Online - Kurs: Schwangeren Yoga
In dieser Stunde nimmst du dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper. Yoga-Haltungen, Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen werden speziell für diese besondere Zeit in deinem Leben ausgewählt und angepasst. Yoga kann dir helfen körperliche Beschwerden zu lindern, deinen Rücken zu kräftigen, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, die Atmung zu vertiefen und dich auf die bevorstehenden Herausforderungen von Geburt und Mutterschaft entspannt vorzubereiten. Dieser Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Im Voraus solltest du dir von deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin die Zustimmung für die Teilnahme am Kurs einholen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Im Voraus solltest du dir von deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin die Zustimmung für die Teilnahme am Kurs einholen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Material
Bequeme Sportkleidung, Yogamatte und Socken
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online - Zoom
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom -
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online - Zoom
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom -
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online - Zoom
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom -
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online - Zoom
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom -
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online - Zoom
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom -
- 6
- Donnerstag, 28. November 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online - Zoom
6 Donnerstag • 28. November 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom
Online - Kurs: Schwangeren Yoga
In dieser Stunde nimmst du dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper. Yoga-Haltungen, Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen werden speziell für diese besondere Zeit in deinem Leben ausgewählt und angepasst. Yoga kann dir helfen körperliche Beschwerden zu lindern, deinen Rücken zu kräftigen, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, die Atmung zu vertiefen und dich auf die bevorstehenden Herausforderungen von Geburt und Mutterschaft entspannt vorzubereiten. Dieser Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Im Voraus solltest du dir von deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin die Zustimmung für die Teilnahme am Kurs einholen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Im Voraus solltest du dir von deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin die Zustimmung für die Teilnahme am Kurs einholen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Material
Bequeme Sportkleidung, Yogamatte und Socken
-
Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 2422048026
-
StartDo. 10.10.2024
19:00 UhrEndeDo. 28.11.2024
19:45 Uhr
Dozent*in:
Yogalehrerin BDY/EYU Prä- und Postnatal
Leonie Palinkas
Geschäftsstelle:
online - Zoom
