Karnasopoulou, Afroditi
### Ausbildung/Beruf/Qualifikation
* 2012: Pilates Academy Instructor Matwork, Ausbildung
* 2018-2020: Vinyasa Yoga IFAA , Lehrerausbildung 200h
* 2020: Yin Yoga-Lehrerausbildung 32h bei Tanja Seehofer
### Themenschwerpunkte und Interessengebiete
* Faszien-Training
* Das Verwenden von kleinen Geräten, um das Training effektiver zu machen (bes. Dehnung und Stärkung)
* Integration von Yoga-Elementen, z.B. Balance und Entspannung
* Nach fortgeschrittenem Training werden Übungen aufeinanderfolgend als Flow geübt.
* Sowohl die Mitte, als auch andere Gruppen von Muskeln werden gestärkt und entsprechend gedehnt.
### Die Münchner Volkshochschule ist für mich...
eine Institution, die mich begleitet, seit ich in Deutschland bin. Ich habe selbst zahlreiche Kurse schon besucht und dabei sehr kompetente Dozenten*innen sowie nette Teilnehmer*innen kennengelernt. Die MVHS bietet umfangreiche Kurse an, die immer neue Interessen bei mir wecken.
Afroditi Karnasopoulou ist an der MVHS seit 2022 tätig und arbeitet als Dozentin im Fachgebiet Gesundheit aktiv:
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.