Hybrid: Pilates - leicht Geübte

Mit Pilates stimulieren Sie sanft und gelenkschonend die tiefen Muskeln, kräftigen die Körpermitte, besonders die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Pilates trainiert Ihren Körper ganzheitlich, stimuliert die Faszien und wirkt sich somit positiv auf das Bindegewebe aus. Verbessern Sie dadurch Ihre Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und schulen Sie die Atmung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken (oder barfuß), Handtuch, Matte.

Der Kurs ist ein Präsenzkurs, bei dem auch eine Live-Teilnahme über Zoom möglich ist. Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie der Weitergabe Ihrer E-Mail-Adresse für die Versendung des Einladungslinks zu.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Gesundheitsraum
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Gesundheitsraum
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Gesundheitsraum
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Gesundheitsraum
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Gesundheitsraum
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Gesundheitsraum
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Gesundheitsraum
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Gesundheitsraum
- 5
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Gesundheitsraum
5 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Gesundheitsraum
- 6
- Mittwoch, 12. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Gesundheitsraum
6 Mittwoch • 12. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Gesundheitsraum
- 7
- Mittwoch, 19. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Gesundheitsraum
7 Mittwoch • 19. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Gesundheitsraum
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Gesundheitsraum
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Gesundheitsraum
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Gesundheitsraum
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Gesundheitsraum
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Gesundheitsraum
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Gesundheitsraum
10 vergangene Termine

Hybrid: Pilates - leicht Geübte

Gebühr

60,00 €

Achtung: Es sind leider keine Präsenz-Plätze mehr frei. Eine Anmeldung auf die Warteliste ist möglich.
Kursnummer: X494-H
Start
Mi. 24.09.2025
09:00 Uhr

Ende
Mi. 10.12.2025
10:00 Uhr

10 Termine / 6.67 Ustd.

Dozent*in:

Marion Krattenmacher

Veranstalter:
vhs Bad Aibling