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Training für Beckenboden, Rücken und Bauch

Gezielte Übungen für den Beckenboden stellen eine Ergänzung für das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dar und können bewirken, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Organsenkung verschwinden oder erst gar nicht auftreten. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar. Die Kursstunden schließen mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen ab. Informationen über anatomische Zusammenhänge ergänzen das Übungsprogramm.

 

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 09. Januar 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    1 Donnerstag 09. Januar 2025 17:30 – 19:00 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 16. Januar 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    2 Donnerstag 16. Januar 2025 17:30 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 23. Januar 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    3 Donnerstag 23. Januar 2025 17:30 – 19:00 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 30. Januar 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    4 Donnerstag 30. Januar 2025 17:30 – 19:00 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 06. Februar 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    5 Donnerstag 06. Februar 2025 17:30 – 19:00 Uhr
    • 6
    • Donnerstag, 13. Februar 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    6 Donnerstag 13. Februar 2025 17:30 – 19:00 Uhr

Training für Beckenboden, Rücken und Bauch

Gezielte Übungen für den Beckenboden stellen eine Ergänzung für das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dar und können bewirken, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Organsenkung verschwinden oder erst gar nicht auftreten. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar. Die Kursstunden schließen mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen ab. Informationen über anatomische Zusammenhänge ergänzen das Übungsprogramm.

 

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

  • Gebühr
    56,00 €
  • Kursnummer: T356207
  • Start
    Do. 09.01.2025
    17:30 Uhr
    Ende
    Do. 13.02.2025
    19:00 Uhr
  • 6 Termine / 6 Ustd.
    Veranstalter: Münchner Volkshochschule
08.01.25 20:10:41
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