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Souverän Digital

Eine Semiarreihe für alle, die ihr Leben und Arbeiten in der digitalen Welt sicher und selbstbestimmt gestalten wollen.

Digitalisierung prägt alle Lebensbereiche und Arbeitsfelder, die Privatsphäre ebenso wie den beruflichen Alltag.

Digitalisierung als größte technologische Umwälzung seit der Industrialisierung bedetet:

Leben, Lernen und Arbeiten neu organisieren.

9 Module für Ihre Digitale Kompetenz

Kursliste

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Französisch B1/B2 Konversation Online-Kurs
Fr. 08.03.2024 09:00
Online-Kurs

Wir sprechen über Alltagsthemen sowie gesellschaftliche und aktuelle französische Themen. Auch Grammatik wird in Schwerpunkten wiederholt.

Kursnummer S531068
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 168,00
Dozent*in: Thuy-Vy Nguyen
Italienisch B1+ L'italiano con l'arte: I capolavori di Leonardo da Vinci Online-Kurs
Fr. 08.03.2024 09:00
Online-Kurs

Inventore, ingegnere, musicista, scenografo, urbanista e artista, Leonardo da Vinci è il genio universale del Rinascimento per eccellenza. In questo corso conosceremo i suoi capolavori più famosi come la Gioconda, la Dama con l'Ermellino e il Cenacolo di Milano. Analizzeremo le tecniche pittoriche usate dal maestro e il suo ruolo nella storia dell'arte italiana.

Kursnummer S534152
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Monica Leonardi
Thailändisch A1 Schnupperkurs Max. 8 Plätze
Fr. 08.03.2024 09:15
Max. 8 Plätze

Traumhafte Strände, wunderbare Tempel und eine reiche Kultur - Thailand hat als Reiseziel viel zu bieten. Wenn Sie darüber hinaus auch an der Sprache interessiert sind, können Sie in diesem Kurzkurs "hineinschnuppern", erste Sätze lernen und sehen, ob Ihnen Thailändisch auch auf Dauer Spaß machen würde. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 241-37830W
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Veranstalter: vhs Grafing
Gebühr: 78,00
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Rachot Indradesa
Yoga
Fr. 08.03.2024 09:30

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Der Kurs findet live online über das Tool webex statt, Sie erhalten zeitnah einen Einladungslink von der Dozentin.

Kursnummer 241-42092W
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Veranstalter: vhs Grafing
Gebühr: 108,00
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Anita Berger
Italienisch B2 Conversazione (con libro) dalla lezione 8 Online-Kurs
Fr. 08.03.2024 10:00
Online-Kurs

In un corso di conversazione di livello B2 sono in primo piano testi orali e scritti sulla cultura e l'attualità italiane che saranno la base per approfondire e ripetere strutture grammaticali e lessicali.

Kursnummer S534165
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 168,00
Dozent*in: Maria Aquaro
Agiles Projektmanagement mit Scrum Rollen, Ereignisse und Artefakte – Anwendungsszenarien
Fr. 08.03.2024 10:30
Rollen, Ereignisse und Artefakte – Anwendungsszenarien

Ein agiles Projektmanagement orientiert sich an unterschiedlichen Methodensets bzw. Frameworks, die auf eine flexible Anpassung an tatsächlich gegebene Bedingungen ausgerichtet sind. Dabei wird ein adaptives Planen fokussiert und die zur Verfügung stehende Zeit stellt sich insoweit als entscheidender Faktor für einen Erfolg des Ansatzes dar. Insbesondere das Rahmenwerk Scrum basiert auf einer „schnellen“ Abstimmung aller Beteiligten und durchläuft streng aufeinander abgestimmte Phasen – etwa Sprints oder Backlogs. Dieses Framework, verbindlich am sogenannten Scrum Guide ausgerichtet, setzt insbesondere sich selbstorganisierende Teams, die gemeinsame Werte teilen und sich auf die 12 Prinzipien des Agilen Manifests stützen, voraus. Highlights: ■ Agiles versus klassisches Projektmanagements ■ Rollen, Ereignisse und Artefakte im Detail ■ Szenarien zur Initiierung, Planung und Durchführung mit Kanban ■ Planspiele – spielerisches Planen: Kreativitätstechniken ■ Das PLUS: Ausblick – „Was ist ‚duales‘ Projektmanagement?“ Für eine erfolgreiche Teilnahme sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 21100
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Veranstalter: vhs Fürth
Gebühr: 57,00
Dozent*in: Thorsten Bradt
Agiles Projektmanagement mit Scrum - Online Rollen, Ereignisse und Artefakte – Anwendungsszenarien
Fr. 08.03.2024 10:30
Rollen, Ereignisse und Artefakte – Anwendungsszenarien

