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Souverän Digital

Eine Semiarreihe für alle, die ihr Leben und Arbeiten in der digitalen Welt sicher und selbstbestimmt gestalten wollen.

Digitalisierung prägt alle Lebensbereiche und Arbeitsfelder, die Privatsphäre ebenso wie den beruflichen Alltag.

Digitalisierung als größte technologische Umwälzung seit der Industrialisierung bedetet:

Leben, Lernen und Arbeiten neu organisieren.

9 Module für Ihre Digitale Kompetenz

Kursliste

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Wirbelsäulengymnastik
Di. 09.01.2024 18:30

Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.

Kursnummer 232-424013
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 48,00
Dozent*in: Michaela Kellner
Qigong Die 8 Brokate
Di. 09.01.2024 18:45
Die 8 Brokate

Teilnehmen live im Internet und von zu Hause aus

Qi Gong ist eine meditative Bewegungskunst auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die sanften, fließenden Bewegungen regulieren die Körperfunktionen, vertiefen den Atem und bringen den Geist zur Ruhe. Die Lebensenergien bleiben damit im Fluss, und unterstützen so die Gesundheit. Die Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern die Koordination. Regelmäßiges Üben macht uns geschmeidiger, wacher und gelassener. Bestens geeignet als Ausgleich zum stressigen Alltag. Wir üben die Form der "8 Brokate", ergänzt durch Warmup-Einheiten und Schüttelübungen. Genießen Sie 60 Minuten Entspannung und Bewegung!

Kursnummer 42217
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Veranstalter: vhs Fürth
Gebühr: 51,20
Dozent*in: Dieter Dannhorn
Italienisch A 1
Di. 09.01.2024 19:00

Lehrbuch: 'Con piacere nuovo' A1 (ISBN 978-3-12-525201-1, Klett Verlag), ab Lekt. 3 und Materialien der Kursleitung

Kursnummer 232-331138
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Faszien - Pilates
Mi. 10.01.2024 17:00

Pilates ist ein einzigartiges, universelles Körpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Die spezielle Atemtechnik in Verbindung mit präzisem und kontrolliertem Bewegungsfluss, erfordert volle Konzentration und verbindet Körper und Geist.Pilates trainiert Dein Körperzentrum. Dadurch wirst Du leistungsfähiger und Deine Muskeln werden gestärkt. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und Du wirst Deine natürliche Bewegungsfähigkeit und Elastizität bewusster wahrnehmen. Ein Training für jeden!

Kursnummer 241.RO.302.02.23
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 70,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)<br>Kleingruppenpreis: 90,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 100,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)
Gampe Bettina
Spanisch A 1
Mi. 10.01.2024 17:30

Lehrbuch: 'Caminos hoy' A 1 (ISBN 978-3-12-51577-5, Klett Verlag), ab Lekt. 9

Kursnummer 232-341193
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 72,00
Dozent*in: Hilda Rodriguez Velasco
Shape your Body - HYBRID straffen & formen
Mi. 10.01.2024 18:00
straffen & formen

Let´s shape! Mein Body Styling Kurs bringt deinen Körper in Shape. Bei diesem Workout wird alles gestrafft, geformt und der Stoffwechsel in Schwung gebracht. Durch die moderate Intensität wird die Fettverbrennung optimal unterstützt. Unter Einsatz von Kleingeräten, wie Gummibändern und Hanteln erwischen wir alle Muskeln - verstecken zwecklos! Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab.

Kursnummer 241-5805
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Veranstalter: vhs Freising
Gebühr: 116,00
Dozent*in: Michaela Abel
Italienisch A 2
Mi. 10.01.2024 18:00

Wir sind keine Anfänger*innen mehr! Wir wissen, was das passato prossimo ist, den Teilungsartikel kennen wir auch, ebenso das Futur und das Konditional. Aber Wiederholen schadet ja nie! Wir lernen situationsorientiert: wenn es z.B. um die Anmietung einer Ferienwohnung geht, lernen wir alles Wichtige und Wissenswerte rund um dieses Thema. Wir üben so lange, bis wir sicher sind, unterstützt durch Videos und Hörbeispiele. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Kursnummer 232-332285
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Italienisch A 1
Mi. 10.01.2024 19:00

