Dauerstress, hoher Leistungsdruck und das Gefühl, nie genug zu tun – kennst du das? In diesem Kurs geht es nicht darum, wie du noch mehr in weniger Zeit schaffst, sondern darum, deine inneren Antreiber zu erkennen und einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln. Lerne, dich weniger von äußeren und inneren Faktoren stressen zu lassen und deine Resilienz zu stärken.
Was erwartet dich?
- Umgang mit Belastungen & Stressoren – Was stresst dich wirklich, und wie kannst du es verändern?
- Methoden zur Entspannung & mentalen Stärkung – Praktische Tools für mehr innere Ruhe.
- Prävention von Burnout & Überforderung – Wie du dich langfristig vor zu viel Stress schützt.
- Arbeit mit dem Anteilemodell – Erkenne deine inneren Antreiber und finde einen besseren Umgang mit ihnen.