Onlinekurs: Rückenfit
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Nacken- und Schulterbeschwerden werden vorgebeugt bzw. gelindert.
Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule im Home Office oder am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen dabei für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule im Home Office oder am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen dabei für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 10. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Onlinekurs
1 Montag • 10. März 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Onlinekurs -
- 2
- Montag, 17. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Onlinekurs
2 Montag • 17. März 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Onlinekurs -
- 3
- Montag, 24. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Onlinekurs
3 Montag • 24. März 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Onlinekurs -
- 4
- Montag, 31. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Onlinekurs
4 Montag • 31. März 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Onlinekurs -
- 5
- Montag, 07. April 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Onlinekurs
5 Montag • 07. April 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Onlinekurs
Onlinekurs: Rückenfit
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Nacken- und Schulterbeschwerden werden vorgebeugt bzw. gelindert.
Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule im Home Office oder am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen dabei für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule im Home Office oder am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen dabei für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
