Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik

Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 18. September 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
1 Mittwoch • 18. September 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 2
- Mittwoch, 25. September 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
2 Mittwoch • 25. September 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 3
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
3 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
5 vergangene Termine
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 7
- Mittwoch, 20. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
7 Mittwoch • 20. November 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 8
- Mittwoch, 27. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
8 Mittwoch • 27. November 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 9
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
9 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 10
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
10 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 11
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
11 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 12
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
12 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 13
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
13 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 14
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
14 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
- 15
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
15 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02

Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik

Gebühr

84,00 €
Kursnummer: 14103h
Start
Mi. 18.09.2024
16:45 Uhr

Ende
Mi. 29.01.2025
17:45 Uhr

15 Termine / 10 Ustd.

Dozent*in:

Martina Spitz

Andrea Stadlmair

Veranstalter: vhs Haar