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Online-Programm

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Vinyasa Flow Yoga
Di. 07.01.2025 07:15

Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atem führt die Bewegung. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist. Geeignet für sportliche Anfänger*innen und Wiedereinsteigende.

Kursnummer T352745
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 44,00
Pilates
Di. 07.01.2025 07:30

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356679
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Pilates
Di. 07.01.2025 08:45

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356683
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Französisch C1 Conversation Online-Kurs
Di. 07.01.2025 14:00
Online-Kurs

Si vous désirez mieux connaître et apprendre à commenter des phénomènes de société en français, ce cours est parfait pour vous ! Vous vous entraînez à critiquer, échanger, discuter, débattre et présenter vos arguments, et en même temps vous actualisez votre vocabulaire et approfondissez votre grammaire. Venez nous rejoindre !

Kursnummer T531092
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 93,00
Englisch B1 Conversation and Language Practice Online-Kurs
Di. 07.01.2025 18:00
Online-Kurs

Practice and improve your spoken English! We will focus on authentic language from videos or short texts, and use activities to make you feel more confident with spontaneous conversations and your listening comprehension, while also helping to increase your vocabulary.

Kursnummer T520146
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 112,00
Englisch B2/C1 The World This Week Online-Kurs
Di. 07.01.2025 18:00
Online-Kurs

We take a critical look at the week's top stories from business, politics and society. Participants will practice summarizing, argumentation, constructive criticism, disagreeing and finding consensus. Focus on prepared speaking, building alternative vocabulary, and speaking skills. Some preparation at home is required. To make the course worthwhile for everyone please make sure you have the right level for this course. Get the placement test at englischtest@mvhs.de

Kursnummer T520262
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 112,00
Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining
Di. 07.01.2025 18:15

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T357263
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 38,00
Dozent*in: Heike Roßkopf
Grundbegriffe der Philosophie des Menschen: Subjektivität, Individualität, Personalität Was ist Subjektivität? - Online
Di. 07.01.2025 19:00
Was ist Subjektivität? - Online

Philosophie ist eine seit zweieinhalb Jahrtausenden andauernde Diskussion über essentielle Fragen. Dabei stehen vor allem Fragen nach dem Wesen des Menschen und seiner Stellung in der Ordnung der Natur im Vordergrund. Wir bezeichnen uns als Subjekte, als Individuen und als Personen. Aber was bedeuten diese Begriffe? Welche Besonderheit der Menschen wird dadurch betont?

Kursnummer T131411
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 8,00
Rückenfit
Di. 07.01.2025 19:30

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356137
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Yoga für Schwangere
Di. 07.01.2025 19:45

Dieser Yogakurs soll werdende Mütter bestmöglich durch ihre Schwangerschaft begleiten und physisch wie psychisch auf die Geburt vorbereiten. Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen schulen die Körperwahrnehmung, machen den Körper geschmeidig und schenken innere Ruhe. Der regelmäßige Besuch der Yogastunden kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und hormonell bedingte Missstimmungen lindern und vorbeugen. Teilnahme erst ab SSW 13 empfohlen.

Kursnummer T352855
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 51,00
Dozent*in: Yvonne Aigner
Programme in English: Strong Back and Stretch
Mi. 08.01.2025 07:00

Our back plays a crucial role in the stability of our body and spine. Pain is often caused by poor posture, one-sided movements, and lack of exercise. In order to prevent this, the muscles that strengthen the back and improve posture are specifically targeted in the class. These exercises are complemented by mobilization and coordination exercises. The course concludes with an extensive stretching session. This course takes place online using Zoom. An email with the access data will be automatically sent one day before the respective course day at around 6:00 a.m.

Kursnummer T356192
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Dozent*in: Patrick Stangl
Business English Breakfast B2+ Online-Kurs
Mi. 08.01.2025 08:00
Online-Kurs

Get your business day off to a good start with speaking practice over coffee! Reactivate those words you know you've heard before and give your fluency a boost! Topics on daily business and news. Teacher correction and feedback are part of the lessons. To make the course worthwhile for everyone please make sure you have the right level for this course. Get the placement test at englischtest@mvhs.de

Kursnummer T520536
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 77,00
Back to Work - Englisch für den Wiedereinsteig A2/B1 Online-Kurs
Mi. 08.01.2025 18:00
Online-Kurs

Sie steigen wieder in Ihren Beruf ein oder beginnen bald mit einem neuen Job und möchten dafür Ihre Englischkenntnisse erweitern und auffrischen? In diesem Kurs festigen Sie die Grammatik für korrektes Sprechen und Schreiben und erweitern Ihren Wortschatz berufsbezogen. Themen sind z.B.: - Describing products - Selling - Giving information - Company organisation - Appointments and arrangements In der ersten Stunde werden die Themen besprochen und die relevantesten für die Gruppe gemeinsam ausgewählt.

