Bodystyling trifft Hiit – HYBRID - Ferienkurs
kraftvoll & schlank
Willst du eine gute Sommer-Figur machen? Deinen Körper in Form bringen?
Der Figur Zirkel kombiniert Bodystyling und & Hiit. So werden Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme, Schulter und deine Ausdauer gleichzeitig gezielt trainiert. Ein Workout, dass durch viele Wiederholungen deinen Körper strafft, stärkt und definiert.
Das Tempo und die Intensität kannst du beim Zirkel Training auf der Matte ebenso auf dein Level anpassen. Es gibt 3 Runden mit jeweils 50 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Durch die Kombination zwischen Belastung und Entlastung trainierst du im Fettstoffwechselbereich und kurbelst damit ordentlich deine Fettverbrennung an.
Ich werde mir ausreichend Zeit nehmen, dich zu motivieren, dich zu korrigieren und wenn nötig dir alternative Übungen anbieten.
Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab um dein Wohlbefinden und den Trainingserfolg zu unterstützen.
Material
Sportkleidung, Matte, kleines Handtuch, Getränk
Kurstermine 2
-
-
- 1
- Mittwoch, 16. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Mittwoch • 16. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 23. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Mittwoch • 23. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
Bodystyling trifft Hiit – HYBRID - Ferienkurs
kraftvoll & schlank
Willst du eine gute Sommer-Figur machen? Deinen Körper in Form bringen?
Der Figur Zirkel kombiniert Bodystyling und & Hiit. So werden Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme, Schulter und deine Ausdauer gleichzeitig gezielt trainiert. Ein Workout, dass durch viele Wiederholungen deinen Körper strafft, stärkt und definiert.
Das Tempo und die Intensität kannst du beim Zirkel Training auf der Matte ebenso auf dein Level anpassen. Es gibt 3 Runden mit jeweils 50 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Durch die Kombination zwischen Belastung und Entlastung trainierst du im Fettstoffwechselbereich und kurbelst damit ordentlich deine Fettverbrennung an.
Ich werde mir ausreichend Zeit nehmen, dich zu motivieren, dich zu korrigieren und wenn nötig dir alternative Übungen anbieten.
Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab um dein Wohlbefinden und den Trainingserfolg zu unterstützen.
Material
Sportkleidung, Matte, kleines Handtuch, Getränk
-
Gebühr22,00 €
- Kursnummer: 251-5828
-
StartMi. 16.04.2025
18:00 UhrEndeMi. 23.04.2025
19:00 Uhr
vhs Freising
