Faszien-, Bauch- und Rückentraining

Die Faszien durchziehen den gesamten Körper als kollagenes Bindegewebe und umhüllen die inneren Organe und Muskeln. Verklebungen der Faszien können oftmals die Ursache von Schmerzzuständen und Verspannungen sein. Das Faszientraining mit der Rolle kann Verklebungen und Verhärtungen im Bindegewebe lösen und die Durchblutung steigern. Wir verbinden das Training mit Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.

Material

Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk; Faszienrolle, sofern vorhanden

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 03. März 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
1 Dienstag • 03. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 2
- Dienstag, 10. März 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
2 Dienstag • 10. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 3
- Dienstag, 17. März 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
3 Dienstag • 17. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 4
- Dienstag, 24. März 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
4 Dienstag • 24. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 5
- Dienstag, 14. April 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
5 Dienstag • 14. April 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 6
- Dienstag, 21. April 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
6 Dienstag • 21. April 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 7
- Dienstag, 28. April 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
7 Dienstag • 28. April 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 8
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 9
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 10
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 11
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
11 Dienstag • 09. Juni 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 12
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
12 Dienstag • 16. Juni 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 13
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
13 Dienstag • 23. Juni 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 14
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
14 Dienstag • 30. Juni 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
- 15
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
15 Dienstag • 07. Juli 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12

Faszien-, Bauch- und Rückentraining

Material

Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk; Faszienrolle, sofern vorhanden

Gebühr

105,00 €

ermäßigte Gebühr

73,50 €
Kursnummer: 261-4213-S
Start
Di. 03.03.2026
09:45 Uhr

Ende
Di. 07.07.2026
10:45 Uhr

15 Termine / 10 Ustd.

Dozent*in:

Christine Weissbarth

Yoga- und Meditationslehrerin, Qigonglehrerin, Filmjournalistin und Autorin, Kursleiterin für Erlebnistanz

Veranstalter:
vhs StarnbergAmmersee