Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr

Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Gebühr

32,00 €
Kursnummer: V357263
Start
Di. 13.01.2026
18:15 Uhr

Ende
Di. 10.02.2026
19:15 Uhr

5 Termine / 3.33 Ustd.

Dozent*in:

Heike Roßkopf

Veranstalter:
Münchner Volkshochschule