Ein agiles Projektmanagement orientiert sich an unterschiedlichen Methodensets bzw. Frameworks, die auf eine flexible Anpassung an tatsächlich gegebene Bedingungen ausgerichtet sind. Dabei wird ein adaptives Planen fokussiert und die zur Verfügung stehende Zeit stellt sich insoweit als entscheidender Faktor für einen Erfolg des Ansatzes dar. Insbesondere das Rahmenwerk Scrum basiert auf einer "schnellen" Abstimmung aller Beteiligten und durchläuft streng aufeinander abgestimmte Phasen - etwa Sprints oder Backlogs. Dieses Framework, verbindlich am sogenannten Scrum Guide ausgerichtet, setzt insbesondere sich selbstorganisierende Teams, die gemeinsame Werte teilen und sich auf die 12 Prinzipien des Agilen Manifests stützen, voraus. Highlights: Agiles versus klassisches Projektmanagements Rollen, Ereignisse und Artefakte im Detail Szenarien zur Initiierung, Planung und Durchführung mit Kanban Planspiele - spielerisches Planen: Kreativitätstechniken Das PLUS: Ausblick - "Was ist duales Projektmanagement?" Für eine erfolgreiche Teilnahme sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich. Zur Durchführung der Veranstaltung wird eine mit der Datenschutz-Grundverordnung der Europäischen Union (EU-DSGVO) konforme Version der Konferenzsoftware ZOOM eingesetzt.

Kursnummer R31101
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Veranstalter: vhs Unteres Pegnitztal
Gebühr: 57,00
Norwegisch A1 ab Lektion 5 Online-Kurs
Fr. 08.03.2024 11:15
ab Lektion 5 Online-Kurs

Kursnummer S554747
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 210,00
Dozent*in: Ellen Ingeberg
Englisch C2 Friday Lunch Conversation Practice Online-Kurs
Fr. 08.03.2024 12:00
Online-Kurs

In this advanced English course we will develop fluency in conversation and expand your vocabulary with discussions around contemporary topics. These include world news, social trends, politics, art and literature, science, the environment and more (we can decide during the course). Prior to each lesson you will receive an article or short video for some background information before we discuss it in the class.

Kursnummer S520400
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 196,00
Dozent*in: Jackie Watson
Türkisch A1 ab Lektion 7/8 Online-Kurs
Fr. 08.03.2024 12:00
ab Lektion 7/8 Online-Kurs

Kursnummer S557625
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 140,00
Dozent*in: M.A. Feza Yalçin
Meditation am Mittag
Fr. 08.03.2024 12:15

Nutzen Sie diese "Mini-Auszeit", in der Sie verschiedene Meditationsarten kennenlernen, um wieder mehr bei sich, dem eigenen Körper, Ihren Sinnen und Ihrem Atem anzukommen. Sie können neugierig erforschen, was Ihren Geist gerade bewegt, welche Gedanken und Gefühle da sind - einfach präsent sein im Hier und Jetzt. So starten Sie geistig erfrischt und mit mehr Achtsamkeit in die zweite Tageshälfte.

Kursnummer S351266
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 73,00
Dozent*in: Annette Kordt
SAP® Grundlagen: Navigation
Fr. 08.03.2024 13:00

