Yoga Nidra - sanfte Körperübungen und Tiefenentspannung

Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der "schlaflose Schlaf". Die verbale Anleitung kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Wir beginnen mit sanften Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf die nachfolgende Yoga Nidra-Praxis. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag wünschen.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
1 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 2
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
2 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 3
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
3 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 4
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
4 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 5
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
5 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 6
- Mittwoch, 20. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
6 Mittwoch • 20. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 7
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
7 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 8
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
8 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 9
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
9 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 10
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
10 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr

Yoga Nidra - sanfte Körperübungen und Tiefenentspannung

Gebühr

92,00 €

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Kursnummer: T352816
Start
Mi. 09.10.2024
18:00 Uhr

Ende
Mi. 18.12.2024
19:30 Uhr

10 Termine / 10 Ustd.

Dozent*in:

Dr. Jana Marjam Edelmann

Veranstalter: Münchner Volkshochschule