Kursnummer T520502
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 155,00
Dozent*in: Jane Fielding
Wirtschaftsführerschein - Betriebswirtschaft Online-Kurs
Mi. 08.01.2025 18:00
Online-Kurs

In diesem Lehrgang erlangen Sie Kernwissen zu Betriebswirtschaft und Rechnungswesen. Er richtet sich an Personen, die betriebswirtschaftliches Know-how erlernen oder auffrischen möchten. Während des Kurses werden Fallbeispiele, Übungen und Aufgaben von Ihnen bearbeitet und gemeinsam besprochen. Inhalt: Bilanzierung und Jahresabschluss (Inventur, Aufbau der Bilanz, Gewinn- und Verlustrechnung, Forderungen, Verbindlichkeiten, Rücklagen, Abschreibungen, Rückstellungen), Unternehmensziele und Kennzahlen (Rentabilität, Liquidität, Cashflow, Produktivität, Eigenkapital), Kostenrechnung (Begriffe, Bereiche, Kostenarten, Kostenstellen, Kostenträger, Deckungsbeitrag und Preiskalkulation, Break-even-Point, Profit Center), Wirtschaftsrecht (Kriterien der Rechtsformenwahl, Rechtsformen, Haftung, Prokura, Insolvenz). Sie erhalten eine detaillierte Teilnahmebestätigung.

Kursnummer T440310
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 260,00
Dozent*in: Diana Gistel
Yoga Nidra - sanfte Körperübungen und Tiefenentspannung
Mi. 08.01.2025 18:15

Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der "schlaflose Schlaf". Die verbale Anleitung kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Wir beginnen mit sanften Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf die nachfolgende Yoga Nidra-Praxis. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag wünschen.

Kursnummer T352817
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 61,00
Qigong
Mi. 08.01.2025 18:30

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Kursnummer T353626
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 44,00
Dozent*in: Monika Brabec
Deutsch Schreiben und Sprechen B2/C1 Übungen zu aktuellen Themen aus Gesellschaft, Kultur und Technik
9 x mi 18.45 bis 21.00 Uhr 8.1. bis 19.3.2025 (nicht am 12.3.) Präsenz: sa 10.00 bis 13.00 Uhr  ...
Übungen zu aktuellen Themen aus Gesellschaft, Kultur und Technik

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Sie stabilisieren und erweitern Ihre mündliche und schriftliche Sprachkompetenz anhand von Online-Medien zu aktuellen Themen aus Gesellschaft, Kultur und Technik. Die im Unterricht besprochenen Aufgaben inklusive Kurzreferate und Präsentationen orientieren sich an verschiedenen Sprachprüfungen auf dem Sprachniveau B2 und C1. Des weiteren finden Fragen zur Verwendung digitaler Hilfsmittel wie der Einsatz von KI im Unterricht einen Platz. Online-Einzelbesprechungen sind Teil des Unterrichtskonzepts, dies umfasst auch die Auswertung des Modelltests unter Prüfungsbedingungen am Kursende (Samstag). Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Kursnummer T652051
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 124,00
Dozent*in: Andreas Cyllok
Rückenfit
Mi. 08.01.2025 19:00

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356139
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Dozent*in: Miriam Lang
Italienisch A2 für den Urlaub für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Online-Kurs
Mi. 08.01.2025 19:00
Online-Kurs

Sie wollen nach Italien fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihren Urlaub benötigen. Voraussetzung: abgeschlossenes Niveau A1.

Kursnummer T534052
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 112,00
Pilates
Mi. 08.01.2025 20:00

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356685
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Dozent*in: Miriam Lang
Pilates
Do. 09.01.2025 08:00

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356687
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Dozent*in: Maria Notara
Norwegisch B1 Leichte Konversationen Online-Kurs
Do. 09.01.2025 12:00
Online-Kurs

Wir arbeiten mit Zeitungsartikeln und kleinen Novellen. Bei Bedarf Grammatikwiederholung. Das Lehrbuch Norsk for deg neu A1-A2 sowie Mysteriet om Nils haben die Teilnehmenden abgeschlossen.

Kursnummer T554763
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 140,00
Dozent*in: Ellen Ingeberg
Englisch C1 Lunch Conversation Online-Kurs
Do. 09.01.2025 12:15
Online-Kurs

Bring a sandwich and join our online lunchtime English conversation group. We will focus on authentic language and use activities to practice spontaneous conversations and improve your listening comprehension. This will help you to refine and broaden your vocabulary.

