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Souverän Digital

Eine Semiarreihe für alle, die ihr Leben und Arbeiten in der digitalen Welt sicher und selbstbestimmt gestalten wollen.

Digitalisierung prägt alle Lebensbereiche und Arbeitsfelder, die Privatsphäre ebenso wie den beruflichen Alltag.

Digitalisierung als größte technologische Umwälzung seit der Industrialisierung bedetet:

Leben, Lernen und Arbeiten neu organisieren.

9 Module für Ihre Digitale Kompetenz

Kursliste

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Englisch B1/B2: Conversation
Di. 09.04.2024 20:00

Führen Sie abwechslungsreiche Gespräche in diesem Online-Konversationskurs. Die Themen werden gemeinsam ausgewählt und richten sich an Personen mit dem Sprachniveau B1 und B2. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon) Bitte nutzen Sie auch unsere Sprachberatung und den Einstufungstest für eine persönliche Einstufung.

Kursnummer 241-47347
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Veranstalter: vhs SüdOst
Gebühr: 76,00
Dozent*in: Kathleen Geiselhöringer
Pilates - Ganzkörpertraining
Di. 09.04.2024 20:00

Pilates ist ein von Joseph Pilates entwickeltes ganzheitliches Körpertraining. Es dehnt und kräftigt vor allem die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Pilates verbindet mit dem Atem kontrollierte, fließende Bewegungen und sorgt für eine gute Haltung. Es ist für jedes Alter und jede Leistungsstufe geeignet.

Kursnummer QON302p02
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Veranstalter: vhs Augsburger Land
Gebühr: Preis: 23,70 € (gültig bis 6 Teilnehmende)<br>Preis: 21,80 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Hartl Sonja
Mitsprache von Kindern - Kinderrechte und Beteiligung im Familienalltag
Di. 09.04.2024 20:00

Partizipation bedeutet nicht die bloße Teilhabe, sondern mitwirken, mitgestalten, mitbestimmen können. Dabei bezieht sich Partizipation immer auf die Möglichkeit, bei Entscheidungen mitwirken zu können, gefragt zu werden, seine Meinung äußern zu können. Das ist Demokratiebildung von Anfang an. Wie kann das bei Kindern je nach Alter gut gelingen und wo sind die Grenzen der Beteiligung? Das wollen wir uns an dem Abend gemeinsam anschauen. Wir freuen uns auf den Austausch mit Ihnen. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie zeitnah vor Veranstaltungsbeginn.

Kursnummer 241-11010W
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Veranstalter: vhs Grafing
Gebühr: 10,00
Dozent*in: Alexandra Schreiner-Hirsch
English B1/B2: Conversation - ein Online-Angebot aus den Erweiterten Lernwelten der VHS in Kooperation mit der VHS SüdOst
Di. 09.04.2024 20:00
- ein Online-Angebot aus den Erweiterten Lernwelten der VHS in Kooperation mit der VHS SüdOst

***Die VHS Straubing empfiehlt und vermittelt als Ergänzung zum Veranstaltungsprogramm folgendes Angebot:***

**Veranstalter: **vhs SüdOst gGmbH, Haidgraben 1c, 85521 Ottobrunn Sie möchten Sprechen üben und das bequem von zu Hause aus? Führen Sie **abwechslungsreiche Gespräche** in diesem Online-Konversationskurs. Die **Themen werden gemeinsam ausgewählt** und richten sich an Personen mit dem Sprachniveau B1 und B2. **Kleingruppe mit maximal 6 Personen!** **Die Zugangs-Daten erhalten Sie direkt von der vhs SüdOst rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Zur Kontaktaufnahme gibt die vhs Straubing daher Ihren Namen, Vornamen und E-Mail-Adresse, sowie eine Telefonnummer an die vhs SüdOst weiter.** ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere OnlineVeranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer ServiceZeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ #### Bitte beachten: Das Teilnahme-Entgelt dieser Veranstaltung ist nicht ermäßigbar! (Auch der Straubing-Pass gilt hier leider nicht!)

Kursnummer 24-406791
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Veranstalter: vhs Straubing
Gebühr: 76,00
Dozent*in: Kathleen Geiselhöringer
Wissensmanagement und Mitarbeiterförderung
Di. 09.04.2024 20:00

Wissen wird zunehmend zu einer der wichtigen Unternehmensressource. Das systematische Erfassen und die gezielte Wiedergabe von Fachwissen ist ein zentraler Baustein der Leistungsoptimierung in Betrieben. In Kombination mit einer Mitarbeiterförderung können Leistungen optimiert und innovative Ideen besser umgesetzt werden.Zielgruppe: Auszubildende, Berufsrückkehrer, Selbständige, Quereinsteiger, StudierendeDieser Kurs hat eine Durchführungsgarantie und wird in der vhs.cloud durchgeführt! Der Zugangslink wird Ihnen in der Woche vor Kursbeginn zugesandt.

