Online / Pilates
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 07. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Montag • 07. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 2
- Montag, 14. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Montag • 14. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 3
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 4
- Montag, 04. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Montag • 04. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 5
- Montag, 11. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Montag • 11. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 6
- Montag, 18. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
6 Montag • 18. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 7
- Montag, 25. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
7 Montag • 25. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 8
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
8 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 9
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
9 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 10
- Montag, 16. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
10 Montag • 16. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 11
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
11 Montag • 13. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 12
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
12 Montag • 20. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 13
- Montag, 27. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
13 Montag • 27. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 14
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
14 Montag • 03. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 15
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
15 Montag • 10. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
Online / Pilates
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
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Gebühr90,00 €ermäßigte Gebühr44,00 €
- Kursnummer: 242-26607
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StartMo. 07.10.2024
18:00 UhrEndeMo. 10.02.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Larisa Kanjuga
Balance Swing
Veranstalter: vhs Taufkirchen
