Erholsamer Nachtschlaf, jede Stunde zählt!
Der erholsame Nachtschlaf ist einer der wichtigsten und zugleich am häufigsten vernachlässigten Parameter, wenn es um Vitalität, Energie und Wohlbefinden geht.
Der Teilnehmer wird sensibilisiert für die Tatsache, dass guter Schlaf nicht nur in Bezug auf die Dauer, sondern auch auf die Qualität entscheidend ist. Schlafstörungen wie Stress oder Schlaflosigkeit können die Schlafqualität beeinträchtigen und sich negativ auf kognitive Fähigkeiten auswirken. Dem Teilnehmer wird hier vermittelt, wie er eine gesunde Schlafhygiene in seinen Alltag integrieren und positive Schlafgewohnheiten pflegen kann. Dabei werden Wege aufgezeigt, wie er nicht nur seine kognitiven Fähigkeiten fördern und schützen kann.
Hinweis: Der Online-Vortrag wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Vortragstag den Link zur Teilnahme.
Für AOK Bayern-Mitglieder ist dieser Workshop kostenfrei.
Bitte senden Sie uns nach Ihrer Anmeldung eine Kopie Ihrer Gesundheitskarte.
Erholsamer Nachtschlaf, jede Stunde zählt!
Der erholsame Nachtschlaf ist einer der wichtigsten und zugleich am häufigsten vernachlässigten Parameter, wenn es um Vitalität, Energie und Wohlbefinden geht.
Der Teilnehmer wird sensibilisiert für die Tatsache, dass guter Schlaf nicht nur in Bezug auf die Dauer, sondern auch auf die Qualität entscheidend ist. Schlafstörungen wie Stress oder Schlaflosigkeit können die Schlafqualität beeinträchtigen und sich negativ auf kognitive Fähigkeiten auswirken. Dem Teilnehmer wird hier vermittelt, wie er eine gesunde Schlafhygiene in seinen Alltag integrieren und positive Schlafgewohnheiten pflegen kann. Dabei werden Wege aufgezeigt, wie er nicht nur seine kognitiven Fähigkeiten fördern und schützen kann.
Hinweis: Der Online-Vortrag wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Vortragstag den Link zur Teilnahme.
Für AOK Bayern-Mitglieder ist dieser Workshop kostenfrei.
Bitte senden Sie uns nach Ihrer Anmeldung eine Kopie Ihrer Gesundheitskarte.
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GebührVortragsgebühr: 5,00 € (nicht rabattierbar)
- Kursnummer: 242.99E.V0002
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StartMo. 14.10.2024
18:00 UhrEndeMo. 14.10.2024
19:00 Uhr