Kursnummer 241.RO.507.04.01
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 30,00 € (gültig ab 1 Teilnehmenden)
Menze Michael
Hatha-Yoga Block 2: 20 Uhr
Di. 09.04.2024 20:00
Block 2: 20 Uhr

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Kursnummer 26HE501104
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Veranstalter: vhs Hofer Land
Gebühr: 39,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Mitsprache von Kindern - Kinderrechte und Beteiligung im Familienalltag
Di. 09.04.2024 20:00

Partizipation bedeutet nicht die bloße Teilhabe, sondern mitwirken, mitgestalten, mitbestimmen können. Dabei bezieht sich Partizipation immer auf die Möglichkeit, bei Entscheidungen mitwirken zu können, gefragt zu werden, seine Meinung äußern zu können. Das ist Demokratiebildung von Anfang an. Wie kann das bei Kindern je nach Alter gut gelingen und wo sind die Grenzen der Beteiligung? Das wollen wir uns an dem Abend gemeinsam anschauen. Wir freuen uns auf den Austausch mit Ihnen. Alexandra Schreiner-Hirsch ist seit 30 Jahren in der Familienbildungsarbeit tätig, bietet zahlreiche Elternseminare an und ist selbst Mutter von zwei Söhnen. Eine Kooperation mit der vhs Grafing. Die Veranstaltung wird nur online angeboten. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung.

Kursnummer Z1205K-WEB
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Veranstalter: vhs München Nord
Gebühr: 10,00
Dozent*in: Alexandra Schreiner-Hirsch
Meditation - Early Morning - online@
Mi. 10.04.2024 06:45

Starten Sie Ihren Mittwochmorgen mit 30 Minuten Meditationspraxis, 30 Minuten für Sie, für das, was im Innern lebendig ist. 30 Minuten um zu entspannen, sich zu fokussieren und Gedanken zu beruhigen. Denn dahin, wo unsere Aufmerksamkeit ist, fließt auch unsere Energie. Vor Beginn des Kurses können Sie eine kurze Yoga Morgenroutine machen (Link von vhs). Um 06:45 Uhr beginnen wir mit einer Atemtechnik, die in die Meditation übergeht. Für unseren Körper und Geist ist es hilfreich, sich vorab etwas zu bewegen, jedoch keine Voraussetzung. Sie erwarten unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen, die all unsere Elemente ansprechen: Feuer: Selbstvertrauen, innere Stärke, Fähigkeit, zu verdauen - z.B. Mantra Meditation Erde: Achtsamkeit, innerer Frieden, Selbstmitgefühl - z.B. Achtsamkeitsmeditation Luft: Harmonie, Kommuniktation, Verbindung - z.B. Metta Meditation (liebende Güte) Wasser: Spiritualität, Vertrauen in das Leben, Kreativität, Emotionen spüren - z.B. Visualisierung Stiller See des Geistes Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Das Online Format ermöglicht es, von überall zu praktizieren und ggf. die Live Session nachzuholen. Für Fragen ist die Kursleiterin im Anschluss ein paar Minuten im Zoom-Raum, oder per E-Mail erreichbar. Erster Kurstag 06.35 - 07.15 Uhr.

Kursnummer 241G068
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Veranstalter: vhs Gröbenzell
Gebühr: 42,00
Dozent*in: Teresa Brunner
Pilates - Ganzkörpertraining
Mi. 10.04.2024 07:45

Pilates ist ein von Joseph Pilates entwickeltes ganzheitliches Körpertraining. Es dehnt und kräftigt vor allem die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Pilates verbindet mit dem Atem kontrollierte, fließende Bewegungen und sorgt für eine gute Haltung. Es ist für jedes Alter und jede Leistungsstufe geeignet.

Kursnummer QON302p08
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Veranstalter: vhs Augsburger Land
Gebühr: Preis: 19,80 € (gültig bis 6 Teilnehmende)<br>Preis: 18,10 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Hartl Sonja
Taijiquan
Mi. 10.04.2024 08:00

Es werden grundlegende Bewegungsprinzipien des Taijiquan erlernt. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Taijiquan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, das auf der Philosophie des Tao aufbaut, dem Prinzip des harmonischen Ausgleichs der Gegensätze (Yin und Yang). Seine äußeren Formen sind ruhige, fließende Bewegungen, die ohne Anstrengung ausgeführt werden. Taijiquan ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in Bewegung. Es harmonisiert Körper und Geist, löst Spannungen und fördert innere Ruhe und Gelassenheit. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein.

Kursnummer S353027
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 44,00
Dozent*in: Christian Gaida
Morning Yoga
Mi. 10.04.2024 08:00

Starte energiegeladen und erfrischt in den Tag. Wir üben gemeinsam wohltuend Yoga. Mit zusätzlichen Entspannungseinheiten und Atemübungen kannst Du wieder Kraft schöpfen. Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit Deinen Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigst Du einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer 51016A-on
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Veranstalter: vhs Würzburg
Gebühr: 68,00
Dozent*in: Sina Heß
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag Kurs 2 auch online
Mi. 10.04.2024 09:30
Kurs 2 auch online

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.