Wir sind keine Newcomer mehr und wir wollen entspannt und ohne Stress lernen. Ohne schlechtes Gewissen, wenn wir etwas mehr Zeit brauchen, um alles sicher zu beherrschen. Dann wiederholen wir eben, irgendwann bleibt immer mehr hängen – und wir können sprachlich eine bella figura machen! Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Kursnummer 232-331177
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Spanisch ONLINE (A1) Anfänger mit geringen Vorkenntnissen
Mi. 10.01.2024 19:00

ONLINE-KURS Spanisch lernen ohne regelmäßig zum Unterricht zu fahren?Mit diesem Onlinekurs können Sie von zuhause aus mit den Vorteilen lernen, die das Üben in der Gruppe mit sich bringen. Sie lernen systematisch die Grundlagen der spanischen Sprache. Mit einem Grundwortschatz üben wir Alltagssituationen. Sie lernen, sich auf einfache Art über vertraute Themen zu verständigen und einfache Wörter und Sätze zu verstehen. Frau Dr. Amparo Valdes-Stauber ist Spanierin und EUROLTA zertifiziert.Vorkenntnisse / Hinweise für TN:    Lehrwerk: Con gusto nuevo A1 Kurs- und Übungsbuch ab Lektion 4ISBN: 978-3-12-514671-6Registrierung im Onlinekurs:Für die Registrierung auf unserer Lernplattform www.vhs.cloud gehen Sie bitte mindestens 3 Tage vorher zu: https://www.vhs.cloud  bzw. https://www.vhs.cloud/wws/9.php#/wws/registrierung-kursteilnehmende.php?sid=65764884692659315759108680868550S71846237und registrieren sich als Kursteilnehmer*in, sofern Sie noch keinen Zugang haben.Nach Anmeldung für den Kurs bei der vhs erhalten Sie 2 Tage vor Beginn den Kurscode und können im registrierten vhs.cloud-Account im linken Block ganz nach unten links gehen und geben bei „Kurs beitreten“ den entsprechenden Code ein und schicken eine kurze Nachricht an Ihren Trainer.Die Autorisierung erfolgt durch Ihre Kursleitung manuell (haben Sie daher bitte etwas Geduld). Die Lernplattform erreichen Sie über den Internetbrowser (empfohlen wird Firefox/Chrome). Der Online-Kurs selbst findet auf der Lernplattform vhs.cloud über zoom statt. Die Kursleiterin eröffnet kurz vor Unterrichtsbeginn die Konferenz. Technische Voraussetzungen:- PC, Laptop, Tablet (ggf. auch über Handy) mit Mikrofon und Kamera (webcam)- Stabile Internetverbindung- Email-AdresseBei Unterschreitung der Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen können Dozent und Teilnehmer einen höheren Preis oder eine Reduzierung der Termine vereinbaren.

Kursnummer S405-232
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Veranstalter: vhs Kaufbeuren
Gebühr: Gebühr: 75,00 €
Dr. Valdes-Stauber Amparo
Rücken & Faszien Fit - HYBRID Verspannungen lösen - Rücken stärken
Mi. 10.01.2024 19:10
Verspannungen lösen - Rücken stärken

Das Beste für den Rücken! Sanftes Kräftigungstraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, sowie spezielle Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule. Wir kombinieren das Training mit einem funktionellen Trainingskonzept durch sanfte Übungen zur gezielten Aktivierung des Fasziensystems, das zu völlig neuen Bewegungsqualitäten führen kann. Effektive Übungen und auch dynamischen Bewegungen mit und ohne Faszienrolle zum Stärken, Dehnen und Massieren der Faszien (Bindegewebe). Hier kann Beweglichkeit und Verschiebbarkeit des Bindegewebes verbessert, Gelenke entlastet, blockierte Gelenke gelöst, sowie stereotype Bewegungsmuster aufgelöst werden. Es beinhaltet beispielsweise dynamische Bewegungen wie Schwingen, Federn, Fascial Stretch und druckausübende Übungen mit Rollen und Bällen für die Verschiebung der Flüssigkeiten zu einer Durchfeuchtung des Gewebes. Wohltuende Entspannungsübungen beenden diese Stunde.

