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Souverän Digital

Eine Semiarreihe für alle, die ihr Leben und Arbeiten in der digitalen Welt sicher und selbstbestimmt gestalten wollen.

Digitalisierung prägt alle Lebensbereiche und Arbeitsfelder, die Privatsphäre ebenso wie den beruflichen Alltag.

Digitalisierung als größte technologische Umwälzung seit der Industrialisierung bedetet:

Leben, Lernen und Arbeiten neu organisieren.

9 Module für Ihre Digitale Kompetenz

Kursliste

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Neue Trends in der Geldanlage
Mo. 04.03.2024 18:30

Zielgruppe: Anleger/innen mit ersten Erfahrungen. Die Rahmenbedingen für eine erfolgreiche Geldanlage haben sich in den letzten Jahren sehr stark verändert. Viele Kreditinstitute reduzieren ihre Bank Filialen und konzentrieren ihre Beratungen vermehrt auf eine vermögende Kundschaft. Eine professionelle Anlageberatung ist mit Kosten verbunden, welche die ohnehin schon sehr geringen Erträge etablierter Anlagemöglichkeiten weiter reduzieren. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Optionen Ihnen neue Technologien, Dienste sowie neue Anlageformen bieten, um die Erträge Ihrer Geldanlage zu optimieren.Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: - Allgemeiner Überblick über Anlageklassen, - Risikobetrachtungen und Möglichkeiten der Diversifikation, - Kostenaspekte bei der Geldanlage, - Passiv investieren mit ETFs, - FinTec Unternehmen und deren Angebote, - Möglichkeiten der neuen Robo Advisor, - Optimierte Anlage mit Hilfe von Zinsportalen, - Vor- und Nachteile von Crowdinvesting, - Aktive Investments über Social-Trading Plattformen, - Kryptowährungen als zusätzliche Anlageform, - Möglichkeit der ökologisch nachhaltigen Geldanlage. Sie benötigen: - einen PC bzw. Laptop mit Mikrofon und Lautsprecher oder ein Tablet oder Smartphone, - einen funktionsfähigen Internetzugang, - Zoom. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie den Link zum Online-Kurs per E-Mail.

Kursnummer S1101
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Veranstalter: vhs Traunreut
Gebühr: 15,00
Dozent*in: Hartmut Nehme
Italienisch A2 rasches Lerntempo Lektion 7-9 Online-Kurs
Mo. 04.03.2024 18:30
Online-Kurs

Für leicht fortgeschrittene Lernende des Italienischen, die sprachliche Kompetenzen des Niveaus A2 erwerben möchten. Das rasche Lerntempo sieht vor, den Stoff des Lehrbuchs A2 in nur drei Semestern zu erarbeiten, und erfordert auch eigenständiges Lernen zu Hause.

Kursnummer S534065
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 196,00
Dozent*in: Mario Trabalza
Italienisch C1 Conversazione Online-Kurs
Mo. 04.03.2024 18:30
Online-Kurs

In un corso di conversazione di livello C1 partecipanti con ottime conoscenze della lingua italiana hanno modo di approfondire le loro conoscenze sulla realtà italiana del presente e del passato.

Kursnummer S534192
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 182,00
Dozent*in: Martina Schloderer Penzo
Affinity Publisher Modul II – Layout und Satz: die professionelle Anwendungspraxis
Mo. 04.03.2024 18:30
Modul II – Layout und Satz: die professionelle Anwendungspraxis

Bei Layout- bzw. Satz-Projekten mit höherem Schwierigkeitsgrad sind insbesondere die individuellen Voreinstellungen unter Publisher von entscheidender Bedeutung. Zudem muss sich die technische Konzeption entsprechender Satzdateien als widerspruchsfrei darstellen, etwa unter Einsatz von Musterseiten. Fokussiert werden Aufbautechniken: Aspekte zur „Organisation“ von Satzdateien genauso sowie zur weiteren Professionalisierung des Layout-Prozesses. Dieses vhs-Webinar bietet eine systematische Vertiefung in die professionelle Anwendung von Affinity Publisher (ab V. 1). Modul I (grundlegende Arbeitstechniken) ist auf Montag, 19. Februar 2024, 18:30 bis 21:30 Uhr, terminiert. Level 2 bis 3* Highlights (Inhalte im Detail, Auszug): • Vor- und Farbeinsteillungen – Farbmanagement • Satzdateien, Musterseiten sowie weitere hilfreiche „Tools“ • Gestaltungs- bzw. Dokumenten- und Grundlinienraster • Assets (Bibliotheken), Container und sogenannte Beschränkungen • BONUS: ein professioneller Workflow __________ * Angaben zu den Teilnahmevoraussetzungen im Detail (Levels): - Level 1: keine inhaltlichen Anforderungen, Teilnahme ohne spezifisches Vorwissen möglich - Level 2: bestimmte inhaltliche Voraussetzungen (bei modularen Veranstaltungen) - Level 3: Fachwissen oder/und Anwendungsroutine zur erfolgreichen Teilnahme erforderlich Dieses vhs-Webinar ist auf ein hohes Maß an Interaktion zwischen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern sowie dem Referenten ausgerichtet. Dazu stehen durchgängig ein textbasierter Chat sowie im Falle kleinerer Gruppen auch die Mikrofon-Funktion der eingesetzten Videokonferenz-Software ZOOM, DSGVO-konform, zur Verfügung. Im Rahmen stark anwendungsbezogener vhs-Webinare empfiehlt sich auf der Seite der Anwenderinnen bzw. Anwender zur parallelen Mitarbeit der Einsatz eines zweiten Monitors bzw. eines weiteren Endgeräts, beispielsweise eines Tablet-Computers, zur Darstellung der ZOOM-Übertragung. Für Interessierte, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht unter der Internetadresse [[[ https://zoom.us/test ]]] die Möglichkeit des Zugriffs auf einen Testaccount. __________ Keywords (Schlüsselwörter): vhs-Webinar, vhs-Digitalkurs, vhs-ShortCuts, Online-Schulung, Layout und Satz, Serif, Affinity Suite Description (Beschreibung): Professionelle Workflows mit Affinity Publisher zu Layout und Satz.