Kursnummer 26SW502202
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Veranstalter: vhs Hofer Land
Gebühr: 30,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
Italienisch A 1 zum Frühstück
Mi. 10.04.2024 09:30

Italienisch lernen pian piano. Wir nehmen uns alle kritischen Alltagssituationen vor, wie etwa das Einkaufen im Supermarkt oder in der Bäckerei, wir gehen sogar in die Apotheke. Dazu gibt es Hörübungen und kleine Videos. Sie können Themenwünsche einbringen und wir besprechen diese dann. Lehrbuch: 'Con piacere nuovo' A 1 (ISBN 978-3-12-525201-1, Klett Verlag), ab Lekt. 8

Kursnummer 241-331182
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Italienisch B 1 ab Lektion 2
Mi. 10.04.2024 10:00

"Chiaro! Nuova edizione B1", Hueber-VerlagISBN 978-3-19-045467-9Italienisch mal anders!? In diesem Kurs starten wir mal ganz anders und zwar digital!Auf einer Lernplattform nutzen wir die Vorteile der Digitalisierung, um eine neue Sprache zu lernen.Virtuell, aber greifbar, motivierend und praktisch, gezielt und persönlich, aber dennoch in der Gruppe."Chiaro! Nuova edizione B1“  in der Digitalversion wird unser Leitfaden sein. Die erworbene Italienischkenntnisse  werden vertieft und gefestigt. Mit diesem Buch üben und erweitern wir gezielt alle Sprachfertigkeiten, durch Texte, Hörtexte, Materialien, lebendige Dialoge und lebensnahe, authentische Fotos.Keine langen Wege - einschalten und man ist dabei. Vorkenntnisse: B 1 bis Lektion 1Hinweis: Die Kursstunde wird live über Microsoft Teams übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer rechtzeitig vor Kursbeginn Ihren Zugang.Die Informationen zu technischen Anforderungen der Online-Angebote finden Sie hier.

Kursnummer 241.99E.S4002
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Veranstalter: vhs im Landkreis Neu-Ulm e.V.
Gebühr: Kursgebühr: 32,50 €
Brückner-Mancini Claudia
Yoga am Vormittag Kurs 2 auch online
Mi. 10.04.2024 10:30
Kurs 2 auch online

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.

Kursnummer 26SW501103
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Veranstalter: vhs Hofer Land
Gebühr: 36,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
Italienisch-Grammatik "espresso": Le preposizioni italiane
Mi. 10.04.2024 11:30

Wie benutzt man italienische Präpositionen korrekt? Im Kurs gibt es Tipps und Übungen, um sicherer zu sprechen. Für alle Sprachniveaus ab Ende A1, in einer kleinen Gruppe (3-6 TN).

Kursnummer E5363
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Veranstalter: vhs Würmtal
Gebühr: 50,00
Dozent*in: Alberta di Martino-Ulrich
Deutsch Sprechen B1 Training in der Mittagspause
Mi. 10.04.2024 12:00
Training in der Mittagspause

Für diese Kurse sollten Sie die Niveaustufe des Kurses haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Es macht keinen Sinn, eine Niveaustufe darunter zu liegen. In diesem Kursangebot wird das freie und flüssige Sprechen geübt, dabei wird auch die sprachliche Korrektheit verbessert. Viele Themen stoßen eine lebendige Diskussion an. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Kursnummer S650110
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 76,00
Dozent*in: Alberto Pedretti
Office Mobility - Onlinekurs Aktive Mittagspause
Mi. 10.04.2024 12:15
Aktive Mittagspause

Im Kurs Office Mobility bringen wir in kurzer Zeit eingerostete Gelenke, aufgrund routinierter Arbeitsabläufe wieder in Schwung. Office Mobility eignet sich außerdem als Regenerationstool. Sie erlernen die notwendigen Übungen und sind nach dem Kurs in der Lage, diese in Ihrem persönlichen Arbeitsalltag bzw. in die Mittagspause zu integrieren. So kann nach einer kurzen Pause wieder produktiv und gelassen weitergearbeitet werden.

Kursnummer AS12-544
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Veranstalter: vhs Ingolstadt
Gebühr: 18,50
Dozent*in: Sergej-Kasimir Ross
Spanisch A1/A2 - Konversation in der Mittagspause
Mi. 10.04.2024 12:30

Por la mañana todavía cansados? Por la tarde de nuevo cansados? O no hay tiempo a esas horas? Am Morgen noch müde? Am Abend schon wieder? Oder einfach keine Zeit um diese Zeit(en)? Und trotz- oder außerdem möchten Sie endlich sprechen?! Hauptsächlich und vor allem sprechen? Aquí va la solución: Vamos de excursión al español a la hora del almuerzo. Die Lösung: Kommen Sie mittags mit uns auf einen Kurztrip auf Spanisch. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der leichten & lockeren Konversation in entspannter Atmosphäre, gerade bereits auf einem Niveau zwischen A1 und A2. Und sollte mal ein Blick in die Grammatik nötig sein, dann nehmen wir sie gaaanz ungezwungen unter die Lupe … Bienvenidos! Me alegro de verlos! Inkl. Unterrichtsmaterial.