Seminarziele: Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen die grundlegende Navigation im SAP® S/4HANA System. Inhalte: - Überblick SAP® S/4HANA, - Anmelden am System, - Navigation: SAP-Bildschirme, -Menüs, -Felder und -Sonderfunktionen, - Verwendung der verschiedenen Hilfefunktionen im SAP, - Einrichten von Stammdaten, - Durchführen von Transaktionen, - Nutzung von SAP-Standardberichten, - Ausgabefunktionen im SAP. Abschluss: Original SAP®-Bildungspartner-Zertifikat Seminardauer: 14 Unterrichtseinheiten (Freitag/Samstag) Freitag: 13.00-18.00 Uhr (2 Pausen à 15 Minuten) Samstag: 09.00-16.15 Uhr (2 Pausen à 15 Minuten, 45 Minuten Mittagspause) Zielgruppe: Personen, die sich Basiswissen über die grundlegende Bedienung des SAP-Systems aneignen oder ihre SAP-Grundkenntnisse auffrischen möchten. Seminarvoraussetzungen: Erforderliches Wissen: sehr gute Computerkenntnisse Empfohlenes Wissen: betriebswirtschaftliche Grundlagen Hinweise zur Anmeldung: Nachdem Sie sich bei der vhs Traunreut für den SAP-Kurs angemeldet haben, erhalten Sie von alfatraining eine Einladungsmail zum Kurs. Darin werden Sie aufgefordert, sich mit Ihrer E-Mailadresse ein Konto auf www.alfatraining.com anzulegen. In Ihrem persönlichen Kontobereich finden Sie dann den Zugang zum Kursraum. Der Kursraum kann erst betreten werden, nachdem die Applikation alfaview® auf Ihrem Rechner installiert wurde. Sollten Sie vorab Fragen zum Anmeldeprozess oder den Systemvoraussetzungen haben, können Sie sich gerne an unsere Ansprechpartner unter vhs@alfatraining.de wenden. Wir helfen Ihnen gerne weiter! Anmeldeschluss: spätestens 14 Tage vor Kursbeginn. Technische Voraussetzung: Für die erfolgreiche Teilnahme an der Schulung müssen Sie sich unter www.alfaview.com die Applikation alfaview® kostenlos herunterladen und auf Ihrem PC installieren. Um sicherzustellen, dass alfaview® auf Ihrem PC funktioniert, müssen Sie mindestens fünf Werktage vor Kursstart einen virtuellen Testraum unter www.alfaview.com besuchen. Bitte führen Sie den Funktionstest mit demselben PC durch, mit welchem Sie beabsichtigen an der Schulung teilzunehmen. Die notwendigen Informationen dazu erhalten Sie nach der Kursbuchung. Systemanforderungen:  Hardware:  Handelsüblicher Desktop-Rechner oder Notebook: 1,5 GHz oder schnellerer 64-bit (x64) Prozessor, mind. 2 GB Arbeitsspeicher  Mikrofon & Lautsprecher – Empfehlung: Headset  Webcam  Empfehlung: zweiter Bildschirm  Betriebssystem des PCs:  Windows 8 oder neuer (nur 64-bit)  Apple macOS 10.13 (High Sierra) oder neuer  Linux (Debian und RedHat Distributionen)  Internetverbindung:  Kabel oder DSL mit 6 Mbit/s Bandbreite (16 Mbit/s empfohlen)  Stabiles W-LAN erforderlich oder alternativ LAN-Verbindung empfohlen Sollten Sie vorab Fragen zum Anmeldeprozess oder den Systemvoraussetzungen haben, können Sie sich gerne an unsere alfatraining-Ansprechpartner:innen unter vhs@alfatraining.de wenden. Wir helfen Ihnen gerne weiter! Ansprechpartnerin an der vhs Traunreut: Frau Maria Maier Tel. 08669 8648-13 maria.maier@vhs-traunreut.de.

Kursnummer S5063A
Gebühr: Die Gebühr ist direkt beim Kurs der jeweiligen Volkshochschule ersichtlich
Norwegisch A2 ab Lektion 10 Online-Kurs
Fr. 08.03.2024 13:00
ab Lektion 10 Online-Kurs

Kursnummer S554749
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 210,00
Dozent*in: Ellen Ingeberg
Neue Wege im Beruf - Einzelberatung
Fr. 08.03.2024 14:00

Ihre berufliche Situation beschäftigt Sie? In unseren ganz auf Ihre individuelle Situation zugeschnittenen Einzelgesprächen arbeiten wir gemeinsam an Ihren beruflichen Herausforderungen und an den Schritten. Themenauswahl: - neue Perspektive bei der Arbeitssuche - Verbesserung der Verhandlungsstrategie bei der Arbeitssuche - Unterstützung bei der Arbeitssuche für Migrant:innen - Anschub für die Karriere - berufliche Veänderung wegen eines belastenden Arbeitsumfelds - Wiedereinstieg in den Arbeitsmarkt - Finden der passenden Tätigkeit zur aktuellen Lebenssituation Termine: Freitags, 14:00 - 18:00 Uhr, und montags, 10:00 - 13:00 Uhr. Terminvereinbarung erforderlich, ggf. andere Termine möglich. Preis: 60 Min. für 70,00 € / 90 Min. für 105,00 € Die Dozentin bereitet sich auf jedes Gespräch individuell vor. Bitte senden Sie der vhs spätestens 2 Tage vor dem vereinbarten Termin per E-Mail folgende Informationen: Die Sprache, in der Sie das Gespräch führen wollen: Deutsch, Englisch oder Spanisch / Lebenslauf (falls vorhanden) / aktuelle berufliche Situation / die berufliche Herausforderung, vor der Sie stehen / die Themen, die Sie erarbeiten wollen. Anmeldung nur per E-Mail oder telefonisch Ansprechpartner: Andreas Tontsch Tel.: 089/46002-819 / tontsch@vhs-haar.de