Kursnummer 232-24164
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Veranstalter: vhs SüdOst
Gebühr: 38,00
Dozent*in: Thorsten Bradt
Geld anlegen mit ETF, AIF, Investmentfonds - Grundwissen zur Börse, Investition und Handel
Mo. 04.03.2024 18:30

Aktuell machen 7 von 10 Personen Fehler rund um‘s Thema Geld und Investieren! Es ist eine weitverbreitete Empfehlung, den Vermögensaufbau mit Fonds/ETFs zu gestalten. Doch Fonds ist nicht gleich Fonds und der Markt ist mit ca. 2.000 ETFs und 10.000 Investmentfonds nicht leicht zu überblicken. Wir werden uns mit den Basics rund um das Thema Fonds beschäftigen, die Unterschiede zwischen ETFs, Investmentfonds sowie AIFs erläutern und deren Wirkungsweise in den unterschiedlichen Marktphasen aufzeigen. Des Weiteren definieren und beleuchten wir die verschiedenen Fondsinhalte – „Was steht drauf und was ist drin“. Im Anschluss stehe ich Ihnen gerne in einer offenen Fragerunde zur Verfügung. Die Veranstaltung findet mit Microsoft Teams statt, die Zugangsdaten werden Ihnen vor Veranstaltungsbeginn zugesandt. Ein technischer Support ist nicht möglich.

Kursnummer 24F 163B
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Veranstalter: vhs Reichenhall
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Kenny Pötschke
Russisch B1 ab Lektion 7 mit Jasno! neu B1 Online-Kurs
Mo. 04.03.2024 18:30
ab Lektion 7 mit Jasno! neu B1 Online-Kurs

Die Teilnehmenden haben Jasno! A1-A2 abgeschlossen.

Kursnummer S555860
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 273,00
Dozent*in: Polina Weber
Französisch C2 Conversation avancée Online-Kurs
Mo. 04.03.2024 18:30
Online-Kurs

Sur la base de différents types de documents papier, audio et vidéo, vous travaillez votre expression orale et élargissez votre vocabulaire, tout en approfondissant votre connaissance des cultures française et francophone. Des débats et des révisions ponctuelles de la grammaire auront pour but de parfaire vos compétences linguistiques.

Kursnummer S531098
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 210,00
Dozent*in: Dr. Anne Kirchhoff
Englisch B1.2 ab Lektion 4 Max. 8 Plätze
Mo. 04.03.2024 18:30
Max. 8 Plätze

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen des Niveaus B1. Gemeinsam vertiefen wir Schritt für Schritt unsere Kenntnisse auf diesem Level. Dabei legen wir besonderen Wert auf eine fundierte Grammatik-Revision und setzen das Gelernte direkt in die Praxis um. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 241-31470W
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Veranstalter: vhs Grafing
Gebühr: 156,00
Dozent*in: Kathleen Geiselhöringer
Spanisch A1 - Online Voraussetzung keine Vorkenntnisse
Mo. 04.03.2024 18:30
Voraussetzung keine Vorkenntnisse

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bislang keine oder nur sehr geringe Spanischkenntnisse haben. In diesem Kurs lernen Sie die Sprache von Anfang an. Bald können Sie sich in alltäglichen Situationen verständigen. Sie lernen sich selbst vorzustellen, sich nach anderen Personen oder auch nach Orten zu erkundigen und erste einfache Informationen auszutauschen. Wir nehmen uns ausreichend Zeit, das Erlernte zu üben und zu festigen. Dieser Kurs macht Sie fit für Ihren nächsten Spanienurlaub. Lehrbuch: Kursbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

