Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin
Entdecken Sie Balance Swing™ – das ganzheitliche Trainingskonzept auf dem Minitrampolin. Es kombiniert Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor. Dank der elastischen Trampolinmatte ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend – und gleichzeitig hocheffektiv.
Schwerpunkte des Trainings:
- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Schwerpunkte des Trainings:
- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Kurstermine 16
-
-
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
11 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 12
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
12 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 13
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
13 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 14
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
14 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 15
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
15 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 16
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
16 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr
Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin
Entdecken Sie Balance Swing™ – das ganzheitliche Trainingskonzept auf dem Minitrampolin. Es kombiniert Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor. Dank der elastischen Trampolinmatte ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend – und gleichzeitig hocheffektiv.
Schwerpunkte des Trainings:
- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Schwerpunkte des Trainings:
- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Nur als Online-Kurs buchbar
-
Gebühr96,00 €
-
StartMi. 04.03.2026
08:00 UhrEndeMi. 15.07.2026
09:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs Oberhaching
Dozent*in:
Roswitha Mair
Birgit Jakobsmeier