Kursnummer 44106A
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Veranstalter: vhs Würzburg
Gebühr: 92,00
Dozent*in: Alexander Nippert
Französisch für Anfänger:innen (Nachmittag) - un voyage à travers la France - eine Reise durch Frankreich – ein Angebot aus den Erweiterten ...
Mi. 10.04.2024 16:00
- un voyage à travers la France - eine Reise durch Frankreich – ein Angebot aus den Erweiterten ...

**Lehrwerk: **Französisch leicht und locker, Verlag: PONS Freuen Sie sich auf **eine lockere Begegnung mit der französischen Sprache** und **viele landeskundliche Informationen zu den schönsten Regionen Frankreichs**. Wir beginnen unsere Reise durch Frankreich mit der Region Normandie. Sie üben einfache Sätze, um **auch als Anfänger:in schon bald typische Alltagssituationen meistern** zu können und erfahren alles, was Sie über die jeweilige Region wissen möchten. Neben dem Buch verwendet die Kursleiterin auch freie Materialien. ***Der Kurs findet online in einem geschützten Kursraum in der www.vhs.cloud statt, der virtuellen Lernumgebung der Volkshochschulen.*** ***Die VideoKonferenz findet online auf Microsoft Teams statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zur www.vhs.cloud Zur erfolgreichen Teilnahme an diesem Online-Kurs auf unserer Lernumgebung www.vhs.cloud bitte beachten: - zusätzliche Installation von Software ist für die Nutzung der Lernplattform nicht erforderlich - Sie starten einfach im Browser: - nach Ihrer Anmeldung zum Kurs wird ein Account in der www.vhs.cloud für Sie angelegt und Sie werden rechtzeitig in den virtuellen Kursraum eingebucht - nicht nur für die Live-Übertragung (Videokonferenz mit MS Teams) gilt grundsätzlich: - Sie benötigen nur einen Webbrowser (dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis) - wichtig ist eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können - ideal ist natürlich ein Headset (Kombination von Kopfhörer und Mikrofon) - damit Sie aktiv an der "Konferenz" teilnehmen können, brauchen Sie mindestens ein Mikrofon und idealerweise auch eine Webcam (egal ob eingebaut oder extern) - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, bereits im Vorfeld selber einen kurzen Test zu machen - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme nichts mehr im Wege stehen! **Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung der Lernumgebung www.vhs.cloud - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ ### Hinweise zu MS Teams Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf "MS Teams" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich, aber ggf. sinnvoll/erwünscht) - Sie können auf Wunsch Teams für Windows, macOS oder Linux bzw. die Teams-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite" - hier der Link zum Download: - in MS Teams gibt es die Möglichkeit, einen "Test-Anruf" durchzuführen, um Audio und Video zu testen: - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, bereits im Vorfeld selber einen kurzen Test zu machen - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme nichts mehr im Wege stehen! **Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...** - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von MS Teams - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite.

Kursnummer 24-40801
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Veranstalter: vhs Straubing
Gebühr: 63,00
Dozent*in: Ines Köstler
Faszien - Pilates
Mi. 10.04.2024 17:00

Pilates ist ein einzigartiges, universelles Körpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Die spezielle Atemtechnik in Verbindung mit präzisem und kontrolliertem Bewegungsfluss, erfordert volle Konzentration und verbindet Körper und Geist.Pilates trainiert Dein Körperzentrum. Dadurch wirst Du leistungsfähiger und Deine Muskeln werden gestärkt. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und Du wirst Deine natürliche Bewegungsfähigkeit und Elastizität bewusster wahrnehmen. Ein Training für jeden!

Kursnummer 242.RO.302.02.23
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Veranstalter: vhs Rosenheim
Gebühr: Kurspreis: 70,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)<br>Kleingruppenpreis: 90,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)<br>Minigruppenpreis: 100,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)
Gampe Bettina
Excel-Profiwissen WENN-Funktion - mit Logik zum Ergebnis
Mi. 10.04.2024 17:00
WENN-Funktion - mit Logik zum Ergebnis

Teilnahmevoraussetzung: Sicherer Umgang mit Excel ###Das bringt Ihnen der Kurs### - Berechnungen in Abhängigkeit einer Bedingung durchführen - die verschiedenen Möglichkeiten der Bedingung - die verschachtelte WENN-Funktion ###Durchführung in Hybrid### Dieser Kurs wird als Hybrid-Kurs (Online und Präsenz parallel) durchgeführt. Wählen Sie hierfür bei der Anmeldung als Teilnahmeart „Online“ oder „Präsenz“ aus. Sofern Sie Online teilnehmen, erhalten Sie ein bis zwei Tage vor Kursbeginn Ihre persönlichen Zugangsdaten per E-Mail zugesandt. Für die Online-Teilnehmer gilt: Sie benötigen zur Teilnahme eine gute Internetverbindung und einen aktuellen Browser (Mozilla Firefox oder Google Chrome; mit dem Internet Explorer oder Edge ist eine Teilnahme nicht möglich). Das Online-Seminar wird mit BigBlueButton durchgeführt. Die Software bekommen Sie anhand einer Software-Cloud für die Dauer des Kurses und zwei Wochen nach Ende des Kurses für Übungszwecke zur Verfügung gestellt. Eine funktionierende Kamera wäre wünschenswert.