Kursnummer R45102
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Veranstalter: vhs Unteres Pegnitztal
Gebühr: 120,00
Dozent*in: Julia Brütting
Englisch B1 - Online Voraussetzung Niveaustufe A2+
Mo. 04.03.2024 18:30
Voraussetzung Niveaustufe A2+

Sie haben bereits Englischkenntnisse mindestens auf dem Niveau A2? Mit frischen, aktuellen Texten und sprachanregenden Übungen wollen wir unseren Schwerpunkt auf das freie Sprechen legen. Hierzu steht uns eine bunte Themenmischung aus Alltag, Smalltalk und Allgemeinwissen zur Verfügung. Das Buch versorgt uns zum jeweiligen Thema mit ausführlichem Vokabular, sodass sich unser Wortschatz stetig erweitern kann. Auch die Vertiefung und Wiederholung der Grammatik lassen wir in den Unterricht mit einfließen. Lehrbuch: Kursbuch wird kurz vor Kursbeginn bekannt gegeben. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs mit dem Konferenztool Zoom durchgeführt. Benötigt werden: - PC oder Tablet, ggf. Kopfhörer mit Mikrofon - eine stabile Internetverbindung (WLAN oder LAN) Ein paar Tage vor Kursbeginn erhalten Sie von der Dozentin einen Link mit den Zugangsdaten für den Kurs (Meeting-ID und Passwort). Bitte kontrollieren Sie auch den Spam-Ordner.

Kursnummer R42305
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Veranstalter: vhs Unteres Pegnitztal
Gebühr: 150,00
Dozent*in: Dozentin für Französisch und Englisch Sigrid Seibold
Waldbaden - ein Online Kurs zur Stressreduktion
Mo. 04.03.2024 19:00

Online-Workshop Sie entscheiden, wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort Schwerpunkt unseres Kurses ist »Shinrin Yoku« wörtlich übersetzt „Waldbaden“. Vereinfacht ausgedrückt geht man beim Shinrin Yoku achtsam im Wald spazieren, langsam, in aller Ruhe. Die Idee kommt aus Japan und wird dort in der Präventionsmedizin angewandt. Eine japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Unser Kurs beinhaltet zahlreiche Achtsamkeitsübungen, die in der Natur speziell - im Wald - angewendet werden können. Außerdem beschäftigt sich der Kurs mit folgenden Themen: Stressoren, Stressreduktion, Achtsamkeit, positives Denken, lösungsorientiertes Denken und Genusstraining. Zusätzlich beinhaltet er noch verschiedene Entspannungsverfahren, wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Phantasiereisen usw. Unser Online Kurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Der Kurs ist auf 8 Wochen ausgelegt und Sie haben 16 Wochen Zugriff auf ihn. (Sollten Sie mehr Zeit benötigen, dann kann der Zugriff problemlos verlängert werden) Unser Kurs findet Online statt. Er beinhaltet zahlreiche Videos, Audios, Workbook. Sie entscheiden selbst, in welchem Tempo Sie den Kurs durchlaufen. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr zwischen 80 und 100 % von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Der Kurs ist jederzeit buchbar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung per Mail. Quality Think Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stress- und Resilienztrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen sowie zertifizierte Waldbademeisterin.

Kursnummer 241-07800
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Veranstalter: vhs Olm (im Osten des Landkreises München)
Gebühr: 96,00
Dozent*in: Sabine Saltenberger
Spanisch A1
Mo. 04.03.2024 19:00

Sie haben schon leichte Vorkenntnisse der spanischen Sprache oder haben an einem ersten Anfängerkurs teilgenommen? Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Sprachkenntnisse, die Sie in Alltagssituationen (Restaurant, Bar, Einkaufen, usw.) in Spanien und Lateinamerika brauchen. Sie lernen in moderatem Tempo und erhalten Einblicke in die Landeskunde. Die Zugangsinformationen und den Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn zugeschickt. Voraussetzung: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon max. 8 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Gebühr oder Kursdauer angepasst!

Kursnummer 74013o
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 189,00
Dozent*in: María del Carmen Montero Salas
Chinesisch A2 mit China entdecken 2 ab Lektion 1 Online-Kurs
Mo. 04.03.2024 19:00
mit China entdecken 2 ab Lektion 1 Online-Kurs

Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch Liao Liao abgeschlossen.

Kursnummer S551860
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 196,00
Dozent*in: Dr. Meng-Chen Lee
Mental stark dank Resilienz - auch in schwierigen Situationen Online-Vortrag
Mo. 04.03.2024 19:00
Online-Vortrag

Vorträge und Kurse: Nur mit Anmeldung und Lastschrifteinzug!

