Aktive Mittagspause: leichter Rücken

Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu

Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der vhs Neu-Ulm statt.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. Juni 2025
- 12:00 – 12:15 Uhr
- Online-Plattform
1 Montag • 23. Juni 2025 • 12:00 – 12:15 Uhr Online-Plattform
- 2
- Montag, 30. Juni 2025
- 12:00 – 12:15 Uhr
- Online-Plattform
2 Montag • 30. Juni 2025 • 12:00 – 12:15 Uhr Online-Plattform
- 3
- Montag, 07. Juli 2025
- 12:00 – 12:15 Uhr
- Online-Plattform
3 Montag • 07. Juli 2025 • 12:00 – 12:15 Uhr Online-Plattform
- 4
- Montag, 14. Juli 2025
- 12:00 – 12:15 Uhr
- Online-Plattform
4 Montag • 14. Juli 2025 • 12:00 – 12:15 Uhr Online-Plattform
- 5
- Montag, 21. Juli 2025
- 12:00 – 12:15 Uhr
- Online-Plattform
5 Montag • 21. Juli 2025 • 12:00 – 12:15 Uhr Online-Plattform

Aktive Mittagspause: leichter Rücken

Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der vhs Neu-Ulm statt.

Gebühr

Gebühr: 10,00 € (nicht rabattierbar)
Kursnummer: 25ON302wa04
Start
Mo. 23.06.2025
12:00 Uhr

Ende
Mo. 21.07.2025
12:15 Uhr

Dozent*in: Seel Natalja

Veranstalter:
vhs Augsburger Land