Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin
Entdecken Sie Balance Swing™ – das ganzheitliche Trainingskonzept auf dem Minitrampolin. Es kombiniert Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor. Dank der elastischen Trampolinmatte ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend – und gleichzeitig hocheffektiv.
Schwerpunkte des Trainings:
- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Schwerpunkte des Trainings:
- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Kurstermine 16
-
-
- 1
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 19:20 – 20:20 Uhr
1 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 19:20 – 20:20 Uhr
2 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 19:20 – 20:20 Uhr
3 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 19:20 – 20:20 Uhr
4 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 12. November 2025
- 19:20 – 20:20 Uhr
5 Mittwoch • 12. November 2025 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 19. November 2025
- 19:20 – 20:20 Uhr
6 Mittwoch • 19. November 2025 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 26. November 2025
- 19:20 – 20:20 Uhr
7 Mittwoch • 26. November 2025 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 19:20 – 20:20 Uhr
8 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 19:20 – 20:20 Uhr
9 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 19:20 – 20:20 Uhr - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 19:20 – 20:20 Uhr
10 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
11 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 12
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
12 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 13
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
13 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 14
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
14 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 15
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
15 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr -
- 16
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
16 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr
Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin
Entdecken Sie Balance Swing™ – das ganzheitliche Trainingskonzept auf dem Minitrampolin. Es kombiniert Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor. Dank der elastischen Trampolinmatte ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend – und gleichzeitig hocheffektiv.
Schwerpunkte des Trainings:
- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Schwerpunkte des Trainings:
- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Nur als Online-Kurs buchbar
-
Gebühr96,00 €
-
StartMi. 08.10.2025
19:20 UhrEndeMi. 11.02.2026
20:20 Uhr -
Veranstalter:
vhs Oberhaching
Dozent*in:
Roswitha Mair
Doris Breitruck