In herausfordernden Situationen brauchen wir vor allem psychische Widerstandskraft.? Sie hilft uns gelassen und souverän zu sein mutig und entschlossen für unsere Bedürfnisse einzustehen und dabei mental stark und zuversichtlich zu bleiben. ?Wie schaffen es manche Menschen sich einfach nicht unterkriegen zu lassen und Herausforderungen souverän zu meistern? Die Forschung hat beeindruckende Erkenntnisse welche Faktoren unsere Resilienz direkt beeinflussen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen diese Schutzfaktoren auf und wie es uns allen möglich ist diese zu erlernen zu stärken und zu trainieren. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine E-Mail mit den Zugangsdaten.

Kursnummer 47001
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Veranstalter: vhs Kreis Kronach
Gebühr: 9,00
Dozent*in: Steve Windisch
Schutzschild Resilienz - stark und immun gegen das Schicksal
Mo. 04.03.2024 19:00

Die Herausforderungen des täglichen Lebens verlangen uns viel Stärke und Kraft ab. Aber immer wieder gibt es Menschen, die mit solchen Widrigkeiten des Lebens gut umgehen können. Dann wiederum auch andere, die stark mit dem Schicksal hadern. Warum gibt es so unterschiedliche Menschen? Die Menschen, die unerschütterlich im Leben stehen, verfügen über eine seelische Widerstandskraft, die sogenannte Resilienz. Durch sie kann uns auch der stärkste Sturm des Lebens nichts anhaben. Und nun zur guten Nachricht: Resilienz kann trainiert und gestärkt werden, sodass man trotz stressiger Zeiten und großer Belastungen gesund und widerstandsfähig bleibt! Vieles, was man dafür tun muss, ist einfach und lässt sich sehr gut im turbulenten Alltag umsetzen. Wenn Sie sich hier wiederfinden, dann ist unser Präventionskurs zur Stärkung Ihrer Resilienz genau das Richtige für Sie. Der Kurs findet online statt. Er beinhaltet zahlreiche Videos und Arbeitsblätter zur Vertiefung der Thematik. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Der Kurs ist auf 10 Wochen ausgelegt und Sie haben 20 Wochen Zugriff auf ihn. (Sollten Sie mehr Zeit benötigen, dann kann der Zugriff problemlos verlängert werden). Sie entscheiden selbst, in welchem Tempo und wo Sie den Kurs durchlaufen. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr zwischen 80 und 100 % von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Der Kurs ist jederzeit buchbar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung per Mail. Quality Think Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stress- und Resilienztrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen Martina Knaack Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Stresstrainerin, systemische Beraterin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen

Kursnummer 241-07680
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Veranstalter: vhs Olm (im Osten des Landkreises München)
Gebühr: 96,00
Dozent*in: Sabine Saltenberger
Schuld und Sünde - theologische und psychologische Zugänge - Online
Mo. 04.03.2024 19:00

"Wer von euch ohne Sünde ist, werfe den ersten Stein!", sagt Jesus zum Schutz einer Frau, die wegen Ehebruchs bestraft werden soll. Wir Menschen erleben uns tagtäglich als verstrickt in Schuldzusammenhänge globaler, nationaler, familiärer und persönlicher Art. Was aber ist Sünde eigentlich und warum ist eine Sündenvergebung im Christentum und anderen Religionen so existenziell bedeutsam? Wir nähern uns dieser Thematik anhand von Beispielen und versuchen Licht in dieses Dunkelgeflecht zu bringen.

Kursnummer S138455
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 8,00
Dozent*in: Dr. Robert Mucha
Programme in English: Yin Yang Yoga
Mo. 04.03.2024 19:00

Yin Yang Yoga combines flowing Vinyasa Yoga with calm Yin Yoga. The Yang part involves intensive practice. The movements are guided by the breath, they strengthen the muscles and stimulate the metabolism. The postures of the Yin part are held for a few minutes with the attention turned inward. This particularly addresses the facial tissue and gently relieves tension. The interplay of Yin and Yang balances body and mind. For participants with and without yoga experience.

Kursnummer S352795
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 83,00
Dozent*in: Stella Guglielmi
Infoveranstaltung Xpert Business Das Kurs- und Zertifizierungssystem zur beruflichen Qualifizierung
Mo. 04.03.2024 19:00
Das Kurs- und Zertifizierungssystem zur beruflichen Qualifizierung

Xpert Business ist das bundeseinheitliche Kurs- und Zertifikatssystem für die kaufmännische und betriebswirtschaftliche Weiterbildung an Volkshochschulen. Mit Xpert Business können Sie Kurse zu Themen wie Finanzbuchführung, Lohn und Gehalt und DATEV absolvieren und anschließend eine von der IHK zertifizierte Prüfung ablegen. An diesem Abend erhalten Sie einen Einblick in das Xpert-Business-System und die Lehr- und Übungsinhalte.

