In diesem Bereich möchten wir Ihnen Angebote machen, die Ihre Gesundheitskompetenz erhöhen und Sie so befähigen, Ihre Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken.
In unserem Kursangebot finden Sie Veranstaltungen, in denen Sie erfahren wie Sie ihren Körper positiv wahrnehmen und Stress abbauen können, Ihre körperliche Fitness stärken sowie alles rund um einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil.
Da zur Gesunderhaltung auch die Ernährung gehört, erfahren Sie in Workshops und Seminaren wissenswertes über gesunde und ausgewogene Ernährung und können in unseren zahlreichen Kochkursen die praktische Umsetzung erlernen.
Wir bieten Kurse zum Backen, über glutenfreie und vegetarische Küche sowie kulinarische Exkurse in die verschiedensten Länder.
Kurse nach Themen
Legen Sie in dieser Yoga-Stunde den Fokus auf die Steigerung Ihrer Beweglichkeit und der Lockerung Ihrer Faszien. Sie erlernen unterschiedliche Dehnübungen und Massagetechniken, die Ihnen dabei helfen, sich geschmeidiger zu fühlen. Durch Atemübungen und Entspannungstechniken können Sie frische Energie tanken und neue Kraft schöpfen. Bitte denken Sie daran, folgende Materialien bereitzulegen: Gymnastikmatte Handtuch oder Yoga-Gurt Kissen Decke Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Entdecken Sie die Wohltat von Rückenfit, einem effektiven Training, das gezielt auf die Gesundheit Ihrer Rückenmuskulatur abzielt. Durch speziell konzipierte Übungen werden nicht nur Ihre Rücken-, sondern auch Ihre Bauchmuskeln gestärkt. Eine kräftige Muskulatur entlastet die Wirbelsäule, reduziert die Belastung und fördert gleichzeitig die Entlastung der einzelnen Wirbelkörper. Dies trägt dazu bei, bestehende Rückenbeschwerden zu lindern und präventiv neuen vorzubeugen. Denken Sie daran, für Ihre Trainingseinheit bereitzuhalten: Eine bequeme Gymnastikmatte für optimale Unterstützung und Komfort. Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Stunde, die nicht nur Ihre Rückenmuskulatur stärkt, sondern auch mit einer entspannenden Stretching-Einheit abschließt. Ihre Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
In diesem Kurs werden Elemente aus Yoga und Pilates vereint. Durch sanfte und fließende Bewegungen im Atemrhythmus wird besonders die Körpermitte gestärkt. Die ausgeführten Halteübungen beanspruchen zusätzlich die Tiefenmuskulatur. Stabilisation, Gleichgewicht und Koordination werden gezielt verbessert. Dabei wird nicht nur die körperliche Fitness gefördert, sondern auch das Bewusstsein für den gesamten Körper geschärft und die Körperhaltung optimiert. Denken Sie bitte daran, folgende Materialien bereitzulegen: Gymnastikmatte bequeme Kleidung Getränk Die Zugangsdaten für den Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn. Wir freuen uns darauf, mit Ihnen gemeinsam die Körpermitte zu stärken und die Koordination zu verbessern.
Keine Ideen fürs Mittagessen? Keine Zeit zum Kochen? Wir alle stehen hin und wieder vor dieser Herausforderung. Aber es gibt eine einfache Lösung, um immer köstliches, gesundes, selbstgemachtes und am besten noch regionales Essen zur Hand zu haben: Einkochen! In diesem Kurs entdecken wir gemeinsam die Welt des Einkochens. Was genau bedeutet Einkochen? Welche leckeren Köstlichkeiten lassen sich einkochen? Worauf sollte man achten, und wie lange dauert der Einkochprozess? All diese Fragen und mehr werden wir im Kurs beantworten. Der Unterricht findet bequem online über das Konferenztool Zoom statt. Was Sie benötigen: Einen PC oder ein Tablet, optional Kopfhörer mit Mikrofon. Eine zuverlässige Internetverbindung (WLAN oder LAN). Die Zugangsdaten zum Kurs werden Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn zugesandt. Machen Sie sich das Leben leichter und lernen Sie die Kunst des Einkochens.