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Mit Faszien-Übungen das Immunsystem stärken

Gesund und locker durch den Winter kommen. Kleine Bewegungsübungen, die den Stoffwechsel aktivieren und die Sie jederzeit und überall anwenden können. Gestärkt und mit guter Laune die Wintermonate genießen. Ernährung, Bewegung und Motivation, alles hängt zusammen.

Körperwahrnehmung und -Spannung stehen im Fokus. Einfache, aber wirkungsvolle Bewegungen bringen uns schnell wieder ins Gleichgewicht. Schöner Nebeneffekt: Der Blick richtet sich auf das Positive. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Sie tragen dazu bei, dass sich mehr Freude, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Leben entwickeln. Hinweise zum Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken helfen dabei, die Übungen im Gedächtnis zu verankern.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 27. November 2024
    • 09:30 – 10:00 Uhr
    • online, Zoom
    1 Mittwoch • 27. November 2024 • 09:30 – 10:00 Uhr online, Zoom
    • 2
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 09:30 – 10:00 Uhr
    • online, Zoom
    2 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 09:30 – 10:00 Uhr online, Zoom
    • 3
    • Mittwoch, 11. Dezember 2024
    • 09:30 – 10:00 Uhr
    • online, Zoom
    3 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 09:30 – 10:00 Uhr online, Zoom
    • 4
    • Mittwoch, 18. Dezember 2024
    • 09:30 – 10:00 Uhr
    • online, Zoom
    4 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 09:30 – 10:00 Uhr online, Zoom
    • 5
    • Mittwoch, 08. Januar 2025
    • 09:30 – 10:00 Uhr
    • online, Zoom
    5 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 09:30 – 10:00 Uhr online, Zoom
    • 6
    • Mittwoch, 15. Januar 2025
    • 09:30 – 10:00 Uhr
    • online, Zoom
    6 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 09:30 – 10:00 Uhr online, Zoom
    • 7
    • Mittwoch, 22. Januar 2025
    • 09:30 – 10:00 Uhr
    • online, Zoom
    7 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 09:30 – 10:00 Uhr online, Zoom
    • 8
    • Mittwoch, 29. Januar 2025
    • 09:30 – 10:00 Uhr
    • online, Zoom
    8 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 09:30 – 10:00 Uhr online, Zoom
    • 9
    • Mittwoch, 05. Februar 2025
    • 09:30 – 10:00 Uhr
    • online, Zoom
    9 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 09:30 – 10:00 Uhr online, Zoom
    • 10
    • Mittwoch, 12. Februar 2025
    • 09:30 – 10:00 Uhr
    • online, Zoom
    10 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 09:30 – 10:00 Uhr online, Zoom
    • 11
    • Mittwoch, 19. Februar 2025
    • 09:30 – 10:00 Uhr
    • online, Zoom
    11 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 09:30 – 10:00 Uhr online, Zoom
    • 12
    • Mittwoch, 26. Februar 2025
    • 09:30 – 10:00 Uhr
    • online, Zoom
    12 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 09:30 – 10:00 Uhr online, Zoom

Mit Faszien-Übungen das Immunsystem stärken

Gesund und locker durch den Winter kommen. Kleine Bewegungsübungen, die den Stoffwechsel aktivieren und die Sie jederzeit und überall anwenden können. Gestärkt und mit guter Laune die Wintermonate genießen. Ernährung, Bewegung und Motivation, alles hängt zusammen.

Körperwahrnehmung und -Spannung stehen im Fokus. Einfache, aber wirkungsvolle Bewegungen bringen uns schnell wieder ins Gleichgewicht. Schöner Nebeneffekt: Der Blick richtet sich auf das Positive. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Sie tragen dazu bei, dass sich mehr Freude, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Leben entwickeln. Hinweise zum Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken helfen dabei, die Übungen im Gedächtnis zu verankern.

06.10.24 04:37:37