Kursnummer 26AH290009
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Veranstalter: vhs Hofer Land
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sven Glier
"Gewusst wie" Excel - erste Berechnungen in Tabellen - ein Online-Angebot aus den Erweiterten Lernwelten der VHS Straubing mit Durchführungsgarantie
Mo. 04.03.2024 19:00
- ein Online-Angebot aus den Erweiterten Lernwelten der VHS Straubing mit Durchführungsgarantie

Sie arbeiten mit Excel, wollen aber das Programm noch effektiver nutzen? Anhand anschaulicher Praxisbeispiele lernen Sie die ersten, einfachen Berechnungen in Excel-Tabellen kennen. #### Nötige Vorkenntnisse: - sicherer Umgang mit Windows ##### Windows-Vorkenntnisse: - Maus bedienen (zeigen, klicken, Doppelklick) - Tastatur bedienen (Text eingeben und korrigieren, Bedeutung der Tasten kennen) - Fensteraufbau der Windowsfenster kennen und bedienen (Fenster minimieren/maximieren) - Programme starten und beenden - Dateien speichern und löschen - sicherer Umgang mit dem Windows Explorer und in den Eigenen Dateien ***Das Angebot findet online auf Microsoft Teams statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu MS Teams Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf "MS Teams" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich, aber ggf. sinnvoll/erwünscht) - Sie können auf Wunsch Teams für Windows, macOS oder Linux bzw. die Teams-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite" - hier der Link zum Download: - in MS Teams gibt es die Möglichkeit, einen "Test-Anruf" durchzuführen, um Audio und Video zu testen: - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, bereits im Vorfeld selber einen kurzen Test zu machen - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme nichts mehr im Wege stehen! **Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...** - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von MS Teams - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ ### Unsere vhs-Durchführungsgarantie für Ihre Planungssicherheit! **Dieser Kurs wird unabhängig von der Teilnehmerzahl durchgeführt, ausgenommen ist gem. AGB ein Ausfall des Kursleiters aus Gründen die nicht in der Risikosphäre der vhs liegen (wie z.B. Krankheit), die eine Kursdurchführung wie ausgeschrieben leider unmöglich machen.** ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Kursnummer 24-64543B
Gebühr: Die Gebühr ist direkt beim Kurs der jeweiligen Volkshochschule ersichtlich
Dozent*in: Petra Urmann
Mental stark dank Resilienz - auch in schwierigen Situationen- Die 7 Säulen psychischer Widerstandskraft
Mo. 04.03.2024 19:00
Die 7 Säulen psychischer Widerstandskraft

In herausfordernden Situationen brauchen wir vor allem psychische Widerstandskraft. Sie hilft uns gelassen und souverän zu sein, mutig und entschlossen für unsere Bedürfnisse einzustehen und dabei mental stark und zuversichtlich zu bleiben. Wie schaffen es manche Menschen sich einfach nicht unterkriegen zu lassen und Herausforderungen souverän zu meistern? Die Forschung hat beeindruckende Erkenntnisse welche Faktoren unsere Resilienz direkt beeinflussen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen diese Schutzfaktoren auf und wie es uns allen möglich ist diese zu erlernen zu stärken und zu trainieren. So kann u.a. berufsbedingter Stress vorgebeugt werden. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail. Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.

Kursnummer 2412048104
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Veranstalter: vhs Landshut
Gebühr: 12,00
Dozent*in: Trainer für Stressmanagement und Resilienz Steve Windisch
Lebendiger Beckenboden – Online - Feldenkraiskurs incl. Audioaufnahmen
Mo. 04.03.2024 19:00

Achtsam und spielerisch wecken wir unsere Bewusstheit für unseren Körper und vor allem für unser Becken und die Beckenbodenmuskulatur. Denn ein aktiver Beckenboden richtet uns von innen her auf und gibt uns Kraft. Eine lebendige Beckenbodenmuskulatur und eine aufrechte Körperhaltung bringen uns in Verbindung mit unserer Lebensenergie. Mehr Energie hilft auch, Spannungen abzubauen und intensiviert unsere Gefühle in der Sexualität. Sie macht uns glücklicher und kann uns zu großen körperlichen, geistigen und schöpferischen Leistungen befähigen. Der Kurs ist auch hervorragend geeignet für Schwangere und zur Rückbildung nach der Geburt. Jede Lektion wird aufgenommen und kann von dir heruntergeladen werden. Das wird Dir der Kurs bringen: - lebendiges, lustvolles Körpergefühl - mehr Selbstliebe - lustvollere Sexualität - geschmeidige, kraftvolle Bewegungen - entspannte aufrechte Haltung - kraftvoll, federnder Gang - gutes Gleichgewicht - lösen von Verspannungen Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.

