Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
1 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 2
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
2 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 3
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
3 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 4
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
4 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 5
- Dienstag, 04. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
5 Dienstag • 04. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 6
- Dienstag, 11. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
6 Dienstag • 11. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 7
- Dienstag, 18. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
7 Dienstag • 18. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 8
- Dienstag, 25. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
8 Dienstag • 25. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 9
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 10
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
10 vergangene Termine
- 11
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr

Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Gebühr

60,00 €
Kursnummer: V357260
Start
Di. 07.10.2025
18:15 Uhr

Ende
Di. 16.12.2025
19:15 Uhr

11 Termine / 7.33 Ustd.

Dozent*in:

Heike Roßkopf

Veranstalter:
Münchner Volkshochschule