Kursnummer 241-5713
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Veranstalter: vhs Freising
Gebühr: 116,00
Dozent*in: Michaela Abel
Pilates (Grund- und Mittelstufe)
Do. 11.01.2024 08:15

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Kursnummer 232-432029
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 72,00
Dozent*in: Belma Hartmannsgruber
Hatha-Yoga - Grund- u. Mittelstufe
Do. 11.01.2024 09:00

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Teilnehmen können Sie, wenn Sie schon einmal Yoga geübt haben. Auch als Anfänger*in sind Sie herzlich willkommen, Sie sollten dann jedoch ein wenig körperliche Fitness mitbringen.

Kursnummer 232-410137
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Anita Weber
Italienisch A 1 in der Mittagspause
Do. 11.01.2024 12:00

Lehrbuch: 'Dieci A 1' (Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005647-7), ab Lekt. 7

Kursnummer 232-331174
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Laura Starace
Italienisch A 2
Do. 11.01.2024 16:00

Grundkenntnisse haben Sie bereits und wollen jetzt den nächsten Schritt gehen? Dann sind Sie hier richtig! Was noch nicht sitzt, wiederholen wir in aller Ruhe und dann erweitern wir Schritt für Schritt unsere Kenntnisse. Lehrbuch: Lehrbuch: 'Dieci A 2', (ISBN 978-3-19-015647-4, Hueber Verlag), ab Lekt. 3

Kursnummer 232-332231
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 120,00
Dozent*in: Laura Starace
CANTIENICA® - Powerprogramm nach der Cantienica Methode
Do. 11.01.2024 16:45

Haltung von innen: Training und Kräftigung der tiefen Skelettmuskeln, die dem Körper Halt und Form geben. Spürbare Erfolge: sofort mehr Dynamik und Beweglichkeit. Sichtbare Erfolge: bessere Haltung und mehr Ausstrahlung. Rückenschmerzen, schwere Beine, Lymphstau, Inkontinenz und Cellulite werden verhindert bzw. gelindert. Ausgefeilte, exakt aufeinander abgestimmte Übungen trainieren alle tiefliegenden Muskeln. Effizient, schonend, kraftvoll. Der Körper wird gefordert, nicht überfordert. Die Teilnehmer/innen bestimmen Tempo und Rhythmus. Für jedes Alter geeignet. Für Frauen und Männer geeignet. Der Kurs ist als Hybrid-Kursreihe geplant. Die folgenden Termine finden in Präsenz statt: Donnerstag, 11.01.24 Donnerstag, 08.02.24 Donnerstag, 21.03.24 Die übrigen Termine finden online statt.

Kursnummer S3102
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Veranstalter: vhs Traunreut
Gebühr: 72,00
Dozent*in: Alice Kaltner
Russisch A 1
Do. 11.01.2024 18:00

Lehrbuch: 'Otlitschno! aktuell A 1: Der Russischkurs' (Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-204477-9), ab Lekt. 3

Kursnummer 232-357102
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 120,00
Dozent*in: Gulnara Werkmann
Italienisch für die Reise A 2
Do. 11.01.2024 19:00

Gesucht: eine kleine Auszeit vom Alltag. Gefunden: eine virtuelle Sprachreise nach Italien! Bereits Bekanntes und Gehörtes rund um alle möglichen touristischen Situationen steht auf dem Programm unserer Italienischstunden. Wir sind kein Anfängerkurs mehr, wir wissen, was das passato prossimo ist, wir kennen alle Mengeneinheiten beim Einkaufen und die Benennung von Lebensmitteln ist uns vertraut. Mit Videos, Hörverständnis-Übungen, kleineren Dialogübungen…. Aber bitte bloß keinen Stress! Lehrbuch: Materialien der Kursleiterin

Kursnummer 232-334203
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Eutonie - mehr als nur Entspannung!
Do. 11.01.2024 19:00

