Pilates (Hybrid)
Kurs findet im Raum und online statt. Bitte geben Sie bei Anmeldung an, ob Sie im Raum (Präsenz) oder Online am Kurs teilnehmen möchten.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für die Kräftigung der tiefer liegenden Muskulatur und des Beckenbodens. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik straffen Sie den gesamten Körper. Sie verbessern Ihre Koordination und entwickeln ein Körperbewusstsein, das für eine gute Haltung und für mehr Ausstrahlung sorgt. Die Übungen lassen sich je nach Kenntnisstand variieren und aufbauen. Effektiv und schonend ist diese Methode für jeden geeignet und wird auch in der Rehabilitation eingesetzt. Die Haltung wird verbessert, Stress abgebaut und die Figur gezielt trainiert. Ein völlig neues Körpergefühl entsteht! Pilates ist auch ein ideales Training, um den Körper ins Lot zu bringen und die "eigene Mitte" zu finden. Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen fließenden Bewegungen.
Bitte großes und kleines Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken (wenn möglich Stoppersocken) und evtl. Getränk mitbringen, evtl. eigene Matte (Matten sind vorhanden).
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für die Kräftigung der tiefer liegenden Muskulatur und des Beckenbodens. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik straffen Sie den gesamten Körper. Sie verbessern Ihre Koordination und entwickeln ein Körperbewusstsein, das für eine gute Haltung und für mehr Ausstrahlung sorgt. Die Übungen lassen sich je nach Kenntnisstand variieren und aufbauen. Effektiv und schonend ist diese Methode für jeden geeignet und wird auch in der Rehabilitation eingesetzt. Die Haltung wird verbessert, Stress abgebaut und die Figur gezielt trainiert. Ein völlig neues Körpergefühl entsteht! Pilates ist auch ein ideales Training, um den Körper ins Lot zu bringen und die "eigene Mitte" zu finden. Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen fließenden Bewegungen.
Bitte großes und kleines Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken (wenn möglich Stoppersocken) und evtl. Getränk mitbringen, evtl. eigene Matte (Matten sind vorhanden).
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7 -
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7 -
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7 -
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7 -
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7 -
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7
6 Donnerstag • 21. November 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7 -
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7
7 Donnerstag • 28. November 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7 -
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7
8 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7 -
- 9
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7
9 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7 -
- 10
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7
10 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs Kaspar-Aiblinger-Platz 7
Pilates (Hybrid)
Kurs findet im Raum und online statt. Bitte geben Sie bei Anmeldung an, ob Sie im Raum (Präsenz) oder Online am Kurs teilnehmen möchten.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für die Kräftigung der tiefer liegenden Muskulatur und des Beckenbodens. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik straffen Sie den gesamten Körper. Sie verbessern Ihre Koordination und entwickeln ein Körperbewusstsein, das für eine gute Haltung und für mehr Ausstrahlung sorgt. Die Übungen lassen sich je nach Kenntnisstand variieren und aufbauen. Effektiv und schonend ist diese Methode für jeden geeignet und wird auch in der Rehabilitation eingesetzt. Die Haltung wird verbessert, Stress abgebaut und die Figur gezielt trainiert. Ein völlig neues Körpergefühl entsteht! Pilates ist auch ein ideales Training, um den Körper ins Lot zu bringen und die "eigene Mitte" zu finden. Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen fließenden Bewegungen.
Bitte großes und kleines Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken (wenn möglich Stoppersocken) und evtl. Getränk mitbringen, evtl. eigene Matte (Matten sind vorhanden).
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für die Kräftigung der tiefer liegenden Muskulatur und des Beckenbodens. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik straffen Sie den gesamten Körper. Sie verbessern Ihre Koordination und entwickeln ein Körperbewusstsein, das für eine gute Haltung und für mehr Ausstrahlung sorgt. Die Übungen lassen sich je nach Kenntnisstand variieren und aufbauen. Effektiv und schonend ist diese Methode für jeden geeignet und wird auch in der Rehabilitation eingesetzt. Die Haltung wird verbessert, Stress abgebaut und die Figur gezielt trainiert. Ein völlig neues Körpergefühl entsteht! Pilates ist auch ein ideales Training, um den Körper ins Lot zu bringen und die "eigene Mitte" zu finden. Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen fließenden Bewegungen.
Bitte großes und kleines Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken (wenn möglich Stoppersocken) und evtl. Getränk mitbringen, evtl. eigene Matte (Matten sind vorhanden).
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Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 242-4541
-
StartDo. 10.10.2024
08:00 UhrEndeDo. 19.12.2024
09:00 Uhr
Dozent*in:
Ursula Küspert
Geschäftsstelle:
