Rückentraining und Osteoporose-Prävention

Es kann jeden von uns treffen. Egal, ob Frau oder Mann, Alt oder Jung. Inaktivität und falsche Ernährungsgewohnheiten lassen den Knochen spröde und brüchig werden oder Rückenschmerzen entstehen. Beugen Sie vor mit mehr Bewegung. Durch gezielte Kräftigungsübungen kann dem vorzeitigen Knochenabbau und Rückenproblemen Paroli geboten werden. Jede Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit erhält gleichzeitig das Wohlbefinden.

Material

kleines Handtuch, warme Decke für die Schlussentspannung.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
1 Montag • 02. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
2 Montag • 09. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
3 Montag • 16. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
4 Montag • 23. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
5 Montag • 13. April 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
6 Montag • 20. April 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
7 Montag • 27. April 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 8
- Montag, 04. Mai 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
8 Montag • 04. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 9
- Montag, 11. Mai 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
9 Montag • 11. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 10
- Montag, 18. Mai 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
10 Montag • 18. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 11
- Montag, 08. Juni 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
11 Montag • 08. Juni 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 12
- Montag, 15. Juni 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
12 Montag • 15. Juni 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 13
- Montag, 22. Juni 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
13 Montag • 22. Juni 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 14
- Montag, 29. Juni 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
14 Montag • 29. Juni 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
- 15
- Montag, 06. Juli 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
15 Montag • 06. Juli 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3

Rückentraining und Osteoporose-Prävention

Material

kleines Handtuch, warme Decke für die Schlussentspannung.

Gebühr

90,00 €

ermäßigte Gebühr

67,50 €
Kursnummer: 261-26540
Start
Mo. 02.03.2026
10:45 Uhr

Ende
Mo. 06.07.2026
11:45 Uhr

15 Termine / 10 Ustd.

Dozent*in:

Anh Thu Wasner

Veranstalter:
vhs Taufkirchen