Kursnummer T520312
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 140,00
Dozent*in: Brittany Lock
Englisch A2 Grammatik und Konversation Online-Kurs
Do. 09.01.2025 16:00
Online-Kurs

Wenn Sie Englisch lernen oder vor einiger Zeit gelernt haben, aber es Ihnen schwerfällt, spontan zu sprechen, dann bietet Ihnen dieser Kurs Gelegenheit, in angenehmer Atmosphäre sprechen zu üben. Zusätzlich zum Wortschatz sind verschiedene Grammatikübungen Bestandteil des Kurses, damit Sie mehr Sicherheit gewinnen.

Kursnummer T520058
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 112,00
Dozent*in: Brittany Lock
Hatha-Yoga
Do. 09.01.2025 17:30

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Kursnummer T352415
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 51,00
Einstieg in Microsoft Excel Power Pivot - Datenanalyse und Reporting Online-Kurs
Do. 09.01.2025 18:00
Online-Kurs

Der Umgang mit klassischen Pivot-Tabellen ist Ihnen vertraut, und Sie wollen den erweiterten Funktionsumfang von Power Pivot kennenlernen? Power Pivot ermöglicht die Verarbeitung von fast unbegrenzten Datensätzen aus unterschiedlichen Quellen in hoher Geschwindigkeit und den gleichzeitigen Zugriff auf mehrere Tabellen. Diese hohe Flexibilität gestattet Ihnen noch mehr Möglichkeiten in der Datenanalyse und Berichtsgestaltung. Die Kursleitung arbeitet mit Microsoft Excel 2021. Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem Kurs "Microsoft Excel: Grundlagen" sowie sicherer Umgang mit Pivot-Tabellen und mit einem Windows-PC. Zusätzliche Informationen: Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten. Für das beste Kurs-Erlebnis empfehlen wir Ihnen bereits vorab die Desktop-App zu installieren und einzurichten. Denn dann haben Sie Zugriff auf alle Funktionen.

Kursnummer T484460
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 42,00
Dozent*in: Bettina Breton
Pilates für Fortgeschrittene
Do. 09.01.2025 18:00

Sie haben bereits Pilates-Kurse besucht und kennen die Prinzipien und Basisübungen wie Powerhouse, Beckenstellung, Atmung und Konzentration. Vervollständigen Sie Ihr bisher erworbenes Wissen über Pilates und trainieren Sie anspruchsvollere und effektivere Übungen für einen gesunden und sportlichen Körper. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T356722
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 39,00
Newsroom - So arbeitet eine Nachrichtenredaktion ONLINE
Do. 09.01.2025 18:00
ONLINE

Neue Arbeitsmarktzahlen, ein Staatsbesuch in Berlin, ein Vulkanausbruch auf Java … Rund um die Uhr informieren Sie Nachrichtensendungen der ARD, was in Ihrer Region, in Deutschland und in der Welt geschieht. Aber woher bekommen die Journalist*innen, die diese Nachrichten produzieren, eigentlich ihre Informationen? Und wie wählen sie aus der Flut an Meldungen aus, was sie weitergegeben? Lernen Sie den Arbeitsalltag einer Nachrichtenredaktion kennen, erleben Sie, wie ständig neue Agentur- und Korrespondentenmeldungen eintreffen, stellen selbst eine „Sendung“ zusammen und diskutieren Sie über die Themenauswahl. Und erfahren Sie, welche Vorkehrungen die ARD trifft, damit möglichst wenig Fehler passieren. Judith Schönicke arbeitet seit vielen Jahren in der Nachrichtenredaktion von BR24 Radio/Audio und fängt meistens schon früh morgens an, wenn es noch dunkel ist. In ihren Workshops für Jugendliche und Erwachsene macht sie Arbeitsabläufe transparent und erklärt, welches Handwerkszeug nötig ist, um gute Nachrichten zu produzieren. Diese Veranstaltungsreihe "Was Demokratie mit Meinungs- und Pressefreiheit zu tun hat" ist eine Kooperation zwischen den Volkshochschulen und der ARD.

Kursnummer T110218
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Judith Schönicke (BR)
Einführung in die Kunstgeschichte: das Mittelalter
Do. 09.01.2025 18:00

Nach dem Ende des Römischen Reiches (476) setzte in Europa eine jahrhundertelange Zeit der Wirren ein. Um 800 versucht Karl der Große ein großes einheitliches Reich und eine Zivilisation nach römischem Vorbild zu schaffen – der Beginn der mittelalterlichen Kunst. In dem Seminar werden an ausgewählten Beispielen der Malerei, Architektur und Plastik die Charakteristika bestimmter Zeitstile erarbeitet und gleichzeitig Kunst als „Zeuge ihrer Zeit“ historisch und kulturhistorisch verankert.

