Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Mit Übungen auch aus dem Pilatesprogramm
Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 26. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
1 Donnerstag • 26. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 2
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
2 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 3
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
3 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
4 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 5
- Donnerstag, 07. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
5 Donnerstag • 07. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 6
- Donnerstag, 14. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
6 Donnerstag • 14. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 7
- Donnerstag, 21. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
7 Donnerstag • 21. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 8
- Donnerstag, 28. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
8 Donnerstag • 28. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 9
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
9 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 10
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
10 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 11
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
11 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 12
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
12 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 13
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
13 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 14
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
14 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 15
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
15 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 16
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
16 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 17
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
17 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Mit Übungen auch aus dem Pilatesprogramm
Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.
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Gebühr92,00 €
- Kursnummer: 14301h
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StartDo. 26.09.2024
10:00 UhrEndeDo. 13.02.2025
11:00 Uhr
