Faszientraining für den Rücken
Faszien sind das Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht, und alle Organe und Muskeln umhüllt. Faszien können durch Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungen verkleben, verfilzen und ihre Elastizität verlieren und dadurch zu Schmerzen, Verspannungen und Bewegungsproblemen führen. Beim Faszientraining wird die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. In diesem Kurs arbeiten wir mit und ohne Hilfsmittel, auch die Faszienrolle kommt kurzzeitig zum Einsatz. Ziel ist ein bewegliches und trotzdem vitales und stabiles Bindegewebsnetzwerk zu erhalten. Sowohl trainierte als auch untrainierte Personen werden schnell die wohltuende Wirkung des Faszientrainings erfahren.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Socken, Getränk, eigene Matte
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
1 Montag • 09. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 2
- Montag, 16. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
2 Montag • 16. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 3
- Montag, 23. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
3 Montag • 23. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 4
- Montag, 13. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
4 Montag • 13. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 5
- Montag, 20. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
5 Montag • 20. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 6
- Montag, 27. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
6 Montag • 27. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 7
- Montag, 04. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
7 Montag • 04. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 8
- Montag, 11. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
8 Montag • 11. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 9
- Montag, 18. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
9 Montag • 18. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 10
- Montag, 08. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
10 Montag • 08. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 11
- Montag, 15. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
11 Montag • 15. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 12
- Montag, 22. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
12 Montag • 22. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 13
- Montag, 29. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
13 Montag • 29. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 14
- Montag, 06. Juli 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
14 Montag • 06. Juli 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1 -
- 15
- Montag, 13. Juli 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 1.1
15 Montag • 13. Juli 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr 1.1
Faszientraining für den Rücken
Faszien sind das Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht, und alle Organe und Muskeln umhüllt. Faszien können durch Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungen verkleben, verfilzen und ihre Elastizität verlieren und dadurch zu Schmerzen, Verspannungen und Bewegungsproblemen führen. Beim Faszientraining wird die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. In diesem Kurs arbeiten wir mit und ohne Hilfsmittel, auch die Faszienrolle kommt kurzzeitig zum Einsatz. Ziel ist ein bewegliches und trotzdem vitales und stabiles Bindegewebsnetzwerk zu erhalten. Sowohl trainierte als auch untrainierte Personen werden schnell die wohltuende Wirkung des Faszientrainings erfahren.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Socken, Getränk, eigene Matte
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Gebühr95,00 €ermäßigte Gebühr71,50 €
- Kursnummer: 261-26507
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StartMo. 09.03.2026
16:00 UhrEndeMo. 13.07.2026
17:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs Taufkirchen
Dozent*in:
Petra Bräu