Kursnummer 66101h
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Veranstalter: vhs Haar
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Ana Maria Fraile Castrillo
Word-Grundlagen - Online-Kurs
Fr. 08.03.2024 14:30

Vorerfahrungen mit Windows und Internet müssen vorhanden sein. Dieser Online-Kurs eignet sich für Teilnehmende, die bereits Erfahrungen am PC haben und in zügigem Lerntempo die Funktionen kennenlernen wollen. Inhalte: Seite einrichten, Textformatierung, Absatzformatierung, Tabulatoren, evtl. Tabellen, Aufzählungszeichen und Nummerierungen, Kopf- und Fußzeile, Bilder einfügen und bearbeiten, auch aus dem Internet.

Kursnummer 241MM3199
Gebühr: Die Gebühr ist direkt beim Kurs der jeweiligen Volkshochschule ersichtlich
Dozent*in: Luitgard Simmerding-Schöneck
KidsSafe - "Kinderschutztraining" für Schüler 1.- 6. Klasse - Sicherheit kann man lernen - digital und einfach!
Fr. 08.03.2024 15:00

Dieser Kurs ist der ultimative Leitfaden wie Ihr Kind lernt, sich effektiv vor Übergriffen, Gewalt & Mobbing im Alltag zu schützen, ohne dabei die typischen Fehler zu machen, damit Sie ruhig und entspannt bleiben können, wenn Ihr Kind allein unterwegs ist. Das einzigartige Kursprogramm bietet Ihrem Kind das nötige Wissen und die Fähigkeit, damit es im Notfall optimal geschützt ist. Mit einfachen und praxisnahen Lektionen lernt Ihr Kind, in Gefahrensituationen mit Gleichaltrigen oder einem fremden Erwachsenen stets richtig zu reagieren. Im Kurs wird Ihrem Kind jede Übung ganz genau gezeigt und erklärt. Alle Inhalte sind leicht verständlich und schnell & einfach umsetzbar. Und das Üben macht auch noch jede Menge Spaß! Nachdem Ihr Kind den Kurs durchlaufen hat, verfügt es über die wichtigsten Grundlagen für einen sicheren Alltag. Ebenso stehen ein Teilnahme-Zertifikat sowie wichtige Eltern-Tipps als Download bereit. Der KidsSafe®-Onlinekurs ist ein fertig aufgezeichnetes Format, bei dem Ihr Kind nicht nur zuschaut, sondern interaktiv mitmacht! Er ist so konzipiert, dass viele Fragen schon durch den Inhalt beantwortet werden. Der Kurs steht Ihnen ab Starttermin 4 Wochen lang uneingeschränkt zur Verfügung und kann beliebig oft genutzt werden! Sie sind völlig frei in Ihrer zeitlichen Einteilung und Ihr Kind kann in seinem ganz eigenen Tempo lernen und vorankommen!

Kursnummer EDE02
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Veranstalter: vhs Haßberge
Gebühr: 20,00
Dozent*in: Rainer Frank
KidsSafe-Kinderschutztraining® für Schüler/innen 1. bis 6. Klasse SICHERHEIT kann man lernen – digital und einfach!
Fr. 08.03.2024 15:00
SICHERHEIT kann man lernen – digital und einfach!

Dieser Kurs ist der ultimative Leitfaden wie Ihr Kind lernt, sich effektiv vor Übergriffen, Gewalt & Mobbing im Alltag zu schützen, ohne dabei die typischen Fehler zu machen, damit Sie ruhig und entspannt bleiben können, wenn Ihr Kind allein unterwegs ist. Das einzigartige Kursprogramm bietet Ihrem Kind das nötige Wissen und die Fähigkeit, damit es im Notfall optimal geschützt ist. Mit einfachen und praxisnahen Lektionen lernt Ihr Kind, in Gefahrensituationen mit Gleichaltrigen oder einem fremden Erwachsenen stets richtig zu reagieren.  Im Kurs wird Ihrem Kind jede Übung ganz genau gezeigt und erklärt. Alle Inhalte sind leicht verständlich und schnell & einfach umsetzbar. Und das Üben macht auch noch jede Menge Spaß!  Nachdem Ihr Kind den Kurs durchlaufen hat, verfügt es über die wichtigsten Grundlagen für einen sicheren Alltag.  Ebenso stehen ein Teilnahme-Zertifikat sowie wichtige Eltern-Tipps als Download bereit.  Der KidsSafe®-Onlinekurs ist ein fertig aufgezeichnetes Format, bei dem Ihr Kind nicht nur zuschaut, sondern interaktiv mitmacht! Er ist so konzipiert, dass viele Fragen schon durch den Inhalt beantwortet werden.  Der Kurs steht Ihnen ab Starttermin 4 Wochen lang uneingeschränkt zur Verfügung und kann beliebig oft genutzt werden! Sie sind völlig frei in Ihrer zeitlichen Einteilung und Ihr Kind kann in seinem ganz eigenen Tempo lernen und vorankommen!

