Linz-Falgenhauer, Daniela
Fitnesstrainerin, Yoga- und Pilatestrainerin

Der Kurs bietet die optimale Kombination aus Yoga- und Pilatesübungen, um Sie fitter für Ihren Alltag zu machen. Pilates trainiert Ihre Bauchmuskulatur und Ihren Beckenboden (besserer Halt der inneren Organe, weniger Rückenbeschwerden) und leichte Dehnübungen helfen Ihnen dabei, Verspannungen zu lösen oder diesen vorzubeugen. Außerdem schulen Sie durch einige Yogaasanas Ihr Gleichgewicht und verbessern Ihre Beweglichkeit. Eine Meditation, die Stressanfälligkeit reduzieren kann und Ihnen innere Ruhe verleiht, rundet die Einheit ab. Der Kurs ist auch für Schwangere (nach Absprache mit dem Arzt) und nach der Geburt geeignet (nach der gynäkologischen Nachuntersuchung).

Endlich die lebendige, melodisch klingende Sprache und - nicht zu vergessen - die Sprache der Liebe selbst sprechen können. In diesem Onlinekurs wird Ihnen bequem von zu Hause aus step by step das Italienische nähergebracht. Das Lehrbuch Dieci mit abwechslungsreichen Bestandteilen (Sitcom-Videos, Comics, umfangreichen Hörtexten, Projektarbeiten uvm.) wurde speziell für die Erwachsenenbildung konzipiert und bietet, einen spielerischen Zugang zur Sprache. Außerdem erwerben Sie mit dem Lehrwerk eine interaktive Version und können sich eine App speziell zu diesem Lehrwerk herunterladen. Sie lernen über alltagsrelevante Inhalte zu sprechen (z. B. Themen aus Freizeit und Beruf). Der Onlinekurs bietet Ihnen viel Möglichkeiten, selbst das Gelernte zu üben und zu sprechen. Gleichzeitig liefert Ihnen der Kurs interessante Informationen über Land und Leute. Die notwendige Grammatik sowie der Wortschatz werden parallel eingeübt.