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Gesundheitspflege

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Schutzschild Resilienz - stark und immun gegen das Schicksal
Mo. 04.03.2024 19:00

Die Herausforderungen des täglichen Lebens verlangen uns viel Stärke und Kraft ab. Aber immer wieder gibt es Menschen, die mit solchen Widrigkeiten des Lebens gut umgehen können. Dann wiederum auch andere, die stark mit dem Schicksal hadern. Warum gibt es so unterschiedliche Menschen? Die Menschen, die unerschütterlich im Leben stehen, verfügen über eine seelische Widerstandskraft, die sogenannte Resilienz. Durch sie kann uns auch der stärkste Sturm des Lebens nichts anhaben. Und nun zur guten Nachricht: Resilienz kann trainiert und gestärkt werden, sodass man trotz stressiger Zeiten und großer Belastungen gesund und widerstandsfähig bleibt! Vieles, was man dafür tun muss, ist einfach und lässt sich sehr gut im turbulenten Alltag umsetzen. Wenn Sie sich hier wiederfinden, dann ist unser Präventionskurs zur Stärkung Ihrer Resilienz genau das Richtige für Sie. Der Kurs findet online statt. Er beinhaltet zahlreiche Videos und Arbeitsblätter zur Vertiefung der Thematik. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Der Kurs ist auf 10 Wochen ausgelegt und Sie haben 20 Wochen Zugriff auf ihn. (Sollten Sie mehr Zeit benötigen, dann kann der Zugriff problemlos verlängert werden). Sie entscheiden selbst, in welchem Tempo und wo Sie den Kurs durchlaufen. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr zwischen 80 und 100 % von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Der Kurs ist jederzeit buchbar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung per Mail. Quality Think Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stress- und Resilienztrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen Martina Knaack Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Stresstrainerin, systemische Beraterin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen

Kursnummer 241-07680
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Veranstalter: vhs Olm (im Osten des Landkreises München)
Gebühr: 96,00
Gesunde Ernährung für meine Kinder - so bleiben sie leistungsstark und fit
Mo. 11.03.2024 19:00

Was heißt gesunde Ernährung für mein Kind? Kauft man sich 5 Bücher zu dem Thema, steht in jedem etwas Anderes; ich kläre Sie nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über eine gesunde und ausgewogene Ernährung auf, welche Ernährungsformen es gibt und was davon sinnvoll ist; vor allem ist auch die Frage interessant: Welchen Einfluss hat die Ernährung auf die Gesundheit und den Darm, das Immunsystem, die Psyche, den Stoffwechsel. Welche Lebensmittel haben eine hohe Nährstoffdichte, wie erreiche ich eine hohe Enzymaktivität, wie kann ich Allergien vermeiden oder wie erkenne ich Unverträglichkeiten. Dazu schildere ich noch interessante, beispielhafte Praxisfälle und gebe Ihnen wertvolle Tipps, die Sie leicht umsetzen können. Ich freu mich auf Sie.

Kursnummer 241-26005
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Veranstalter: vhs Taufkirchen
Gebühr: 8,00
Dozent*in: Thomas Gurniak
Meditation - Befreiung für Kopf und Geist
So. 17.03.2024 20:00

Meditation ist eine Möglichkeit, Stress, Hektik und Sorgen aus dem Kopf zu "kehren". Die Vorteile von Meditation sind wohl bekannt: Von Achtsamkeit und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit bis hin zu mehr Gelassenheit und Reduzierung von Angst oder anderen negativen Emotionen kann Meditation helfen, die kleinen Hürden des Alltags zu meistern. Dieser Kurs findet mit ZOOM statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website.

Kursnummer XF43525W
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Veranstalter: vhs Augsburg
Gebühr: 59,50
Dozent*in: Melis Dogan
Impulsvortrag: "Frauen-Pflanzen" und Aromaöle zum Wohlfühlen
Mo. 18.03.2024 19:00

Die Pflanzenheilkunde zählt zu den ältesten Formen, die Körperfunktionen natürlich zu unterstützen, d.h. wieder in Balance zu bringen. Eine der bekanntesten Anwender-Vertreterinnen ist noch heute die Äbtissin „Hildegard von Bingen“. Gerade bei den „alltäglichen“ Frauenthemen wie zum Beispiel Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen oder Wechseljahrs-Problemen können Heilpflanzen oder die darin enthaltenen Ätherischen Öle vorbeugend eingesetzt werden und Linderung bringen. Welche Pflanzen und Aromaöle in der heutigen Zeit – vor allem zur Prävention und Unterstützung speziell die Frauengesundheit betreffend – in Frage kommen, stellt dieser Vortrag anhand ausgewählter Beispiele dar. Jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin erhält zudem ein Merkblatt mit den wichtigsten Informationen des Vortrags. Dieser Kurs wird als Livestream über die Plattform "Zoom" angeboten. Zur Teilnahme sind ein PC und eine stabile Internetverbindung erforderlich. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail. Der Vortrag wird aufgezeichnet und steht Ihnen im Nachgang für 72 h zur Verfügung.

