Gesundheit beginnt im Kopf - Kurs
Stressresilient leben dank Kohärenz & Natur
Gesundheitsförderung ist mehr als Ernährung, Bewegung und Erholung. In diesem Onlinekurs stärken Sie gezielt zwei zentrale Gesundheitsfaktoren, die oft übersehen werden – das Kohärenzgefühl (das Gefühl, das Leben verstehen, gestalten und als sinnvoll erleben zu können) und die Verbindung zur Natur. Sie lernen stressverstärkende Gedanken zu erkennen, mentale Stärke aufzubauen und die Gesundheit durch eine klare innere Ausrichtung zu fördern. Mit fundiertem Wissen, Reflexionsübungen, Naturerfahrungen und konkreten Impulsen für den Alltag.
8 Module online in Ihrem Tempo - wissenschaftlich fundiert & praxiserprobt. Es gibt einen zusätzlichen Live-Termin (für Fragen & Antworten) via Zoom. Der Termin inkl. Einwahllink wird im Laufe des Semesters durch den Dozent direkt an die registrierten Teilnehmer*innen bekannt gegeben. Der Kurs bis zu 100 % von der Krankenkasse erstattungsfähig - bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Kursportal zum Reinschnuppern: https://glueckwaerts.coachy.net/
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Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs-online
1 Montag • 23. Februar 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs-online -
- 2
- Montag, 02. März 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs-online
2 Montag • 02. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs-online -
- 3
- Montag, 09. März 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs-online
3 Montag • 09. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs-online -
- 4
- Montag, 16. März 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs-online
4 Montag • 16. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs-online -
- 5
- Montag, 23. März 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs-online
5 Montag • 23. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs-online -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs-online
6 Montag • 13. April 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs-online -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs-online
7 Montag • 20. April 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs-online -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs-online
8 Montag • 27. April 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs-online
Gesundheit beginnt im Kopf - Kurs
Stressresilient leben dank Kohärenz & Natur
Gesundheitsförderung ist mehr als Ernährung, Bewegung und Erholung. In diesem Onlinekurs stärken Sie gezielt zwei zentrale Gesundheitsfaktoren, die oft übersehen werden – das Kohärenzgefühl (das Gefühl, das Leben verstehen, gestalten und als sinnvoll erleben zu können) und die Verbindung zur Natur. Sie lernen stressverstärkende Gedanken zu erkennen, mentale Stärke aufzubauen und die Gesundheit durch eine klare innere Ausrichtung zu fördern. Mit fundiertem Wissen, Reflexionsübungen, Naturerfahrungen und konkreten Impulsen für den Alltag.
8 Module online in Ihrem Tempo - wissenschaftlich fundiert & praxiserprobt. Es gibt einen zusätzlichen Live-Termin (für Fragen & Antworten) via Zoom. Der Termin inkl. Einwahllink wird im Laufe des Semesters durch den Dozent direkt an die registrierten Teilnehmer*innen bekannt gegeben. Der Kurs bis zu 100 % von der Krankenkasse erstattungsfähig - bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
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Gebühr149,00 €
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StartMo. 23.02.2026
19:00 UhrEndeMo. 27.04.2026
20:30 Uhr -
Veranstalter:
vhs StarnbergAmmersee
Dozent*in:
Steve Windisch
Trainer für Stressmanagement und Resilienz, Wildnispädagoge, Kursleiter für Waldbaden