Kursnummer PV502337
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Veranstalter: vhs Weiden
Gebühr: 85,00
Dozent*in: Harald Biersack
Adobe Illustrator Basiswissen Modul IV - Detaillierte Funktionen
Mi. 10.04.2024 17:00
Modul IV - Detaillierte Funktionen

Das Programm Adobe Illustrator bietet Ihnen vektorbasierte Konstruktionsmöglichkeiten der kreativen Art. Damit erstellen Sie unverwechselbare Vektorgrafiken für nahezu jedes Ausgabeformat. Profitieren Sie von der Präzision und Leistung professioneller Zeichenwerkzeuge, einer umfassenden Auswahl an Pinseln für verschiedenen Maltechniken und vielen zeitsparenden Bearbeitungsoptionen. In unserer Modulreihe lernen Sie Schritt für Schritt die Techniken von Adobe Illustrator kennen. ###Das bringt Ihnen der Kurs### Sie erlernen den souveränen Umgang mit den Bordwerkzeugen und navigieren sicher durch die Programmoberfläche. Im Seminar erfahren Sie, wie Sie Grafiken und Symbole erstellen und bearbeiten. Im Modul IV lernen Sie weitere detaillierte Funktionen des Programms kennen. ###Das lernen Sie im Kurs### - Bibliotheken - Export und Importfunktionen - Aufbereitung für Web und Druck - Tipps & Tricks - Platzieren von Objekten - Icon erstellen ###Durchführung in Hybrid### Dieser Kurs wird als Hybrid-Kurs (Online und Präsenz parallel) durchgeführt. Wählen Sie hierfür bei der Anmeldung als Teilnahmeart „Online“ oder „Präsenz“ aus. Sofern Sie Online teilnehmen, erhalten Sie ein bis zwei Tage vor Kursbeginn Ihre persönlichen Zugangsdaten per E-Mail zugesandt. Für die Online-Teilnehmer gilt: Sie benötigen zur Teilnahme eine gute Internetverbindung und einen aktuellen Browser (Mozilla Firefox oder Google Chrome; mit dem Internet Explorer oder Edge ist eine Teilnahme nicht möglich). Das Online-Seminar wird mit BigBlueButton durchgeführt. Die Software bekommen Sie anhand einer Software-Cloud für die Dauer des Kurses und zwei Wochen nach Ende des Kurses für Übungszwecke zur Verfügung gestellt. Eine funktionierende Kamera wäre wünschenswert.

Kursnummer PV502553
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Veranstalter: vhs Weiden
Gebühr: 145,00
Dozent*in: Matthias Ziegler
Design Thinking – DER Ansatz für neue Ideen
Mi. 10.04.2024 17:00

Es ist Zeit für neue Ideen, aber wie und welche? Wenn Sie sich das fragen, egal ob im Beruf oder im Ehrenamt, ist Design Thinking für Sie genau das Richtige. "Design Thinking" ist Methode und Mindset und stellt durch Empathie die Zielgruppen eines Angebots konsequent in den Mittelpunkt. Nur so können wirklich innovative und kreative Ideen entstehen. Wir zeigen, wie es geht! Nach der theoretischen Einführung steht das konkrete Anwenden der Methodik an einem praktischen Beispiel im Mittelpunkt des Kurses. In Kooperation mit der vhs im Würmtal.

Kursnummer 241-2011-S
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Veranstalter: vhs StarnbergAmmersee
Gebühr: 95,00
Dozent*in: Eva Scholz
Energy Dance Kurs 2 auch online
Mi. 10.04.2024 17:00
Kurs 2 auch online

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Kursnummer 26SW502303
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Veranstalter: vhs Hofer Land
Gebühr: 30,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
Von Fassaden, Portalen und Monumenten Ein besonderer Blick hinter Gemäuer und Tore
Mi. 10.04.2024 17:30
Ein besonderer Blick hinter Gemäuer und Tore