Kursnummer 2412048035
Achtsame Selbstführung - die sanfte Kraft der Veränderung
Di. 19.03.2024 19:30

Haben Sie schon mal erlebt, dass nicht Sie ein unangenehmes Gefühl hatten, sondern das Gefühl hatte Sie? Und zwar fest im Griff? Das kann passieren und schließt quälende Gedanken leider nicht aus. Sich selbst führen, bedeutet, sich überschießenden Gedanken, Gefühlen und Reaktionsimpulsen nicht auszuliefern, sondern zu lernen, sich um sie zu kümmern. Wie achtsame Selbstführung gelingen kann, erfahren Sie in diesem Vortrag.

Kursnummer 241.GON01.07
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Veranstalter: vhs Kempten
Gebühr: 10,00 €
Lehrteam
Guter Schlaf, guter Tag - träum dich fit!
Mi. 20.03.2024 19:00

Wer schlecht schläft, wird auf Dauer seine volle Leistungsfähigkeit verlieren, das ist meist bekannt. Und doch sollen Cola, Kaffee & Co. im Alltag (Schlaf-)Zeit einsparen. Ein Drittel des Lebens (ver)schlafen wir, und das ist gut so! Im Schlaf tanken wir neue Energie, füllen Reserven auf und gewinnen an Stärke. Doch worauf genau kommt es bei gesundem Schlaf an? Es ist nicht die Dauer, soviel sei hier schon mal verraten. Lernen Sie Alltagstaugliches zu diesem wichtigen Thema und profitieren Sie von einfachen Tipps und Tricks zur Schlafhygiene.

Kursnummer S341745
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 8,00
Rauchen aufhören beginnt im Kopf - in drei Schritten zum rauchfreien Leben
Di. 09.04.2024 18:00

Die meisten Raucher und Raucherinnen haben schon viel ausprobiert, um rauchfrei zu leben. Mit den Methoden von gestern, Disziplin und eisernem Durchhalten, ist das Scheitern meist vorprogrammiert. In den letzten Jahren wurden wirksame Methoden aus dem Mentaltraining entwickelt, mit denen sich unliebsame Gewohnheiten einfach ändern lassen. Der Schlüssel dafür liegt im Zugang zu unbewussten Überzeugungen, Denkmustern und Verhaltensweisen. Im Vortrag werden die verschiedenen Methoden und Ansätze vorgestellt, mit denen sich die guten Vorsätze besser umsetzen lassen.

Kursnummer S341700
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 8,00
Feng Shui Gesundheit und Reichtum
Mo. 15.04.2024 19:00
Gesundheit und Reichtum

Mit gestärkter Lebenskraft geht uns alles leichter von der Hand. Dabei unterstützen uns vitale und harmonische Räume: Sie machen uns glücklicher und zufriedener. An diesem Abend richten wir den Blick auf die beiden Lebensbereiche Gesundheit und Reichtum und wie sie sich in unseren Räumen zeigen. Oft wird Reichtum auf materiellen Besitz reduziert, doch es ist viel mehr. Mit Feng Shui, der chinesischen Lehre des gesunden, lebendigen Energieflusses lernen wir Blockaden aufzudecken. Im Vortrag erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit Farben, Pflanzen, Bildern, neuen Schwung in Ihre Umgebung bringen. Sie bekommen wirkungsvolle Tipps, die Sie zuhause sofort umsetzen können. Die Veranstaltung wird nur online angeboten. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung.

Kursnummer Z3444K-WEB
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Veranstalter: vhs München Nord
Gebühr: 8,00
Glücksspielsucht: Wie Glück, Spiel & Sucht zusammenhängen
Do. 25.04.2024 18:00

Spielen begleitet uns von Kindesbeinen an: Spiele machen Spaß, trainieren individuelle Fertigkeiten und unterstützen die kindliche Entwicklung. Allerdings kann, besonders im Bereich des Glücksspiels, Spielverhalten entgleisen und sich zu einer Krankheit entwickeln. Wie stellen sich das Krankheitsbild und die Auswirkungen dar, und welche Hilfsangebote für Betroffene und Angehörige gibt es? In Kooperation mit der Bayerischen Akademie für Sucht- und Gesundheitsfragen - Landesstelle Glücksspielsucht

Kursnummer S340370
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: Gebührenfrei
Dozent*in: Sabine Härtl
Klimawandel und Gesundheit
Di. 07.05.2024 18:00

Der Klimawandel wirkt sich auf vielfältige Weise auf unsere Gesundheit aus. Veronika Weilnhammer zeigt, mit welchen gesundheitlichen Auswirkungen wir heute und auch künftig häufiger konfrontiert sein werden. Sie beschäftigt sich aber auch mit Strategien, damit gut umzugehen. In Zusammenarbeit mit dem Bayerischen Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit

Kursnummer 241-480012
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: kostenlos
Der Vortrag ist kostenfrei
Gesunde Ernährung – Was ist gut und was ist Fakt? Eine Abendveranstaltung zu Geschlechtersensibler Medizin
Mi. 05.06.2024 18:00
Eine Abendveranstaltung zu Geschlechtersensibler Medizin

