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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

 

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 09. Oktober 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    1 Mittwoch 09. Oktober 2024 20:00 – 21:00 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 16. Oktober 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    2 Mittwoch 16. Oktober 2024 20:00 – 21:00 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 23. Oktober 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    3 Mittwoch 23. Oktober 2024 20:00 – 21:00 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 30. Oktober 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    4 Mittwoch 30. Oktober 2024 20:00 – 21:00 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 06. November 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    5 Mittwoch 06. November 2024 20:00 – 21:00 Uhr
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Mittwoch, 13. November 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    6 Mittwoch 13. November 2024 20:00 – 21:00 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 20. November 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    7 Mittwoch 20. November 2024 20:00 – 21:00 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 27. November 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    8 Mittwoch 27. November 2024 20:00 – 21:00 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    9 Mittwoch 04. Dezember 2024 20:00 – 21:00 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 11. Dezember 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    10 Mittwoch 11. Dezember 2024 20:00 – 21:00 Uhr
    • 11
    • Mittwoch, 18. Dezember 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    11 Mittwoch 18. Dezember 2024 20:00 – 21:00 Uhr

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

 

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

  • Gebühr
    61,00 €
  • Kursnummer: T356684
  • Start
    Mi. 09.10.2024
    20:00 Uhr
    Ende
    Mi. 18.12.2024
    21:00 Uhr
  • 11 Termine / 7.33 Ustd.
    Dozent*in:
    Miriam Lang
    Veranstalter: Münchner Volkshochschule
08.11.24 09:38:09