Kursnummer 241-G-300
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Veranstalter: vhs Schrobenhausen
Gebühr: 85,00
Dozent*in: Petra Sossau
Lipödem, was es ist und wie man es behandelt
Mo. 04.03.2024 19:00

Medizinische Fachvorträge mit Expert:innen und anschließender Diskussion Alle Vorträge sind kostenlos und finden um 19:00 Uhr online bzw. im Bürgertreff Burglengenfeld statt. Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen erforderlich!Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor dem Vortrag einen Link, über den Sie teilnehmen können.

Kursnummer G-4200
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Veranstalter: vhs im Landkreis Schwandorf
Gebühr: Kostenlos - Anmeldung erforderlich!
Dr. Koch Christoph
CyberMonday: Live-Podcast mit den Machern von 0und1 Thema: Der (europäische) Mensch und sein gespaltenes Verhältnis zu Technologie
Mo. 04.03.2024 19:00
Thema: Der (europäische) Mensch und sein gespaltenes Verhältnis zu Technologie

CyberMondays CyberMondays sind ein Format des Themenbereiches Internet und Datenschutz. Wir informieren zu aktuellen Themen des Datenschutzes, neuen Trends im Internet sowie Themen, die die Gesellschaft umtreiben.

Die Hosts des Podcasts "0und1", Florian Gründel und Sam Jayhooni, machen im Rahmen des CyberMondays eine Sonderausgabe ihres Podcasts 0und1. Das Thema wird lauten: Der (europäische) Mensch und sein gespaltenes Verhältnis zu Technologie. Viele Menschen sind sehr skeptisch (neuen) Technologien gegenüber, nutzen sie jedoch gleichzeitig mitunter sehr intensiv und oft auch unreflektiert. Welche Gründe kann es für diese „Spaltung“ geben und wie lässt sich das ändern? Dies diskutieren Florian Gründel und Sam Jayhooni initial und öffnen dann den Kreis, um auch Ihnen die Möglichkeit zu geben, sich einzubringen. Seien Sie dabei und machen Sie mit! Hier finden Sie den Podcast der Gäste: https://nullundeins.podbean.com/

Kursnummer 241-11890
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Veranstalter: vhs SüdOst
Gebühr: kostenfrei
Dozent*in: Florian Gründel
Mental stark dank Resilienz - auch in schwierigen Situationen
Mo. 04.03.2024 19:00

Die 7 Säulen psychischer Widerstandskraft. In herausfordernden Situationen brauchen wir vor allem psychische Widerstandskraft. Sie hilft uns gelassen und souverän zu sein, mutig und entschlossen für unsere Bedürfnisse einzustehen und dabei mental stark und zuversichtlich zu bleiben. Wie schaffen es manche Menschen sich einfach nicht unterkriegen zu lassen und Herausforderungen souverän zu meistern? Die Forschung hat beeindruckende Erkenntnisse, welche Faktoren unsere Resilienz direkt beeinflussen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen diese Schutzfaktoren auf und wie es uns allen möglich ist, diese zu erlernen, zu stärken und zu trainieren.

Kursnummer 241-4401-A
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Veranstalter: vhs StarnbergAmmersee
Gebühr: 9,00
Dozent*in: Steve Windisch
Die Gründung einer Familienstiftung - ein Weg zur späteren Versorgung der Stifter:in und der Familie
Mo. 04.03.2024 19:00
- ein Weg zur späteren Versorgung der Stifter:in und der Familie

Das Webinar richtet sich an alle, die sich überlegen, wie sie von den Erträgen ihres Vermögens im Alter profitieren können. Eine Möglichkeit ist es, das Vermögen, z.B. eine Immobilie, in eine selbst gegründete Familienstiftung einzubringen. Hierdurch können der/ die Stifter:in selbst und die Familienmitglieder auf lange Zeit und über mehrere Generationen unterstützt werden. Für den Fall einer späteren Abhängigkeit vom Sozialamt kann so vorgesorgt werden. Durch die Ausstattung einer Stiftung mit dem eigenen Vermögen können in vielen Fällen Pflichtteilsansprüche gemindert oder ausgeschlossen werden. Bei guter Planung können zudem erheblich Steuern gespart werden. Rechtsanwältin Gudrun Fuchs erklärt, wie eine Stiftung gegründet und verwaltet wird. Besprochen werden auch die Vor- und Nachteile gegenüber der direkten Weitergabe des Vermögens an die Nachkommen. Aus rechtlichen Gründen darf im Rahmen dieses Vortrags keine Einzelfallberatung stattfinden. Im Rahmen des Projekts "Stützpunkt Verbraucherbildung" des Bayerischen Staatsministeriums für Umwelt und Verbraucherschutz

Kursnummer 241-110011
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 8,00
Dozent*in: Gudrun Fuchs
Mental stark dank Resilienz - auch in schwierigen Situationen - online Die 7 Säulen psychischer Widerstandskraft
Mo. 04.03.2024 19:00
Die 7 Säulen psychischer Widerstandskraft