Das Forschungsgebiet der Geschlechter- und Gendermedizin ist in Deutschland noch jung. „Geschlechtersensible Medizin bezeichnet Humanmedizin unter besonderer Beachtung nicht nur der sozialen und psychologischen Unterschiede zwischen Mann und Frau und des dritten Geschlechtes, sondern auch der unterschiedlichen Symptome, Ausprägungen und Therapieantworten von Krankheiten. Die Gendermedizin impliziert somit eine geschlechtsspezifische Erforschung und Behandlung von Krankheiten.“ (Univ.-Prof. Dr. med. Martina Müller-Schilling) Die Ärztinnen des Universitätsklinikums Regensburg stellen das Thema Ernährung unter dem Aspekt Geschlechtersensibler Medizin in den Fokus und informieren über eine gesunde Lebensweise als wichtigste Prävention von Erkrankungen. Mit anschließender Diskussion. Eine Kooperation der Gleichstellungsbeauftragten von Stadt und Landkreis Regensburg mit dem Universitätsklinikum Regensburg Die Teilnahme ist sowohl vor Ort im Landratsamt Regensburg als auch Online möglich. Bei Fragen wenden Sie sich an: Silvia Siegler, Gleichstellungsbeauftragte Landkreis Regensburg E-Mail: gleichstellung@lra-regensburg.de; 0941 4009-790 Sandra Gretschel, Gleichstellungsbeauftragte Stadt Regensburg E-Mail: gleichstellung@regensburg.de; 0941 507-1140

Kursnummer 241-480014
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Veranstalter: vhs Regensburger Land
Gebühr: kostenlos
Der Vortrag ist kostenfrei
Schöner Spazierengehen: Tipps und Ideen für Menschen mit Hund(en) (VK)
Di. 09.07.2024 19:00

Jeden Tag an die frische Luft: Zum Zusammenleben mit einem Hund gehört das einfach dazu! Wir Hundebesitzer wünschen uns dabei Spaziergänge, die für beide Enden der Leine einerseits genussvoll und entspannend, andererseits aber auch aktivierend und interessant sind. In diesem Online-Vortrag erhalten Sie das Rüstzeug dafür. Sie erfahren, warum Mensch und Hund unterschiedliche Spaziergehstile pflegen und wie Sie die Interessenlagen zusammenbringen; wie Sie für sich und Ihren Hund mehr Abenteuer und Bereicherung in die Alltagsrunden bringen; was Sie tun können, damit auch bei Ihren Spaziergängen die Leine locker(er) durchhängt; wie Sie unterwegs Begegnungen mit Zwei- und Vierbeinern entspannt(er) meistern; wie Sie auch mit einem verhaltensoriginellen Hund die Spaziergänge genießen können; wie Sie als rücksichtsvolles Hund-Mensch-Team überall gern gesehen sind!

Kursnummer 241-4613
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Veranstalter: vhs Wasserburg
Gebühr: 10,00
Kopfschmerz und Migräne - diagnostische Merkmale und nichtmedikamentöse Behandlungsansätze
Mi. 10.07.2024 19:00

Die beiden häufigsten Formen von Kopfschmerzen sind Migräne und Spannungskopfschmerz. Treten sie im Alltag häufig auf, beeinflussen sie damit meist enorm die Leistungsfähigkeit sowie die allgemeine Lebensqualität. Wie lassen sich die beiden Kopfschmerzformen voneinander abgrenzen und welche nichtmedikamentösen Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Was können Kopfschmerzpatienten und -patientinnen selber tun (z.B. Entspannungstechniken, Stressmanagement)? Wann ist fachliche Unterstützung sinnvoll und wo findet man diese?

Kursnummer S341720
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 8,00
Schöner Spazierengehen: Tipps und Ideen für Menschen mit Hund(en) (VK)
Di. 04.02.2025 19:00

Jeden Tag an die frische Luft: Zum Zusammenleben mit einem Hund gehört das einfach dazu! Wir Hundebesitzer wünschen uns dabei Spaziergänge, die für beide Enden der Leine einerseits genussvoll und entspannend, andererseits aber auch aktivierend und interessant sind. In diesem Online-Vortrag erhalten Sie das Rüstzeug dafür. Sie erfahren, warum Mensch und Hund unterschiedliche Spaziergehstile pflegen und wie Sie die Interessenlagen zusammenbringen; wie Sie für sich und Ihren Hund mehr Abenteuer und Bereicherung in die Alltagsrunden bringen; was Sie tun können, damit auch bei Ihren Spaziergängen die Leine locker(er) durchhängt; wie Sie unterwegs Begegnungen mit Zwei- und Vierbeinern entspannt(er) meistern; wie Sie auch mit einem verhaltensoriginellen Hund die Spaziergänge genießen können; wie Sie als rücksichtsvolles Hund-Mensch-Team überall gern gesehen sind!

Kursnummer 242-4613
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Veranstalter: vhs Wasserburg
Gebühr: 10,00
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24.02.24 06:37:50