Hatha Yoga - Grundlagen und Vertiefung
Hatha-Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen.
Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Dadurch kann sowohl eine Intensivierung der Haltungen (Asanas) als auch mehr Gedankenruhe erreicht werden.
Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) gehören ebenfalls zur Übungseinheit.
Hilfsmittel werden kaum oder zur individuellen Anpassung genutzt.
Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern und ausbauen möchten.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Hybridkurs. Das heißt, dass ein Teil der Teilnehmer*innen vor Ort, der andere Teil von zu Hause aus am Kurs teilnimmt.
Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Dadurch kann sowohl eine Intensivierung der Haltungen (Asanas) als auch mehr Gedankenruhe erreicht werden.
Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) gehören ebenfalls zur Übungseinheit.
Hilfsmittel werden kaum oder zur individuellen Anpassung genutzt.
Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern und ausbauen möchten.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Hybridkurs. Das heißt, dass ein Teil der Teilnehmer*innen vor Ort, der andere Teil von zu Hause aus am Kurs teilnimmt.
Material
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Hybridkurs. Das heißt, dass ein Teil der Teilnehmer*innen vor Ort, der andere Teil von zu Hause aus am Kurs teilnimmt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
1 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 2
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
2 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 3
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
3 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 4
- Dienstag, 05. November 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
4 Dienstag • 05. November 2024 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 5
- Dienstag, 12. November 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
5 Dienstag • 12. November 2024 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 6
- Dienstag, 19. November 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
6 Dienstag • 19. November 2024 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 7
- Dienstag, 26. November 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
7 Dienstag • 26. November 2024 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 8
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
8 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 9
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
9 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 10
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
10 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 11
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
11 Dienstag • 07. Januar 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 12
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
12 Dienstag • 14. Januar 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 13
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
13 Dienstag • 21. Januar 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3 -
- 14
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- 2.3
14 Dienstag • 28. Januar 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr 2.3
Hatha Yoga - Grundlagen und Vertiefung
Hatha-Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen.
Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Dadurch kann sowohl eine Intensivierung der Haltungen (Asanas) als auch mehr Gedankenruhe erreicht werden.
Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) gehören ebenfalls zur Übungseinheit.
Hilfsmittel werden kaum oder zur individuellen Anpassung genutzt.
Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern und ausbauen möchten.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Hybridkurs. Das heißt, dass ein Teil der Teilnehmer*innen vor Ort, der andere Teil von zu Hause aus am Kurs teilnimmt.
Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Dadurch kann sowohl eine Intensivierung der Haltungen (Asanas) als auch mehr Gedankenruhe erreicht werden.
Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) gehören ebenfalls zur Übungseinheit.
Hilfsmittel werden kaum oder zur individuellen Anpassung genutzt.
Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern und ausbauen möchten.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Hybridkurs. Das heißt, dass ein Teil der Teilnehmer*innen vor Ort, der andere Teil von zu Hause aus am Kurs teilnimmt.
Material
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Hybridkurs. Das heißt, dass ein Teil der Teilnehmer*innen vor Ort, der andere Teil von zu Hause aus am Kurs teilnimmt.
-
Gebühr108,00 €ermäßigte Gebühr87,00 €
- Kursnummer: 242-26426
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StartDi. 08.10.2024
20:00 UhrEndeDi. 28.01.2025
21:15 Uhr
Dozent*in:
Annemarie Lubig-Schlosser
zert. Yogalehrerin, Entspannungstrainerin
Geschäftsstelle:
vhs, Ahornring 121, Raum 2.3/online
