Durch die wachsende Industrialisierung hat sich unsere Ernährungsweise stark verändert. Immer mehr Angebote an Lebensmitteln, Diät-Trends und Fertigprodukten beeinflussen die Entscheidung über den täglichen Ernährungsteller. Doch welche Komponenten brauchen wir für ein solides Immunsystem wirklich und woran erkenne ich gesunde Lebensmittel?
In diesem Kurs werden den Teilnehmern die wichtigsten Lebensmittelgruppen einer ausgewogenen, vollwertigen Ernährung sowie deren Funktion und Wirkungsweise im Körper näher gebracht.
Dabei lernen die Kursteilnehmer, wie sie sich selbstständig ihren bunten Ernährungsteller zusammenstellen können und wie damit nachhaltig ihr Immunsystem gestärkt werden kann - unkompliziert und natürlich.