An Fassaden, Toren und Monumenten geht man meist achtlos vorüber, dabei lassen sich dort viele überraschende Details entdecken – selbst an so prominenten und vermeintlich bekannten Orten wie etwa der Residenz. Werfen Sie einen besonderen Blick auf und hinter die Gemäuer und erfahren Sie, wohin mancher Tor-Durchgang tatsächlich führt, was sich hinter unscheinbaren oder prächtigen Türen verbirgt oder was es mit einer imposanten Kugel aus Stein auf sich hat. Nach diesem Online-Vortrag werden Sie manches Bauwerk sicher mit anderen Augen sehen. Eine Übersicht über weitere Online-Vorträge im Einzelnen: Donnerstag, 22.2.: "Münchner Kuriositäten" mit Tanja Dränert Mittwoch, 28.2.: "Verbrechen und (falsche) Versprechen" mit Sibylle Reinicke Donnerstag, 14.3.: "Altmünchner Gastlichkeit: Weinwirtschaften, Restaurants und Cafés in historischen Bauten" mit Anneliese Döhring Dienstag, 9.4.: "München und die Wissenschaft" mit Sibylle Reinicke Donnerstag, 21.3.: "Verborgene Innenhöfe, vergessene Denkmäler und besondere Bauten: die Münchner Altstadt neu entdeckt" mit Anneliese Döhring Hier finden Sie eine aktuelle Übersicht über weitere, noch buchbare Führungen, Institutionenbesichtigungen und Online-Vorträge im Februar im Programm der Stadtviertelthemen Mitte. Hier finden Sie eine aktuelle Übersicht über weitere, noch buchbare Führungen, Institutionenbesichtigungen und Online-Vorträge im Programm der Stadtviertelthemen Mitte.

Kursnummer S121910
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 8,00
Dozent*in: Anneliese Döhring
Bildgestaltung und -komposition Von der Bildidee bis zur Bildwirkung
Mi. 10.04.2024 18:00
Von der Bildidee bis zur Bildwirkung

In der kreativen Fotografie sollten Bildaussage und Bildwirkung nicht dem Zufall überlassen werden. Die Grundlagen dafür sind Regeln der Bildgestaltung und Bildkomposition wie z.B. Bildformat, Ausschnitt, Bildwinkel, Blickwinkel, Licht und Schatten, Form und Farbe, Schärfe und Kontrast, Perspektive, Blickführungslinien, Spannung. Sie werden besprochen und an Beispielen erklärt. Am 2. Abend besprechen wir einige Ihrer Aufnahmen.

Kursnummer 241-24106
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Veranstalter: vhs SüdOst
Gebühr: 49,00
Dozent*in: Dipl.-Inform. (TU) Peter Masanetz
Die 5 größten Fehler in Online-Meetings - ein Online-Angebot aus den Erweiterten Lernwelten der VHS Straubing
Mi. 10.04.2024 18:00
- ein Online-Angebot aus den Erweiterten Lernwelten der VHS Straubing

Online-Meetings gehören mittlerweile in den meisten Unternehmen zum Alltag. Dennoch sind sie häufig ineffizient, demotivierend und vernichten wertvolle Arbeitszeit. In diesem Kurs **lernen Sie die 5 größten Fehler in Online-Meetings kennen** und wie sie diese verhindern können. **Mit Hilfe einfacher Tipps und Tricks können Sie anschließend Ihre Online-Meetings erfolgreich durchführen und in Ihrer Organisation glänzen.** ### Carina Holzmann ist ausgebildete Trainerin, Online-Trainerin und Systemischer Coach - zertifiziert beim Deutschen Verband für Coaching und Training (dvct). Ihre Leidenschaft ist es, Wissen zu vermitteln und Menschen bei der digitalen Transformation zu unterstützen. ***Das Angebot findet online auf Microsoft Teams statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu MS Teams Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf "MS Teams" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich, aber ggf. sinnvoll/erwünscht) - Sie können auf Wunsch Teams für Windows, macOS oder Linux bzw. die Teams-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite" - hier der Link zum Download: - in MS Teams gibt es die Möglichkeit, einen "Test-Anruf" durchzuführen, um Audio und Video zu testen: - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, bereits im Vorfeld selber einen kurzen Test zu machen - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme nichts mehr im Wege stehen! **Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...** - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von MS Teams - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ ### Unsere vhs-Durchführungsgarantie für Ihre Planungssicherheit! **Dieser Kurs wird unabhängig von der Teilnehmerzahl durchgeführt, ausgenommen ist gem. AGB ein Ausfall des Kursleiters aus Gründen die nicht in der Risikosphäre der vhs liegen (wie z.B. Krankheit), die eine Kursdurchführung wie ausgeschrieben leider unmöglich machen.** ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Kursnummer 24-51070B
Gebühr: Die Gebühr ist direkt beim Kurs der jeweiligen Volkshochschule ersichtlich
Dozent*in: Carina Holzmann
Quick Business English Skills Booster A 2/B 1
Mi. 10.04.2024 18:00

Boost and improve your business English skills. We will train everything you need in your business environment. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Kursnummer 241-319103
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 60,00
Dozent*in: Gulnara Werkmann
Schwierige Gesprächssituationen im Berufsleben gelassen meistern
Mi. 10.04.2024 18:00