In herausfordernden Situationen brauchen wir vor allem psychische Widerstandskraft. Sie hilft uns gelassen und souverän zu sein, mutig und entschlossen für unsere Bedürfnisse einzustehen und dabei mental stark und zuversichtlich zu bleiben. Wie schaffen es manche Menschen sich einfach nicht unterkriegen zu lassen und Herausforderungen souverän zu meistern? Die Forschung hat beeindruckende Erkenntnisse, welche Faktoren unsere Resilienz direkt beeinflussen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen diese Schutzfaktoren auf und wie es uns allen möglich ist, diese zu erlernen, zu stärken und zu trainieren. Wichtige Hinweise zum Kurs via Zoom: Zoom Link wird vom Dozenten erstellt und vorab zur Weiterleitung an die Teilnehmer/innen zur Verfügung gestellt.

Kursnummer S1225
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Veranstalter: vhs Traunreut
Gebühr: 9,00
Dozent*in: Psychologe und Lerntherapeut Steve Windisch
Albanisch A2 ab Lektion 13 Online-Kurs
Mo. 04.03.2024 19:00
ab Lektion 13 Online-Kurs

Vorkenntnisse: etwa 100 Unterrichtsstunden

Kursnummer S558030
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 210,00
Dozent*in: Dr. Jonida Xhyra-Entorf
Vermessung mittels Drohnen: neue Möglichkeiten der Denkmalpflege
Mo. 04.03.2024 19:00

In den letzten Jahren hielten die neuen digitalen Vermessungstechnologien auch Einzug in die Denkmalpflege. Drohnen werden vermehrt zur Bauforschung, Schadensdokumentation, Kartierung aus der Luft und zur Vermittlung an die Öffentlichkeit eingesetzt. Auch in der Bodendenkmalpflege können mit Hilfe von Drohnen Grabungen und obertägige Denkmäler schnell und einfach dokumentiert werden. Im Rahmen des Vortrags werden Methodik und Verfahren der Fotogrammetrie dargestellt sowie einige Beispiele aus der Vermessung von Denkmälern in Bayern präsentiert.

Kursnummer S217585
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: Gebührenfrei
Dr. Roland Linck., stellv. Referatsleiter Zentrallabor und Geo-Erkundung, Bayerisches Landesamt für Denkmalpflege
Workout für Bauch, Beine & Po
Mo. 04.03.2024 19:15

Trotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten und jede Menge Spaß und gute Laune verzichten? Holen Sie sich Ihre Fitnessstunde in die eigenen vier Wände und trainieren Sie mit mir und den anderen Teilnehmer*innen bequem von Zuhause aus. Sie möchten Ihren Körper effektiv in Form bringen, insbesondere die Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur? Mit gezielten Übungen und einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining kräftigen und festigen wir diese Muskelgruppen mit viel Musik und guter Laune! Für jedes Fitnesslevel geeignet. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOMhttps://www.vhs-augsburg.de/service/download-service. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Kursnummer XF46422W
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Veranstalter: vhs Augsburg
Gebühr: 31,50
Dozent*in: Martina Kapela
Japanisch A2/2, ab Lektion 1- Onlinekurs
Mo. 04.03.2024 19:15

Die Voraussetzungen für die Teilnahme am Kurs: Sie können Hiragana und Katakana lesen und schreiben. Sie können ca. 150 Kanji lesen. Sie haben sichere Kenntnisse von Grammatik und Vokabeln auf Niveau A1. Sie können an ganz einfachen Gesprächen in routinemäßigen Situationen teilnehmen. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den Themen "Essen gehen" und "Okinawa-Reise". Wichtige Information: Leider gibt es keine deutschsprachige Ausgabe des Buches. Die Lehrbücher sind zwar in englischer Sprache, aber mit leicht verständlichen Icons versehen. Außerdem stehen viele deutschsprachige Materialien (Grammatik, Vokabular, Kanji usw.) zum freien Download zur Verfügung. Die Dozentin erläutert alles Notwendige, wie z.B. die Benutzung des Buches und die Grammatik auf Deutsch, so dass Sie alles verstehen, was für den Spracherwerb notwendig ist oder ggf. nachfragen können. Ansonsten wird im Kurs hauptsächlich Japanisch gesprochen.

Kursnummer AS12-462
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Veranstalter: vhs Ingolstadt
Gebühr: 130,00
Dozent*in: MA Japan. Linguistik Marina Ivanova
Norwegisch B2/C1 Samtaler og litteratur Online-Kurs
Mo. 04.03.2024 19:30
Samtaler og litteratur Online-Kurs

Samtaler og litteratur (f. eks. avisartikler, lyrikk, litterære tekster, radioopptak og eventyr) om livet i Norge og om temaer som er av særlig interesse for deg som deltaker; økning av ordforrådet og, hvis ønskelig, fordypning i grammatikk.

