YOGA

Mit dem Begriff (Hatha-)Yoga wird ein System von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen umschrieben, das tief greifende Wirkung auf den ganzen Menschen hat. Es ist ein einfaches Mittel, um Gesundheit zu erhalten und Lebensfreude zu gewinnen. Die Organe und Körperfunktionen werden belebt, so dass Ausgeglichenheit und innerliches Entspanntsein erreicht werden können. Die Teilnehmenden arbeiten an einer aufrechten Haltung. Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) sowie Entspannungsübungen vergrößern die Ausdauer und Vitalität. Mit der Zeit entfaltet sich das Bewusstsein, die Sprache des eigenen Körpers wird besser verständlich und seine Grenzen und Möglichkeiten können besser erkannt und leichter akzeptiert werden.

Bei akuten Erkrankungen bitte erst die Zustimmung des Arztes einholen