Mehr Ruhe und Gelassenheit, mehr Beweglichkeit, mehr körperlich-seelisches Wohlbefinden! Eutonie nach Gerda Alexander (griechisch »eu« = »recht, wohl, harmonisch» und »tonos« = »Spannung, Tonus«) ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand, diese Ziele zu erreichen. In einfachen Übungen, am Boden liegend, im Sitzen, Stehen und Gehen lernen Sie das feine Spannungsgefüge Ihrer Gesamtmuskulatur (Tonus), das sowohl von der physischen Motorik als auch von der Psyche her beeinflusst wird, wieder zu harmonisieren. Ihr Körper richtet sich auf, Sie gewinnen an innerer Ruhe und entwickeln ein sensibles Gespür für Ihre Gesundheit. Beschwerden wie z. B. Verspannungen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, seelische Verstimmungen können sich lösen. Für die Teilnahme sollten Sie schon Erfahrung mit Eutonie haben. Der Zugangslink wird spätestens am Veranstaltungstag per Mail verschickt. Genutzt wird das Konferenz-Tool Jitsi Meet

Kursnummer 232-419023
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 61,00
Dozent*in: Alfons Kestel
Hatha-Yoga - Aufbaukurs
Do. 11.01.2024 19:45

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Um teilnehmen zu können, sollten Sie über mehrere Jahre Yogaerfahrung verfügen..

Kursnummer 232-410312
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Anita Weber
Hatha-Yoga - Grund- u. Mittelstufe
Fr. 12.01.2024 08:15

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Yoga kann selbst in hohem Alter angefangen und praktiziert werden. Bestimmt bereichert es Ihr Leben.

Kursnummer 232-410133
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Belma Hartmannsgruber
Italienisch zum Frühstück B 1
Fr. 12.01.2024 09:00

Wir machen einfach alles, was Spaß macht, auf italienisch! Einmal besprechen wir die Lektion im Buch und üben, ein anderes Mal schauen wir ein Video an, wieder ein anderes Mal lesen wir eine Kurzgeschichte, gerne auch einmal einen Artikel aus einer italienischen Frauenzeitschrift. Lehrbuch: 'Con piacere nuovo' B 1 (ISBN 978-3-12-525212-7, Klett Verlag), ab Lekt. 7

Kursnummer 232-333014
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
English Conversation for Stay-at-home Mums B 1/B 2
Fr. 12.01.2024 09:00

Are you a Stay-at-home Mum and feel like you're losing your English? Would you love to talk to new people and make new friends? This workshop provides a fun and relaxed opportunity to practice your English, with other Mums who are at home. Course leader Hannah is a British native, experienced English Teacher and Life Coach. No topic is off-limits in this safe space to share, explore, laugh and discover.

Kursnummer 232-316519
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Hannah Schwabe
Bewegung befreit - Schmerzfrei durch die Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht
Fr. 12.01.2024 18:00

Schmerzfrei zu werden ist kein Ding der Unmöglichkeit! Sie möchten Ihr Leben genießen, ohne mit zunehmendem Alter immer mehr unter Schmerzen, Arthrose oder Bandscheibenschäden zu leiden? Sie möchten sich frei bewegen können und gleichzeitig Ihrer Gesundheit Gutes tun? Lernen Sie die Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht (LNB Motion) kennen. Sie gibt Ihrem Körper genau das Training, das er benötigt, um schmerzfrei volle Beweglichkeit und bestmögliche Gesundheit zu erlangen. Das Bewegungsprogramm ist für alle Altersstufen gleichermaßen geeignet. Die körperliche Fitness spielt keine Rolle. Einstieg jederzeit möglich. Sollten Sie eine Stunde versäumt haben, steht die Aufzeichnung der Stunde auf Anforderung für drei Tage zur Verfügung.

