Seit mehr als 25 Jahren betreut Uwe Köhlinger als diplomierter Ernährungsberater und Personaltrainer Breiten-und Leistungssportler in Sachen Ernährung und Training.
Selbst stand er jahrelang erfolgreich als Naturalbodybuilder auf der Bühne, u. a. als Deutscher Meister GNBF 2011.
Als Wettkampfvorbereiter zeichnete er sich für 2 Weltmeisterinnen, 1 österreichische Meisterin etc. verantwortlich.
In diesem Vortrag geht Uwe Köhlinger auf folgende Themen ein:
Grundlagen der Sporternährung
(Protein/ Fett / Kohlenhydrate / Wasser )
Sinnvolle Nahrungsergänzungen zur Steigerung der Performance und Verbesserung der
Regeneration
Proteinshakes, Riegel, Aminosäuren
Creatin, Trainingsbooster
Pflanzliche Substanzen ( Adaptogene, Pilze etc. ) Vitamin- und Mineralstoffpräperate
Gleichzeitig räumt er auch mit gängigen Fitness- und Gesundheitsmythen rund um Training und Ernährung auf und bespricht den Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungen der Fitnessindustrie! Teilnehmer benötigen eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop/Tablet Wann? Donnerstag 19.03.26 von 19:30-21.00 Uhr