Funktionelles Faszientraining und Entspannung
Online-Kurs
Faszientraining hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt und kann bei regelmäßigem Training Verspannungen und Schmerzen mindern. Die Faszien lassen sich, ähnlich wie Muskeln, auch trainieren. Dieser Kurs verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper langfristig gesund zu erhalten. Das Workout bietet abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Koordination. Es gibt viele Tipps zur Faszienpflege durch Selbstmassagen.
Alle Workouts werden wohnungsfreundlich gestaltet. Sie verursachen keine hohe Lautstärke und erfordern nicht viel Platz. Sie benötigen lediglich eine Übungsmatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch, einen Tennisball und etwas zu trinken.
Zum Abschluss des Kurses nach dem Workout gönnen wir uns eine gemeinsame Entspannungsphase.
Alle Workouts werden wohnungsfreundlich gestaltet. Sie verursachen keine hohe Lautstärke und erfordern nicht viel Platz. Sie benötigen lediglich eine Übungsmatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch, einen Tennisball und etwas zu trinken.
Zum Abschluss des Kurses nach dem Workout gönnen wir uns eine gemeinsame Entspannungsphase.
Material
Der Kurs findet über die vhs Cloud statt. Bitte melden Sie sich mit einer Email Adresse an.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Onlinekurs über vhs.cloud
1 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud -
- 2
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Onlinekurs über vhs.cloud
2 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud -
- 3
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Onlinekurs über vhs.cloud
3 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud -
- 4
- Mittwoch, 06. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Onlinekurs über vhs.cloud
4 Mittwoch • 06. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud -
- 5
- Mittwoch, 20. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Onlinekurs über vhs.cloud
5 Mittwoch • 20. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud -
- 6
- Mittwoch, 27. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Onlinekurs über vhs.cloud
6 Mittwoch • 27. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud -
- 7
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Onlinekurs über vhs.cloud
7 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud -
- 8
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Onlinekurs über vhs.cloud
8 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud -
- 9
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Onlinekurs über vhs.cloud
9 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud
Funktionelles Faszientraining und Entspannung
Online-Kurs
Faszientraining hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt und kann bei regelmäßigem Training Verspannungen und Schmerzen mindern. Die Faszien lassen sich, ähnlich wie Muskeln, auch trainieren. Dieser Kurs verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper langfristig gesund zu erhalten. Das Workout bietet abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Koordination. Es gibt viele Tipps zur Faszienpflege durch Selbstmassagen.
Alle Workouts werden wohnungsfreundlich gestaltet. Sie verursachen keine hohe Lautstärke und erfordern nicht viel Platz. Sie benötigen lediglich eine Übungsmatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch, einen Tennisball und etwas zu trinken.
Zum Abschluss des Kurses nach dem Workout gönnen wir uns eine gemeinsame Entspannungsphase.
Alle Workouts werden wohnungsfreundlich gestaltet. Sie verursachen keine hohe Lautstärke und erfordern nicht viel Platz. Sie benötigen lediglich eine Übungsmatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch, einen Tennisball und etwas zu trinken.
Zum Abschluss des Kurses nach dem Workout gönnen wir uns eine gemeinsame Entspannungsphase.
Material
Der Kurs findet über die vhs Cloud statt. Bitte melden Sie sich mit einer Email Adresse an.
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Gebühr58,00 €
- Kursnummer: 312010
-
StartMi. 16.10.2024
17:00 UhrEndeMi. 18.12.2024
18:00 Uhr
Dozent*in:
Dr.
Patricia Wohner
Veranstalter: vhs Aschaffenburg