Kursnummer S554793
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 210,00
Dozent*in: Ellen Ingeberg
Niederländisch B1 ab Lektion 1Online-Kurs
Mo. 04.03.2024 19:30
ab Lektion 1Online-Kurs

Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch Welkom! Neu A1-A2 abgeschlossen oder verfügen über vergleichbare Vorkenntnisse.

Kursnummer S554560
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 196,00
Dozent*in: Cissy Snel
Business Communication Modul III: Presentations
Mo. 04.03.2024 19:30
Modul III: Presentations

In diesen kurzen Modulen beschäftigen wir uns jeweils mit einem relevanten Thema des Business English. Nach einer Einführung der entsprechenden grammatischen Regeln, Wörter/Phrasen und sprachlichen Mitteln lernen wir mit vielen Übungen diese gezielt in authentischen Sprechanlässen anzuwenden. Voraussetzung: A 2 abgeschlossen

Kursnummer 232-319112
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 32,00
Dozent*in: Annika Schindel
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Mo. 04.03.2024 19:30

Für Moshé Feldenkrais, den Begründer der Feldenkrais-Methode, war Bewegung der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung. Aufmerksam erkunden Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten und entdecken, wie sich Ihr Selbstbild darin widerspiegelt. Sie erleben, wie Sie sich müheloser bewegen und Einschränkungen "spielend" überwinden können. Mit mehr Bewusstheit über das eigene Tun entsteht neue Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung verbessert sich und Verspannungen werden gelöst.

Kursnummer S354098
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 123,00
Dozent*in: Herbert Hollesch
Ungarisch A2 ab Lektion 8 Online-Kurs
Mo. 04.03.2024 19:30
ab Lektion 8 Online-Kurs

Vorkenntnisse: etwa Abschluss des Lehrbuches Szia!

Kursnummer S557940
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 210,00
Dozent*in: Mária Maczky-Váry
Italienisch A1 rasches Lerntempo Lektion 4-6 für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Online-Kurs
Mo. 04.03.2024 19:30
Online-Kurs

Das rasche Lerntempo sieht vor, den Stoff des Lehrbuchs A1 in drei Semestern zu erarbeiten, und erfordert auch eigenständiges Lernen zu Hause.

Kursnummer S534020
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 196,00
Dozent*in: Enrica Cavosi-Gries
Palästina in der Antike
Mo. 04.03.2024 19:30

Die gegenseitigen Gebietsansprüche, die der Staat Israel und die Palästinenser im „Heiligen Land“ stellen, werden größtenteils historisch begründet. Am heftigsten tobt dabei der Streit um die Rolle von Jerusalem als Hauptstadt, denn sowohl für Juden als auch für Muslime befinden sich dort bedeutende religiöse Stätten. Wie kompliziert die Situation dort schon immer war, zeigt sich schon weit vor dem Auftreten des Propheten Mohammed zur Zeit des römischen Reiches, während dem die Region teils als Judäa und teils als Palästina erscheint, also sowohl Juden als auch Palästinenser als namengebende lokale Bevölkerung genannt werden. Dabei konnte sich die jüdische Bevölkerung unter der Hasmonäer-Dynastie und der anschließenden Herrschaft der Familie Herodes d. Gr. eine weitgehende politische und religiöse Autonomie bewahren. Der Vortrag wird zeitgleich als Live-Stream angeboten. Wählen Sie bei der Anmeldung zwischen "Präsenz" und "Online". Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung.

Kursnummer Z1068K-H
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Veranstalter: vhs München Nord
Gebühr: 8,00
Dozent*in: Joachim Willeitner
Spanisch A2 ab Lektion 1 Max. 8 Plätze
Mo. 04.03.2024 19:30
Max. 8 Plätze

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen des Niveaus A1. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 241-34285W
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Veranstalter: vhs Grafing
Gebühr: 156,00
Dozent*in: Jannet Weeber Brunal
Griechisch A2 Vertiefung Kleingruppenkurs
Mo. 04.03.2024 19:30
Kleingruppenkurs

Vertiefen und festigen Sie Ihr erreichtes Niveau A2 mit Hilfe einer Lektüre, die zahlreiche Möglichkeiten zum Sprechen bietet und bei Bedarf hilft, grammatikalische Unsicherheiten zu klären. Unser Kurs ist auch ideal für Quereinsteiger geeignet. Bei Fragen steht Ihnen unsere Sprachenberatung gerne zur Verfügung. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 241-37253W
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Veranstalter: vhs Grafing
Gebühr: 156,00
Dozent*in: Joanna Milioni
Italienisch B2: ab Lektion 1 mit Konversation
Mo. 04.03.2024 19:30
mit Konversation

Approfondiamo la grammatica del B1 e parliamo di temi selezionati. La conversazione è sempre in primo piano. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Kursnummer 241-47682
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Veranstalter: vhs SüdOst
Gebühr: 165,00
Dozent*in: Laura Riva
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