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Online-Kurs: BBP Functional meets Intervallfun (HIIT)

Trotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten, gemeinsame Ganzkörperworkouts und jede Menge Spaß und gute Laune verzichten? Es erwartet Sie eine abwechslungsreich gestaltete Stunde, die mehrere Ziele erfüllt: Muskelaufbau, Fettverbrennung, Straffung und Festigung von Bauch, Beine & Po, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Stretching. Nach unserem Warm Up starten wir mit vielseitigen, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Im Anschluss kurbeln wir unseren bereits in Schwung gebrachten Stoffwechsel nochmals so richtig mit Übungen in kurzen, aber knackigen Intervallen an. Anschließend dürfen wir uns noch über eine Stretch- & Relaxphase freuen. Für jedes Fitnesslevel geeignet.

 

Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/service/download-service.

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Material

Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt)

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 10. September 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs.online
    1 Dienstag • 10. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs.online
    • 2
    • Dienstag, 17. September 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs.online
    2 Dienstag • 17. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs.online
    • 3
    • Dienstag, 24. September 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs.online
    3 Dienstag • 24. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs.online
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Dienstag, 08. Oktober 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs.online
    4 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs.online
    • 5
    • Dienstag, 15. Oktober 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs.online
    5 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs.online
    • 6
    • Dienstag, 22. Oktober 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs.online
    6 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs.online
    • 7
    • Dienstag, 05. November 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • vhs.online
    7 Dienstag • 05. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs.online

Online-Kurs: BBP Functional meets Intervallfun (HIIT)

Trotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten, gemeinsame Ganzkörperworkouts und jede Menge Spaß und gute Laune verzichten? Es erwartet Sie eine abwechslungsreich gestaltete Stunde, die mehrere Ziele erfüllt: Muskelaufbau, Fettverbrennung, Straffung und Festigung von Bauch, Beine & Po, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Stretching. Nach unserem Warm Up starten wir mit vielseitigen, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Im Anschluss kurbeln wir unseren bereits in Schwung gebrachten Stoffwechsel nochmals so richtig mit Übungen in kurzen, aber knackigen Intervallen an. Anschließend dürfen wir uns noch über eine Stretch- & Relaxphase freuen. Für jedes Fitnesslevel geeignet.

 

Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/service/download-service.

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Material

Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt)

06.10.24 08:38:08