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Gedankenkarussell und Gefühlschaos: Ein Weg zur inneren Balance

Wir haben sowohl ermutigende und positive, als auch schwierige Gedanken über uns selbst (Ich bin nicht gut genug,…), unser Mitmenschen (Ihr Job ist besser als meiner,…) oder Dinge, die passieren (Warum stehe immer ich in der falschen Einkaufsschlange,…). Wie können wir mit dem Grübeln und aufkommenden unangenehmen Gefühlen umgehen? Lernen Sie in diesem Kurs mehr Akzeptanz und Achtsamkeit, sowie die Identifikation Ihrer Werte, um persönliche Herausforderungen besser zu bewältigen. Wir machen viele praktischen Übungen, um sich nicht von Gedanken und Emotionen bestimmen zu lassen, sondern ein ausgeglichenes und authentisches Leben führen.

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 08. Oktober 2024
    • 20:00 – 22:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 4
    1 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 20:00 – 22:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 4
    • 2
    • Dienstag, 15. Oktober 2024
    • 20:00 – 22:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 4
    2 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 20:00 – 22:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 4
    • 3
    • Dienstag, 22. Oktober 2024
    • 20:00 – 22:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 4
    3 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 20:00 – 22:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 4

Gedankenkarussell und Gefühlschaos: Ein Weg zur inneren Balance

Wir haben sowohl ermutigende und positive, als auch schwierige Gedanken über uns selbst (Ich bin nicht gut genug,…), unser Mitmenschen (Ihr Job ist besser als meiner,…) oder Dinge, die passieren (Warum stehe immer ich in der falschen Einkaufsschlange,…). Wie können wir mit dem Grübeln und aufkommenden unangenehmen Gefühlen umgehen? Lernen Sie in diesem Kurs mehr Akzeptanz und Achtsamkeit, sowie die Identifikation Ihrer Werte, um persönliche Herausforderungen besser zu bewältigen. Wir machen viele praktischen Übungen, um sich nicht von Gedanken und Emotionen bestimmen zu lassen, sondern ein ausgeglichenes und authentisches Leben führen.

16.09.24 21:57:54