Skip to main content

2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden-
und Bauchtraining

Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Auflockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 29. Juli 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Im Internet von überall aus teilnehmen
    1 Montag 29. Juli 2024 10:15 – 11:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
    • 2
    • Montag, 05. August 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Im Internet von überall aus teilnehmen
    2 Montag 05. August 2024 10:15 – 11:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
    • 3
    • Montag, 12. August 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Im Internet von überall aus teilnehmen
    3 Montag 12. August 2024 10:15 – 11:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
    • 4
    • Montag, 19. August 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Im Internet von überall aus teilnehmen
    4 Montag 19. August 2024 10:15 – 11:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
    • 5
    • Montag, 26. August 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Im Internet von überall aus teilnehmen
    5 Montag 26. August 2024 10:15 – 11:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
    • 6
    • Montag, 02. September 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Im Internet von überall aus teilnehmen
    6 Montag 02. September 2024 10:15 – 11:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
    • 7
    • Montag, 09. September 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Im Internet von überall aus teilnehmen
    7 Montag 09. September 2024 10:15 – 11:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
    • 8
    • Montag, 16. September 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Im Internet von überall aus teilnehmen
    8 Montag 16. September 2024 10:15 – 11:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 23. September 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Im Internet von überall aus teilnehmen
    9 Montag 23. September 2024 10:15 – 11:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen

2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden-
und Bauchtraining

Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Auflockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

16.09.24 21:53:26