online Kurs - Rückentraining fürs Homeoffice

Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause im Homeoffice oder am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Material

Sie benötigen: Matte, Handtuch und Getränk

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Montag, 11. November 2024
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
1 Montag • 11. November 2024 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 2
- Montag, 18. November 2024
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
2 Montag • 18. November 2024 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 3
- Montag, 25. November 2024
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
3 Montag • 25. November 2024 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 4
- Montag, 02. Dezember 2024
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
4 Montag • 02. Dezember 2024 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 5
- Montag, 09. Dezember 2024
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
5 Montag • 09. Dezember 2024 • 11:30 – 12:00 Uhr Online

online Kurs - Rückentraining fürs Homeoffice

Material

Sie benötigen: Matte, Handtuch und Getränk

Gebühr

12,00 €

In den Warenkorb
Kursnummer: J46250
Start
Mo. 11.11.2024
11:30 Uhr

Ende
Mo. 09.12.2024
12:00 Uhr

5 Termine / 1.67 Ustd.

Dozent*in:

Daniela Linz-Falgenhauer

medizinische Fitnesstrainerin, Yoga-, Pilates- und Beckenbodentrainerin

Veranstalter: vhs Regensburg