BBP-Gymnastik 2in1
Bauch-Beine-Po
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt beansprucht und gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden verbessert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Theraband, Rubberband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
Kurstermine 16
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- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 19. November 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
8 Mittwoch • 19. November 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 26. November 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
9 Mittwoch • 26. November 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
10 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
11 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr - 11 vergangene Termine
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- 12
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
12 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 13
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
13 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 14
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
14 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 15
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
15 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 16
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
16 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr
BBP-Gymnastik 2in1
Bauch-Beine-Po
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt beansprucht und gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden verbessert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Theraband, Rubberband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
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Gebühr120,00 €ermäßigte Gebühr90,00 €
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StartMi. 24.09.2025
08:15 UhrEndeMi. 28.01.2026
09:15 Uhr -
Veranstalter:
vhs SüdOst
Dozent*in:
Livia Plenk
