2in1: Pilates Training
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln eine tiefere Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 01. August 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
1 Donnerstag • 01. August 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 2
- Donnerstag, 08. August 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
2 Donnerstag • 08. August 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 3
- Donnerstag, 15. August 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
3 Donnerstag • 15. August 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 4
- Donnerstag, 22. August 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
4 Donnerstag • 22. August 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 5
- Donnerstag, 29. August 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
5 Donnerstag • 29. August 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 6
- Donnerstag, 05. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
6 Donnerstag • 05. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 7
- Donnerstag, 12. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
7 Donnerstag • 12. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Donnerstag, 19. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
8 Donnerstag • 19. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 9
- Donnerstag, 26. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
9 Donnerstag • 26. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
2in1: Pilates Training
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln eine tiefere Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk
