Yoga Nidra - sanfte Körperübungen und Tiefenentspannung
Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der "schlaflose Schlaf". Die verbale Anleitung kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Wir beginnen mit sanften Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf die nachfolgende Yoga Nidra-Praxis. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag wünschen.
Kurstermine 6
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
Yoga Nidra - sanfte Körperübungen und Tiefenentspannung
Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der "schlaflose Schlaf". Die verbale Anleitung kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Wir beginnen mit sanften Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf die nachfolgende Yoga Nidra-Praxis. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag wünschen.
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Gebühr45,00 €
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StartMi. 07.01.2026
18:30 UhrEndeMi. 11.02.2026
19:30 Uhr -
Veranstalter:
Münchner Volkshochschule
