Online Workout: Get In Shape
Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den
Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 Minuten wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie
ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Im Mittelpunkt steht das Erlernen von Methoden zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und innerer Balance. Der gesundheitsorientierte Kurs dient auch als Ausgleich bei überwiegend sitzender Bürotätigkeit.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail.
Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.
Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 Minuten wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie
ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Im Mittelpunkt steht das Erlernen von Methoden zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und innerer Balance. Der gesundheitsorientierte Kurs dient auch als Ausgleich bei überwiegend sitzender Bürotätigkeit.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail.
Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.
Material
Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online - Zoom
1 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom -
- 2
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online - Zoom
2 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom -
- 3
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online - Zoom
3 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom -
- 4
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online - Zoom
4 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom -
- 5
- Donnerstag, 23. Juli 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online - Zoom
5 Donnerstag • 23. Juli 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom -
- 6
- Donnerstag, 30. Juli 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online - Zoom
6 Donnerstag • 30. Juli 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom
Online Workout: Get In Shape
Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den
Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 Minuten wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie
ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Im Mittelpunkt steht das Erlernen von Methoden zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und innerer Balance. Der gesundheitsorientierte Kurs dient auch als Ausgleich bei überwiegend sitzender Bürotätigkeit.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail.
Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.
Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 Minuten wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie
ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Im Mittelpunkt steht das Erlernen von Methoden zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und innerer Balance. Der gesundheitsorientierte Kurs dient auch als Ausgleich bei überwiegend sitzender Bürotätigkeit.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail.
Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.
Material
Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)
-
Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 2612048101
-
StartDo. 11.06.2026
19:00 UhrEndeDo. 30.07.2026
19:45 Uhr -
Veranstalter:
vhs Landshut
Dozent*in:
Yogalehrerin Basic BDY, Tanzpädagogin
Leonie Palinkas
