Onlinekurs: Beckenboden-Yoga-Pilates (auch für Schwangere)

Der Kurs bietet die optimale Kombination aus Yoga- und Pilatesübungen, um Sie fitter für Ihren Alltag zu machen. Pilates trainiert Ihre Bauchmuskulatur und Ihren Beckenboden (besserer Halt der inneren Organe, weniger Rückenbeschwerden) und leichte Dehnübungen helfen Ihnen dabei, Verspannungen zu lösen oder diesen vorzubeugen. Außerdem schulen Sie durch einige Yogaasanas Ihr Gleichgewicht und verbessern Ihre Beweglichkeit. Eine Meditation, die Stressanfälligkeit reduzieren kann und Ihnen innere Ruhe verleiht, rundet die Einheit ab.
Der Kurs ist auch für Schwangere (nach Absprache mit dem Arzt) und nach der Geburt geeignet (nach der gynäkologischen Nachuntersuchung).

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Montag, 04. November 2024
- 09:45 – 11:15 Uhr
1 Montag • 04. November 2024 • 09:45 – 11:15 Uhr
- 2
- Montag, 11. November 2024
- 09:45 – 11:15 Uhr
2 Montag • 11. November 2024 • 09:45 – 11:15 Uhr
- 3
- Montag, 18. November 2024
- 09:45 – 11:15 Uhr
3 Montag • 18. November 2024 • 09:45 – 11:15 Uhr
- 4
- Montag, 25. November 2024
- 09:45 – 11:15 Uhr
4 Montag • 25. November 2024 • 09:45 – 11:15 Uhr

Onlinekurs: Beckenboden-Yoga-Pilates (auch für Schwangere)

Gebühr

44,00 €

ermäßigte Gebühr

12,00 €

In den Warenkorb
Kursnummer: 242-G09SE
Start
Mo. 04.11.2024
09:45 Uhr

Ende
Mo. 25.11.2024
11:15 Uhr

4 Termine / 4 Ustd.

Dozent*in:

Daniela Linz-Falgenhauer

Fitnesstrainerin, Yoga- und Pilatestrainerin

Veranstalter: vhs Straubing-Bogen