Kursnummer T217200
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 42,00
Deutsch Sprechen und Grammatik B2
Do. 09.01.2025 18:00

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Hier werden sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen geübt und verbessert. Viele Themen stoßen eine lebendige Diskussion an. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Kursnummer T650205
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 160,00
Fit und beweglich - ein ganzheitliches Körpertraining
Do. 09.01.2025 19:00

Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich und verminderter Leistungsfähigkeit. Das ganzheitliche Körpertraining bietet Ihrem Körper einen Ausgleich und steigert Ihr Wohlbefinden. Mit speziellen Bewegungsschulungen und gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen können Sie zudem degenerativen Funktionsverlusten vorbeugen. Atem- und Entspannungsübungen schließen die Stunden ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T357033
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 38,00
Dozent*in: Heike Roßkopf
Yin Yoga - sanftes Faszientraining
Do. 09.01.2025 20:00

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs findet als Online-Kurs mit Zoom statt.

Kursnummer T352814
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 51,00
Bauch-Beine-Po-Training
Do. 09.01.2025 20:20

Dieses Training unterstützt Sie darin, Ihren Körper in Form zu bringen. Nach einem kreislaufanregenden Aufwärmen wird die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur durch viele Wiederholungen bzw. große und kleine Bewegungen gekräftigt. Ergänzend erfolgt die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers schließen die Stunde ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T357377
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 38,00
Hatha-Yoga
Fr. 10.01.2025 07:30

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Kursnummer T352418
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 44,00
Französisch C1/C2 « Café Philosophique » Online-Kurs
Fr. 10.01.2025 09:00
Online-Kurs

Dans ce Café-philo, nous aborderons des thématiques classiques de la philosophie à travers le prisme de notre vie quotidienne et des enjeux contemporains.  Ces échanges offriront une opportunité d’articuler votre pensée critique et d’améliorer votre capacité à argumenter de manière nuancée en français.

Kursnummer T531096
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 84,00
Dozent*in: Emilie Paul
Deutsch Konjugation der Verben A2
Fr. 10.01.2025 09:45

In diesem Kurs beschäftigen wir uns intensiv mit der Konjugation der deutschen Verben.  Es ist ein reiner Übungskurs. Wiederholende und abwechslungsreiche Aufgaben sorgen für Routine und zunehmende Sicherheit im sprachlichen Handeln. Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablett mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Kursnummer T655007
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 32,00
Deutsch Wortschatz, Grammatik und Aussprache B2
Fr. 10.01.2025 11:00

Anhand kreativer Textarbeit werden Sie nicht nur erfolgreich Ihren Wortschatz erweitern, sondern auch Ihre Grammatikkenntnisse festigen und Ihre Aussprache verbessern. Auch der mündliche Ausdruck kommt hier nicht zu kurz. Aus Ihren Texten und basierend auf Ihren Wünschen ergeben sich unsere Grammatikschwerpunkte. Jeder Kurs aus dieser Kursreihe beinhaltet andere Texte, Themen und Aspekte. Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablett mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Kursnummer T650073
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 75,00
Meditation am Mittag
Fr. 10.01.2025 12:15

Nutzen Sie diese "Mini-Auszeit", um wieder mehr bei sich, dem eigenen Körper, Ihren Sinnen und Ihrem Atem anzukommen. Sie können neugierig erforschen, was Ihren Geist gerade bewegt, welche Gedanken und Gefühle da sind - einfach präsent sein im Hier und Jetzt. So starten Sie geistig erfrischt und mit mehr Achtsamkeit in die zweite Tageshälfte.

Kursnummer T351268
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 44,00
Dozent*in: Annette Kordt
Vinyasa Flow Yoga
Fr. 10.01.2025 17:00

Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atem führt die Bewegung. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist. Geeignet für sportliche Anfänger*innen und Wiedereinsteigende.

Kursnummer T352748
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 51,00
Dozent*in: May Kramer
Kant und die Aufklärung - ein intensives Online-Seminar zum "vernünftigen" Jahresstart
Sa. 11.01.2025 10:00

Vor 300 Jahren kam Immanuel Kant zur Welt, einer der bedeutendsten Philosophen der Aufklärung. In diesem Kurs soll es nicht um sein philosophisches System gehen, sondern darum, was für ihn Aufklärung bedeutet – über die berühmte Formel vom „Ausgang aus der selbstverschuldeten Unmündigkeit“ hinaus. Im Zentrum steht die Frage: Was können wir für unser eigenes Leben und für die Probleme der Gegenwart von Kant mitnehmen? Wie können wir mit seiner Hilfe das selbstständige und kritische Denken lernen?

Kursnummer T134250
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Veranstalter: Münchner Volkshochschule
Gebühr: 79,00
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07.01.25 12:03:29
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