Faszien-Yoga
Sie interessieren sich für Faszien-Yoga, weil Sie Verspannungen und Schmerzen lösen wollen? Der Zustand unserer Faszien wirkt sich nämlich sehr stark auf unsere Beweglichkeit, das Allgemeinbefinden und Schmerzen aus. Bewegungsmangel, Fehlbelastungen und Stress verhärten die Faszien und schränken die Beweglichkeit ein. Faszien verlieren an ihrer Geschmeidigkeit und können Schmerzen verursachen. Diese Faszien-Yoga-Stunde verbindet effektives Faszien-Training mit Yoga und hilft beweglicher und geschmeidiger zu werden, sowie Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein besseres Zusammenspiel der Muskeln und Faszien senkt das Verletzungsrisiko im Alltag und Sport. Daher ist diese Stunde auch für Sportler zur Verletzung-Prävention und Regeneration geeignet. In diesem Kurs arbeiten wir mit einer Standard-Faszienrolle und einem kleinem Faszien-Ball. Bitte beachten Sie: Diese Stunde ist kein Yin-Yoga.
Material
Bitte bereithalten: kl. Kissen, Decke, bequeme Kleidung, Getränk
Kurstermine 15
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Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
1 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
2 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
3 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 06. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
4 Mittwoch • 06. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 13. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
5 Mittwoch • 13. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 20. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
6 Mittwoch • 20. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 27. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
7 Mittwoch • 27. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
8 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
9 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
10 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
11 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 12
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
12 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 13
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
13 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 14
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
14 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr -
- 15
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
15 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
Faszien-Yoga
Sie interessieren sich für Faszien-Yoga, weil Sie Verspannungen und Schmerzen lösen wollen? Der Zustand unserer Faszien wirkt sich nämlich sehr stark auf unsere Beweglichkeit, das Allgemeinbefinden und Schmerzen aus. Bewegungsmangel, Fehlbelastungen und Stress verhärten die Faszien und schränken die Beweglichkeit ein. Faszien verlieren an ihrer Geschmeidigkeit und können Schmerzen verursachen. Diese Faszien-Yoga-Stunde verbindet effektives Faszien-Training mit Yoga und hilft beweglicher und geschmeidiger zu werden, sowie Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein besseres Zusammenspiel der Muskeln und Faszien senkt das Verletzungsrisiko im Alltag und Sport. Daher ist diese Stunde auch für Sportler zur Verletzung-Prävention und Regeneration geeignet. In diesem Kurs arbeiten wir mit einer Standard-Faszienrolle und einem kleinem Faszien-Ball. Bitte beachten Sie: Diese Stunde ist kein Yin-Yoga.
Material
Bitte bereithalten: kl. Kissen, Decke, bequeme Kleidung, Getränk
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Gebühr84,00 €ermäßigte Gebühr63,00 €
- Kursnummer: 242-36399
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StartMi. 09.10.2024
09:30 UhrEndeMi. 05.02.2025
10:30 Uhr
Dozent*in:
Gordana Dlesk
Veranstalter: vhs SüdOst
