Training für Beckenboden, Rücken und Bauch
Gezielte Übungen für den Beckenboden stellen eine Ergänzung für das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dar und können bewirken, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Organsenkung verschwinden oder erst gar nicht auftreten. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar. Die Kursstunden schließen mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen ab. Informationen über anatomische Zusammenhänge ergänzen das Übungsprogramm.
Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
Kurstermine 9
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
6 Donnerstag • 21. November 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
7 Donnerstag • 28. November 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
8 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
9 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr
Training für Beckenboden, Rücken und Bauch
Gezielte Übungen für den Beckenboden stellen eine Ergänzung für das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dar und können bewirken, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Organsenkung verschwinden oder erst gar nicht auftreten. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar. Die Kursstunden schließen mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen ab. Informationen über anatomische Zusammenhänge ergänzen das Übungsprogramm.
Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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Gebühr75,00 €
- Kursnummer: T356204
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StartDo. 10.10.2024
17:30 UhrEndeDo. 12.12.2024
19:00 Uhr