Kursnummer 241-J-809
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Veranstalter: vhs Schrobenhausen
Gebühr: 20,00
Dozent*in: KidsSafe-Kinderschutztraining®
Workshop A1/A2 Preposizioni di luogo - Ortsangaben
Fr. 08.03.2024 16:30
Preposizioni di luogo - Ortsangaben

"Jedes Mal [...] schleicht sich, mit furchtbarer und unvermuteter Macht ausgestattet, eine scheinbar unbedeutende Präposition in meinen Satz und zieht mir den Boden unter den Füßen weg." behauptete schon Mark Twain. Damit Ihnen nicht dasselbe passiert, wiederholen und üben wir in diesem Kurs die Anwendung der "preposizioni articolate" (al, allo, dalla, nel, usw.) und der Präpositionen des Ortes, wie z. B. in, vicino a, lontano da, di fronte a, usw.

Kursnummer Z4444-WEB
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Veranstalter: vhs München Nord
Gebühr: 26,00
Dieser Kurs ist nicht ermäßigbar
Dozent*in: Daniela Zangrilli
Italienisch - Workshop Preposizioni di luogo - Präpositionen des Ortes
Fr. 08.03.2024 16:30
Preposizioni di luogo - Präpositionen des Ortes

"Jedes Mal [...] schleicht sich, mit furchtbarer und unvermuteter Macht ausgestattet, eine scheinbar unbedeutende Präposition in meinen Satz und zieht mir den Boden unter den Füßen weg." behauptete schon Mark Twain. Damit Ihnen nicht dasselbe passiert, wiederholen und üben wir in diesem Kurs die Anwendung der "preposizioni articolate" (al, allo, dalla, nel, usw.) und der Präpositionen des Ortes, wie z. B. in, vicino a, lontano da, di fronte a, usw.. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 241-33800W
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Veranstalter: vhs Grafing
Gebühr: 26,00
Dozent*in: Daniela Zangrilli
Spanisch A2/B2 Workshop - SER o ESTAR?
Fr. 08.03.2024 17:00
Workshop - SER o ESTAR?

In diesem Workshop lernen Sie die Unterschiede und Verwendungen der Verben "ser" und "estar" kennen. Der Kurs beinhaltet praktische Übungen und richtet sich an Lernende auf mittlerem bis fortgeschrittenem Niveau.

Kursnummer Z4571-WEB
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Veranstalter: vhs München Nord
Gebühr: 13,00
Dozent*in: Jannet Weeber Brunal
Geschichte toGO - Das "deutsche Mittelalter" Die Karolinger
Fr. 08.03.2024 17:00
Die Karolinger

In diesem Semester wird es einen Überblick geben über die Dynastien der Karolinger, auch wenn man sie eigentlich nicht als deutsche Dynastie bezeichnen kann, sie aber dennoch große Bedeutung für die weitere deutsche Geschichte hatten. Danach geht es weiter zu den Ottonen, den Saliern. Dann werden wir uns in eienr Sitzung mit den Krezzügen beschäftigen und das Semster wird mit der Dynastie der Staufer enden.

In Kooperation mit der vhs Reutlingen

Kursnummer XF11320W
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Veranstalter: vhs Augsburg
Gebühr: 6,00
Dozent*in: Matthias Hofmann
Schwedisch B2+ ab Lektion 8 Online-Kurs
Fr. 08.03.2024 17:00
ab Lektion 8 Online-Kurs

Vid sidan av läroboken diskuterar vi aktuella teman läser olika texter, till exempel tidningsartiklar och lyssnar på visor och sånger. Förkunskaper motsvarande ca B2-nivå. Lärboken Rivstart B1+B2 är avslutad.