Kritik üben, Probleme offen ansprechen - für viele Menschen ist das in ihrem Arbeitsumfeld ein Tabu. Dabei hilft die richtige Form der Kommunikation, Ursachen für Konflikte aufzudecken und sie zu vermeiden. Mehr noch: Richtig geführte Gespräche wirken sich positiv auf Motivation und Leistungsbereitschaft aller Beteiligten aus. - Grundlagen der Kommunikation - oder: "man kann nicht nicht kommunizieren" - Wie kommuniziert man gehirngerecht? - Kritik üben leicht gemacht - die Regeln für erfolgreiches Feedback - Wenn es einmal schwierig wird: Umgang mit Widerständen und Blockaden - Kommunikative Tipps und Tricks: aktives Zuhören und Ich-Botschaften

Kursnummer 241-210510
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 58,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: Bernd Borschel
Französisch A2 Intensiv Auffrischung Online-Kurs
Mi. 10.04.2024 18:00
Online-Kurs

Sie haben gerade das Niveau A2 abgeschlossen und möchten die wesentlichen Inhalte noch einmal in kompakter Form wiederholen? Oder haben Sie vor längerer Zeit drei bis vier Jahre Französischunterricht gehabt und das Gefühl, alles vergessen zu haben? Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kenntnisse zügig aufzufrischen und das aktive Sprechen zu trainieren.

Kursnummer S531026
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 140,00
Dozent*in: Lien Poppe
Schwierige Gesprächssituationen im Berufsleben gelassen meistern
Mi. 10.04.2024 18:00

Kritik üben, Probleme offen ansprechen - für viele Menschen ist das in ihrem Arbeitsumfeld ein Tabu. Dabei hilft die richtige Form der Kommunikation, Ursachen für Konflikte aufzudecken und sie zu vermeiden. Mehr noch: Richtig geführte Gespräche wirken sich positiv auf Motivation und Leistungsbereitschaft aller Beteiligten aus. - Grundlagen der Kommunikation - oder: "man kann nicht nicht kommunizieren" - Wie kommuniziert man gehirngerecht? - Kritik üben leicht gemacht - die Regeln für erfolgreiches Feedback - Wenn es einmal schwierig wird: Umgang mit Widerständen und Blockaden - Kommunikative Tipps und Tricks: aktives Zuhören und Ich-Botschaften.Eine Kooperation der Oberpfälzer Volkshochschulen.Anmeldung hier: https://www.vhs-regensburger-land.de/p/647-C-241-210510

Kursnummer Y-241-210510
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Veranstalter: vhs im Landkreis Schwandorf
Gebühr: Kursgebühr: 58,00 €
Kursleitung der VHS Regensburger Land
Deutsch Sprechen und Grammatik A1/A2
Mi. 10.04.2024 18:00

Für diese Kurse sollten Sie die Niveaustufe des Kurses haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Es macht keinen Sinn, eine Niveaustufe darunter zu liegen. Hier werden sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen geübt und verbessert, vor allem wenn Sie nur wenig Zeit haben. Wir orientieren uns an den Themen in den Lehrwerken, so dass Sie Ihr Sprachniveau halten und entwickeln können. Wir treffen uns einmal wöchentlich online und die Kursleitung bietet Ihnen Themen zum Weiterlernen an, aber nur so viel, dass Sie gut mitkommen. Sie sollen Spaß haben und keinen Stress! Bitte immer zwei Würfel bereit halten.

Kursnummer S650100
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Anette Kober
Beweglich und schmerzfrei bleiben mit Fasziendehnung (Fayo nach Liebscher & Bracht)
Mi. 10.04.2024 18:00

Fasziendehnungen bestehen aus Übungsfolgen auf dem Boden und im Stand sowie der darauf abgestimmten Rollmassage. Diese Kombination löst muskulär-fasziale und energetische Engpässe auf, die als Folge unserer bewegungsarmen und einseitigen Lebensweise entstanden sind.Die verfilzten Faszien und unflexiblen Muskeln werden wieder nachgiebig und beweglich trainiert. Die täglich zunehmende Beweglichkeit steigert die Stoffwechselprozesse – Zellversorgung und Abfallentsorgung. Die Blockade der Energieflüsse wird beseitigt. Eine positive Gesundheitsspirale entsteht.„Fayo" eignet sich als einfach zu erlernendes Übungssystem für alle Menschen, die sich in ihrem Alltag zu wenig oder einseitig bewegen“. Robert Schleip, führender Faszienforscher der Uni Ulm.Bitte bereithalten: Yogamatte, Faszienrolle groß, ggf. Faszienrolle klein für die FüßeHinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.

