Glücklicher leben durch Entspannung und Meditation
An diesem Tag üben Sie Achtsamkeit und lernen verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken kennen, wie z.B. Zen-Meditation, Vipassana, Kundalini, Qi Gong und Shiatsu. Die Techniken sind gut in den Alltag zu integrieren und können Ihnen helfen, mehr innere Ruhe, Lebensenergie und sich selbst wieder zu finden. Die Übungen können sich bei manchen Menschen auch lindernd auf Rückenprobleme, Schlaflosigkeit, nervöse Störungen sowie chronische Krankheiten (z.B. Hashimoto) auswirken und einem beginnenden Burnout vorbeugen.
Material
kleines Kissen, kleine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken bzw. Hausschuhe, Getränke und evtl. Brotzeit, Schreibmaterial
Alternativkurse ( 7 )
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Was mich ärgert, entscheide ich! Über den konstruktiven Umgang mit sich selbst und anderen im Alltag
Di. 15.10.2024 18:00
Kursnummer 242-1730-A
Kursdetails ansehen
Veranstalter:
vhs StarnbergAmmersee
Gebühr:
13,00
€
Anmeldung nur telefonisch oder per Mail möglich
Gelassen und souverän im stressigen Alltag - wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen
Mo. 30.09.2024 19:00
Kursnummer 242-4412-A
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Glücklicher leben durch Entspannung und Meditation
An diesem Tag üben Sie Achtsamkeit und lernen verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken kennen, wie z.B. Zen-Meditation, Vipassana, Kundalini, Qi Gong und Shiatsu. Die Techniken sind gut in den Alltag zu integrieren und können Ihnen helfen, mehr innere Ruhe, Lebensenergie und sich selbst wieder zu finden. Die Übungen können sich bei manchen Menschen auch lindernd auf Rückenprobleme, Schlaflosigkeit, nervöse Störungen sowie chronische Krankheiten (z.B. Hashimoto) auswirken und einem beginnenden Burnout vorbeugen.
Material
kleines Kissen, kleine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken bzw. Hausschuhe, Getränke und evtl. Brotzeit, Schreibmaterial
-
Gebühr42,00 €ermäßigte Gebühr29,40 €
- Kursnummer: 242-4002-A
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StartSo. 24.11.2024
11:00 UhrEndeSo. 24.11.2024
16:30 Uhr
Dozent*in:
Monika Meil
Gesundheitspädagogin (SKA)
Veranstalter: vhs StarnbergAmmersee