Kursnummer S556755
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 224,00
Dozent*in: Leif Yngborn
Spanisch - Workshop - SER o ESTAR? Das ist die Frage! Max. 8 Plätze
Fr. 08.03.2024 17:00
Max. 8 Plätze

In diesem Workshop lernen Sie die Unterschiede und Verwendungen der Verben "ser" und "estar" kennen. Der Kurs beinhaltet praktische Übungen und richtet sich an Lernende auf mittlerem bis fortgeschrittenem Niveau. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 241-34900W
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Veranstalter: vhs Grafing
Gebühr: 13,00
Dozent*in: Jannet Weeber Brunal
Strom sparen und selbst erzeugen mit PV-Kleinstanlagen (Balkonkraftwerke)
Fr. 08.03.2024 17:00

Strom sparen dient der Umwelt und schont den Geldbeutel. Der Vortrag zeigt Möglichkeiten auf, wie in Haus und Haushalt durch einfache Maßnahmen Strom und Geld gespart werden kann, ohne auf den gewohnten Komfort verzichten zu müssen. Wir zeigen, wie sich der Verbrauch in Ihrem Haushalt zusammensetzen kann und welches die wichtigsten Maßnahmen sind oder wann alte ineffiziente Geräte ausgetauscht werden sollten. Stecker-Solargeräte (auch Balkonkraftwerke) sind kinderleicht in der Handhabung, wenn auf ein paar Dinge geachtet wird. Dann heißt es: einstecken, Sonnenenergie ernten, Stromkosten sparen. Im Fachvortrag erläutert Ihnen der Energieberater, wie Sie - auch als Mieter - von Mini-Solaranlagen profitieren und selbst Strom erzeugen können. Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, Fragen an den Referenten zu stellen. Vortrag in Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern. Das Angebot ist gefördert vom Bundesministerium für Wirtschaft und Energie. Dozent: Norbert Endres (Energieberater der Verbraucherzentrale Bayern) Diese Veranstaltung wird am Montag, 06.05.24, 18.30-20.00 Uhr unter Kurs Nr. 1474 auch als Online-Variante angeboten.

Kursnummer S1433
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Veranstalter: vhs Traunreut
Gebühr: kostenlos
Kroatisch A1 ab Lektion 6 Online-Kurs
Fr. 08.03.2024 17:30
ab Lektion 6 Online-Kurs

Kursnummer S554150
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 196,00
Dozent*in: Renata Stjepanovic
Post Natal Rückbildung mit Pilates
Fr. 08.03.2024 17:30

Eine Schwangerschaft und eine Geburt sind einschneidende Ereignisse im Leben einer Frau und verlangen Körper und Psyche einiges ab. Und meist stellen diese Ereignisse den Alltag von heute auf morgen komplett auf den Kopf. Probleme wie Urinverlust, Rückenschmerzen, Organsenkungen, fehlende Fitness oder Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper sind dabei keine Seltenheit. Als Mutter einfach damit zu leben, ist jedoch keine Lösung. Es braucht eine seriöse Rückbildung, um Körper und Geist wieder zu stärken. Geradezu prädestiniert dafür ist die Pilatesmethode. Ursprünglich als Contrology bezeichnet, stärkt Pilates vor allem die tiefliegenden, kleinen und oft auch gelenknahen Muskeln. Dadurch wird die Wirbelsäule in ihre natürliche Position und Länge gebracht und die Körperhaltung verbessert. Grundlegend für das Pilatestraining ist die Tiefenmuskulatur – also der Beckenboden, die tiefliegende Bauchmuskulatur sowie die segmental stabilisierende Rückenmuskulatur . Im Vergleich zu einer klassischen Pilatesstunde wird im Rückbildungspilates der Integration und Ansteuerung des Beckenbodens mehr Beachtung geschenkt – ein aktiv-dynamisches Beckenbodentraining, bei welchem die Muskulatur bewusst angespannt und wieder entspannt wird, hat also großen Stellenwert. Die Kräftigung der geraden Bauchmuskulatur wird hingegen weggelassen (z.B. Curl up), umso mehr wird die tiefliegende Bauchmuskulatur trainiert.

Kursnummer 241-26641
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Veranstalter: vhs Taufkirchen
Gebühr: 99,00
Dozent*in: Franziska Löffler
Slowakisch ohne Vorkenntnisse
Fr. 08.03.2024 18:00

Slowakisch gehört zur Gruppe der westslawischen Sprachen und kann als Schlüssel zu den übrigen slawischen Sprachen betrachtet werden. Mit slowakischen Sprachkenntnissen ist vieles von anderen slawischen Sprachen gut verständlich (Tschechisch, Polnisch , Kroatisch usw.). Wir lernen einfache Alltagsphrasen und sprechen über Familie, Einkaufen, Urlaub, Reisen, Essen und Trinken. Lehrbuch: KRÍŽOM KRÁŽOM Slovencina A1 (ISBN 978-80-223-4552-1)

Kursnummer E5670S
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Veranstalter: vhs Würmtal
Gebühr: 130,00
Dozent*in: Dr. Bozena Baranekova
Französisch lernen mit Chansons B1
Fr. 08.03.2024 18:00

Im Kurs hören und erläutern wir französische Chansons und verbinden so das Angenehme mit dem Nützlichen. In Kooperation mit der vhs im Würmtal.