Kursnummer 241.99E.G2102
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Veranstalter: vhs im Landkreis Neu-Ulm e.V.
Gebühr: Kursgebühr: 30,00 € (keine Ermäßigung)<span class='preis_nicht_rabattierbar'> (nicht rabattierbar)</span>
Seyberth Eva
Italienisch A 2
Mi. 10.04.2024 18:00

Wir sind keine Anfänger:innen mehr! Wir wissen, was das passato prossimo ist, den Teilungsartikel kennen wir auch, ebenso das Futur und das Konditional. Aber Wiederholen schadet ja nie! Wir lernen situationsorientiert: wenn es z.B. um die Anmietung einer Ferienwohnung geht, lernen wir alles Wichtige und Wissenswerte rund um dieses Thema. Wir üben so lange, bis wir sicher sind, unterstützt durch Videos und Hörbeispiele. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Kursnummer 241-332285
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Programme in English: Pilates
Mi. 10.04.2024 18:00

The full-body training according to Joseph Pilates combines breathing techniques, strength exercises, coordination, and concentration. The foundation is the centered power from the core of the body, known as the "Powerhouse." Pilates strengthens, relaxes, and gently stretches the deep muscles. The movements are performed with great awareness and concentration. The effective yet gentle exercises for the entire body yield quick results and are suitable for all fitness levels and ages. You determine the intensity of the training. This course takes place online using Zoom. An email with the access data will be automatically sent one day before the respective course day at around 6:00 a.m.

Kursnummer S356701
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 33,00
Dozent*in: Maria Notara
Yoga am Abend Kurs 2 auch online
Mi. 10.04.2024 18:15
Kurs 2 auch online

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.

Kursnummer 26SW501104
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Veranstalter: vhs Hofer Land
Gebühr: 36,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
"Hundherum informiert":
Mi. 10.04.2024 18:30

Leitung: Vanessa SchmidtWelche entscheidenden Entwicklungsphasen durchlebt ein Welpe?Ab wann ist mein Welpe kein Welpe mehr?Was ändert sich mit Eintritt ins "Teenager-Alter"?An diesem Abend werden wir diesen und weiteren Fragen auf den Grund gehen und uns mit der Entwicklung junger Hunde - vom Welpen bis zum Teenager beschäftigen. Denn die Kenntnis über die körperlichen Entwicklungen schafft Verständnis für die Änderungen, die unserer Hund durchläuft.In diesem Vortrag beleuchten wir u.a. die folgenden Themen:SozialisationSensible PhasenSpooky PhasenIndividuelle Trainings-Fragen werden im Rahmen der Veranstaltungen aufgrund der Komplexität und Individualität der jeweiligen Hund-Mensch-Teams nicht beantwortet! Hier empfiehlt sich der Besuch in einer Hundeschule Ihres Vertrauens.Vanessa Schmidt absolvierte bei der "Döpfer Akademie" berufsbegleitend ihre Ausbildung zur Hundephysiotherapeutin, welche sie Frühjahr 2022 erfolgreich mit zuerst der theoretischen und dann praktischen Prüfung abschloss. Seitdem ist sie mit ihrem mobilem Service "SullyVan - MobileDogs" im Vorderen Bayerischen Wald und dem Gäuboden aktiv und bietet Check-Ups, Wellness-Behandlungen und prä- und postoperatives Fitness-Training bei Hausbesuchen an.

Kursnummer 241.LOD01.25
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Veranstalter: vhs Kempten
Gebühr: 9,00 €
Lehrteam
Stärke, Selbstvertrauen, Überzeugungskraft und Durchsetzungsvermögen
Mi. 10.04.2024 18:30

Fällt es Ihnen manchmal schwer, Forderungen durchzusetzen, im Mittelpunkt zu stehen, „nein“ zu sagen oder die eigenen Fähigkeiten ins rechte Licht zu rücken? Mangelndes Selbstvertrauen kann eine Ursache sein: Sie erhalten oft nicht das, was Sie wollen. Sie werden von anderen überholt und ärgern sich oft im Nachhinein über sich selbst. Die gute Nachricht: Selbstvertrauen lässt sich erlernen. Sie trainieren in dieser Online-Veranstaltung, sich selbst zu vertrauen, sich zu motivieren und das Ruder in die Hand zu nehmen. Sichere Argumentation, flüssiges Sprechen und Überzeugungskraft sind Ihre Partner. So gewinnen Sie Schritt für Schritt den Zugang zu den eigenen Kraftquellen und Ressourcen. Dieses Seminar gibt Ihnen außerdem zahlreiche Tipps und Anregungen auch zur Umsetzung über das Seminar hinaus.

Kursnummer 26AH270210
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Veranstalter: vhs Hofer Land
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Matthias Dahms
TAE Bo®
Mi. 10.04.2024 18:30

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Stepahnie Lutrelli statt.Konzept aus den USA nach Billy Blanks. Dabei werden Kampfsportelemente, Kicks und Punches, choreographisch zu schneller Musik kombiniert.So ergibt sich ein intensives Workout, dem es an Spaß und Intensität nicht mangelt.Hier werden Kalorien verbrannt, Muskeln aufgebaut und die Ausdauer trainiert!Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer mit der Anmeldebestätigung den Link zur Teilnahme.

Kursnummer 241.99E.G6502
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Veranstalter: vhs im Landkreis Neu-Ulm e.V.
Gebühr: Kursgebühr: 28,10 € (keine Ermäßigung)<span class='preis_nicht_rabattierbar'> (nicht rabattierbar)</span>
Stephanie Lutrelli & Team
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