Welche Entspannungsmethode ist für mich die Richtige?
In diesem Kurs werden die beiden Entspannungsverfahren Autogenes Training nach Schultz und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson vorgestellt. So haben die Teilnehmer die Möglichkeit, Grundübungen kennenzulernen und selbst auszuprobieren. Sie können sich dann in beide Methoden einfühlen und sich entscheiden, welche Methode für Sie besser geeignet ist. Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen ausgeübt, zusätzlich ist auch die Teilnahme im Sitzen möglich.
Material
bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. Kissen für den Nacken, Getränk
Alternativkurse ( 7 )
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Was mich ärgert, entscheide ich! Über den konstruktiven Umgang mit sich selbst und anderen im Alltag
Di. 15.10.2024 18:00
Kursnummer 242-1730-A
Kursdetails ansehen
Veranstalter:
vhs StarnbergAmmersee
Gebühr:
13,00
€
Anmeldung nur telefonisch oder per Mail möglich
Gelassen und souverän im stressigen Alltag - wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen
Mo. 30.09.2024 19:00
Kursnummer 242-4412-A
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Welche Entspannungsmethode ist für mich die Richtige?
In diesem Kurs werden die beiden Entspannungsverfahren Autogenes Training nach Schultz und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson vorgestellt. So haben die Teilnehmer die Möglichkeit, Grundübungen kennenzulernen und selbst auszuprobieren. Sie können sich dann in beide Methoden einfühlen und sich entscheiden, welche Methode für Sie besser geeignet ist. Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen ausgeübt, zusätzlich ist auch die Teilnahme im Sitzen möglich.
Material
bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. Kissen für den Nacken, Getränk
-
Gebühr26,00 €ermäßigte Gebühr18,20 €
- Kursnummer: 242-4020-A
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StartSo. 20.10.2024
14:00 UhrEndeSo. 20.10.2024
17:30 Uhr
Dozent*in:
Tanja Schlößer
Entspannungspädagogin
Veranstalter: vhs StarnbergAmmersee