Kursnummer 241-3628-A
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Veranstalter: vhs StarnbergAmmersee
Gebühr: 40,00
Dozent*in: Maryse Dantec-Drechsler
Slowakisch A1
Fr. 08.03.2024 18:00

Slowakisch gehört zur Gruppe der westslawischen Sprachen und kann als Schlüssel zu den übrigen slawischen Sprachen betrachtet werden. Mit slowakischen Sprachkenntnissen ist vieles von anderen slawischen Sprachen gut verständlich (Tschechisch, Polnisch, Kroatisch usw.). Wir lernen grundlegende Phrasen einfacher Alltagssituationen und sprechen über Familie, Einkaufen, Urlaub, Reisen, Essen und Trinken. Lehrbuch: KRÍŽOM KRÁŽOM Slovenčina A1 ISBN 978-80-223-4552-1

Kursnummer 241-3883-A
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Veranstalter: vhs StarnbergAmmersee
Gebühr: 130,00
Dozent*in: Bozena Baranekova
Italienisch für Fortgeschrittene (B1+)
Fr. 08.03.2024 18:00

Lernen und üben Sie Italienisch bequem von zu Hause aus! Kenntnisse festigen und das Gelernte anwenden. Molto bene! Lehrbuch: ESPRESSO 3 Großes Übungsbuch Italienisch (Hueber)

Kursnummer 241-29405
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Veranstalter: vhs Taufkirchen
Gebühr: 155,00
Dozent*in: Dott.ssa Marisa Mattioli
Kroatisch A1 ab Lektion 10/11 Online-Kurs
Fr. 08.03.2024 18:00
ab Lektion 10/11 Online-Kurs

Kursnummer S554165
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 168,00
Dozent*in: Josipa Zeko
Italienisch A1 rasches Lerntempo Lektion 4-6 für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Online-Kurs
Fr. 08.03.2024 18:00
Online-Kurs

Das rasche Lerntempo sieht vor, den Stoff des Lehrbuchs A1 in drei Semestern zu erarbeiten, und erfordert auch eigenständiges Lernen zu Hause.

Kursnummer S534023
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 196,00
Dozent*in: Enrica Cavosi-Gries
Die Frauen und Mädchen der Residenz Vortrag zum Weltfrauentag
Fr. 08.03.2024 19:00
Vortrag zum Weltfrauentag

Zweifelsfrei schrieben Männer die bayerische Geschichte. Je nach Zeit waren die Frauen und Töchter der Staatsmänner dazu da, Bündnisse zu schließen und zu festigen, Vermögen zu erwerben oder zu vermehren, legitime Nachfolger zu gebähren oder mit ihrer Schönheit zu glänzen. Anhand ausgewählter Frauen-Biografien soll eine Geschichte des Frauenlebens aufgezeigt werden. Und auch die Randfiguren sind interessant: Die Mätressen, illegitimen Töchter und andere Damen des Hoflebens. Wir durchleuchten Ihre Erziehung und Bildung, ihre Tagesabläufe und nicht zuletzt ihre Chance auf Selbstbestimmung und Glück.

Kursnummer 241-23335
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Veranstalter: vhs SüdOst
Gebühr: 9,00
Dozent*in: Petra Rhinow
ZUMBA®
Fr. 08.03.2024 19:15

Bei Zumba handelt es sich um ein effektives Tanz-Fitness-Training zu lateinamerikanischen Rhythmen. Der Spaß an der Musik und die kreativen Bewegungen dazu ergeben ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining und schulen das innere rhythmische Empfinden. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk. Es wir die Plattform zoom benutzt

Kursnummer E6557
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Veranstalter: vhs Würmtal
Gebühr: 108,00
Dozent*in: Yvonne Graciela Bauer
Visualisieren mit Grundformen - für Sketch Notes & Co.
Fr. 08.03.2024 20:00

Zeichnen

Bilder sagen mehr als Worte – nutzen Sie das! Mit Visualisierungstechniken können Sie berufliche und private Abläufe wie z.B. Protokolle, Aufgaben in der Familie oder Notizen jeglicher Art übersichtlich und verständlich darstellen. Die Referentin erklärt, welche Visualisierungstechniken es gibt und wozu diese einsetzbar sind. Am Beispiel "Sketch Notes" (gezeichnete Notizen) erfahren Sie, welche Gestaltungselemente optional verwendet werden können, wie man analog, d.h. auf Papier gezeichnete Sketch Notes nachträglich digitalisieren oder Sketch Notes sogar direkt digital erstellen kann.