Kursnummer 232-421017
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 98,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: Birgit Kreusel
Italienisch A 2 am Samstag
Sa. 13.01.2024 10:00

Wenn unter der Woche keine Zeit bleibt für einen Italienisch-Kurs, wie wäre es dann am Samstag? Meglio tardi che mai - besser spät als nie! Die wichtigen Grundbegriffe der italienischen Grammatik, die einfach unumgänglich sind, beherrschen wir bereits. Uns interessieren die alltäglichen Situationen, in die man geraten kann und für diese wollen wir gewappnet sein. Lehrbuch: Materialien der Kursleiterin

Kursnummer 232-332257
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 64,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Japanisch A2/B1
Sa. 13.01.2024 12:00

Kompaktkurs - Fortsetzung An drei Samstagen werden wir unsere Sprachkenntnisse vertiefen, einfache Unterhaltungen auf Japanisch führen, Japanisch lesen und schreiben üben und nebenbei das eine oder andere über Japan und seine Kultur lernen. Erforderliche Vorkenntnisse: Japanisch im Sauseschritt, Bände 1 und 2A oder vergleichbar. Lehrbuch: "Japanisch im Sauseschritt", Band 2B, ISBN 978-4-902456-01-1

Kursnummer 232-27232
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Veranstalter: vhs Olm (im Osten des Landkreises München)
Gebühr: 112,00
Dozent*in: Michael Baumgartner
A1 Türkisch - Grundstufe für Anfänger ohne Vorkenntnisse - Online Kurs
So. 14.01.2024 08:00

Lehrbuch "Kolay Gelsin!" Neu, Bd. A1-A2

Kursnummer 241.RO.424.01.01
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 90,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)
Zenker Özlem
A1 Italienisch - Grundstufe für Anfänger mit leichten Vorkenntnissen - Online Kurs
Mo. 15.01.2024 17:30

Lehrbuch "Dieci A1" Bd. 1 (Hueber Verlag).

Kursnummer 241.RO.409.01.15
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 90,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)<br>Kleingruppenpreis: 120,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 150,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)
Leonardi Tiziana
A2 Italienisch - Grundstufe für Anfänger mit guten Vorkenntnissen - Online Kurs
Mo. 15.01.2024 18:00

Lehrbuch "Dieci A2" ab Kap. 5.

Kursnummer 241.RO.409.02.06
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 90,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)<br>Kleingruppenpreis: 120,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 150,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)
Vitale Petra
A1 Japanisch - Grundstufe für Anfänger ohne Vorkenntnisse - Online Kurs
Mo. 15.01.2024 18:00

Lehrbuch "Konnichwa, Japan!" Bd. 1 ab Kap. 1.

Kursnummer 241.RO.410.01.01
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 90,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)<br>Kleingruppenpreis: 120,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 150,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)
Wieser Ryoko
A2 Türkisch - Grundstufe für Anfänger mit guten Vorkenntnissen - Online Kurs
Mo. 15.01.2024 18:00

Lehrbuch "Kolay Gelsin!" Neu, Bd. A1-A2 ab Kap. 14.

Kursnummer 241.RO.424.02.01
Kursdetails ansehen
Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 90,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)<br>Kleingruppenpreis: 120,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 150,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)
Zenker Özlem
Tschechisch A 1
Mo. 15.01.2024 18:00

Lehrbuch: Tschechisch Express 1, ab Lekt. 3

Kursnummer 232-351903
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 72,00
Dozent*in: Franz Putz
Italienisch B1 - ONLINE ab Lektion 6
Mo. 15.01.2024 18:00
ab Lektion 6

Dieser Kurs steht für lebendige, natürliche Sprache und zeitgemäße Themen. Die handlungsbezogene Kommunikation und interkulturelle Kompetenz werden gefördert. Am Ende der Stufe B1 können Sie Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben. Sie können Texte aus der Alltagswelt verstehen, z.B. aus Arbeit, Schule oder Freizeit. Für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen der Stufe A2/B1. Die Zugangsdaten zur Skype-Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Lehrbuch: Chiaro! B1, ISBN 978-3-19-005467-1, Hueber Verlag, ab Lektion 6 Erweiterbare Kleingruppe Gebühr: 81 € ab 7 Personen, 106 € bei 4-6 Personen Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

Kursnummer 241-38317
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Veranstalter: vhs Freising
Gebühr: 132,00
81 € ab 7 Personen, 106 € bei 4-6 Personen
Dozent*in: Fiorella Serloreti
Pilates - Onlinekurs
Mo. 15.01.2024 19:00

Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesssystem, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisation der Körpermitte.Einen weiteren Schwerpunkt dieser Methode bildet das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert. So wirkt man durch Pilates-Training Haltungsschäden entgegen und beugt Rückenschmerzen vor.Pilates richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und Gesundheitszustands, die fit sein und die Figur verbessern, Stress abbauen und Verspannungen lösen, die eigene Leistung steigern und die Haltung verbessern wollen.Achtung: Dieser Kurs findet online statt! Dazu ist ein Zugang für die "vhs.cloud" erforderlich. Wie das funktioniert, erklären wir Ihnen per Telefon oder E-Mail (daher ist es wichtig, dass Sie diese Daten bei Anmeldung mit angeben!). Anschließend können Sie sich dann "live" in den Kurs einloggen und bequem von zuhause aus mitmachen. Alles, was Sie dazu an technischen Voraussetzungen benötigen, ist ein PC, Laptop oder Tablet/Handy mit Lautsprecher, Mikro, Kamera und einer stabilen Internetverbindung.

Kursnummer 241.45000
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Veranstalter: vhs Waldkraiburg
Gebühr: Kursgebühr: 51,00 €
Schraml Sabine
A2 Italienisch - Grundstufe für Anfänger mit guten Vorkenntnissen - Online Kurs
Mo. 15.01.2024 19:30

Lehrbuch "Dieci A2" ab Kap. 1.

Kursnummer 241.RO.409.02.01
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 90,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)<br>Kleingruppenpreis: 120,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 150,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)
Vitale Petra
A1 Türkisch - Grundstufe für Anfänger mit leichten Vorkenntnissen - Online Kurs
Mo. 15.01.2024 19:30

Lehrbuch "Kolay Gelsin!" Neu, Bd. A1-A2 ab Kap. 5.

Kursnummer 241.RO.424.01.10
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 90,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)<br>Kleingruppenpreis: 120,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 150,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)
Zenker Özlem
B1 Italienisch - Mittelstufe - Online Kurs
Mo. 15.01.2024 19:30

Lehrbuch "Dieci B1" Bd. B1 ab Kap. 3.

Kursnummer 241.RO.409.03.02
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 90,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)<br>Kleingruppenpreis: 120,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 150,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)
Guhr Roberta
Englisch B2: Coffee Morning Chats
Di. 16.01.2024 08:15

You would like to improve your English or simply maintain it? Start the day with a cup of coffee or tea and lively and varied conversations. The course can be extended on request. Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Kursnummer 232-47378
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Veranstalter: vhs SüdOst
Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gary Roy Williams
A2 Italienisch - Grundstufe für Anfänger mit guten Vorkenntnissen - Online Kurs
Di. 16.01.2024 08:30

Lehrbuch "Dieci A2" ab Kap. 3., ISBN: 978-3-19-015647-4).

Kursnummer 241.RO.409.02.02
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 90,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)<br>Kleingruppenpreis: 120,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 150,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)
Guhr Roberta
B1 Englisch - Konversation für Senioren - online Kurs
Di. 16.01.2024 16:00

Der Kurs wendet sich an ältere Teilnehmer, die durch das Erlernen einer Fremdsprache in angenehmer Atmosphäre und angepasstem Lerntempo geistig aktiv bleiben möchten. Der Schwerpunkt liegt auf dem Erwerb von Sprechfertigkeiten, die im Alltag und auf Reisen angewendet werden können. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

Kursnummer 241.RO.406.08.03
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 90,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)<br>Kleingruppenpreis: 120,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 150,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)
Nogossek Nora Isabel
B2 Japanisch - Mittelstufe - Online Kurs
Di. 16.01.2024 18:00

Lehrbuch "JLPT Grammar for N3".

Kursnummer 241.RO.410.04.01
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 60,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)<br>Kleingruppenpreis: 80,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 100,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 140,00 € (gültig bei 3 Teilnehmenden)
Yamamoto Yumi
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24.02.24 06:22:17