Kursnummer 241-24500
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Veranstalter: vhs SüdOst
Gebühr: 9,00
Dozent*in: Manuela Engelhardt
Thailändisch Niveau A1, Anfänger - Schnupperkurs
Fr. 08.03.2024 20:00
Niveau A1, Anfänger - Schnupperkurs

Traumhafte Strände, wunderbare Tempel und eine reiche Kultur - Thailand hat als Reiseziel viel zu bieten. Wenn Sie darüber hinaus auch an der Sprache interessiert sind, können Sie in diesem Kurzkurs "hineinschnuppern", erste Sätze lernen und sehen, ob Ihnen Thailändisch auch auf Dauer Spaß machen würde. Lehrbuch: Pagroon lääu! Thai für die Reise, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-907243-0, ab Lektion 1. Bitte kaufen Sie das Lehrbuch erst nach der 1. Kursstunde. Der Unterricht per Zoom wird durch digitale Lehrmethoden mit Hilfe der interaktiven Plattform "vhs.cloud" ergänzt.

Kursnummer Z4770-WEB
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Veranstalter: vhs München Nord
Gebühr: 78,00
Dozent*in: Indradesa Rachot
Portugiesisch A1 - Teil 1 - online Niveau A1
Fr. 08.03.2024 20:30
Niveau A1

Portugiesisch

Dieser Kurs hilft Ihnen, sich in Alltagssituationen zurechtzufinden. Neben einem entsprechenden Grundwortschatz erhalten Sie Einblick in die grammatikalischen Grundstrukturen. Die Kursleiterin kommt aus Brasilien und unterrichtet schwerpunktmäßig die brasilianische Aussprache.

Kursnummer I36230
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Veranstalter: vhs Regensburg
Gebühr: 118,00
Dozent*in: Maria Cristina Oelmaier
„Schlaf, Kindlein, Schlaf …“ Kein Kind muss Schlafen lernen
Fr. 08.03.2024 20:30

Die gesellschaftliche Vorstellung von Babyschlaf ist in der Regel weit entferntvon der Realität. Natürlich bestätigen Ausnahmen die Regel. In diesem Vortrag klären wir, wie Babys schlafen und warum sie so schlafen, wie sie schlafen. Wirschauen uns an, welche Faktoren für Veränderungen im Schlafverhalten verantwortlichsein können und welche Möglichkeiten Eltern haben, um die jeweilsaktuelle Situation für alle Beteiligten so entspannt wie möglich zu gestalten. DerVortrag wird aufgezeichnet und steht den Teilnehmern im Anschluss an die Veranstaltungfür zwei Wochen zur Verfügung.Kursleitung: Steffi GeismarHinweis: Der Vortrag wird online live übertragen.Bitte melden Sie sich direkt beim Familienstützpunkt an unter familienstuetzpunkt@voehringen.de

Kursnummer 241.99X.V0005
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Veranstalter: vhs im Landkreis Neu-Ulm e.V.
Gebühr: kostenlos
Italienisch A1: Italienisch am Samstagmorgen - ab Lektion 1
Sa. 09.03.2024 08:00
Italienisch am Samstagmorgen - ab Lektion 1

Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten, oder einfache Formulare im Hotel ausfüllen. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

Kursnummer XF54053W
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Veranstalter: vhs Augsburg
Gebühr: 67,50
Dozent*in: Anna Maria De Matteis
Marketing Grundlagen: Ihre ersten Schritte im Online-Marketing Online-Kurs
sa 9.00 bis 15.45 Uhr 9.3. und 16.3.2024
Online-Kurs

Was ist eigentlich Online-Marketing? In diesem Kurs finden Sie Antworten auf diese und viele weitere Fragen, die Ihnen den Einstieg ins Online-Marketing ermöglichen. Sie erhalten einen Einblick in Suchmaschinenoptimierung und -werbung, in Content- und Social-Media-Marketing. Hier erfahren Sie, welche Form von Online-Marketing für unterschiedliche Strategien geeignet ist und wie diese sich mit Ihren Zielen und Möglichkeiten in Einklang bringen lässt.

Kursnummer S440611
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 109,00
Dozent*in: Kai Notté
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